Jeżeli uwielbiacie słodycze i ich brak jest dla Was jednym z najtrudniejszych ograniczeń związanych z dietą, nie załamujcie się. Są na to skuteczne sposoby. Najlepsze rozwiązanie to zdrowe, dietetyczne desery. Znam kilka przepisów na naprawdę smaczne i niskokaloryczne słodkie przekąski.
Po ten koktajl sama sięgam, kiedy mam ochotę na coś słodkiego.Składa się z zaledwie 3 składników, jego przygotowanie zajmuje nie więcej niż 5 minut, a efekt jest naprawdę wyjątkowy. Polecam :)
Z innych przepisów na zdrowe słodycze, wypróbujcie również deser jabłkowy z jogurtem i płatkami owsianymi, bananowo - czekoladowy koktajl z nutką cynamonu oraz ciasteczka owsiane. Są równie smaczne :)
Polecam Wam także lekturę artykułu: Sposób na dietetyczny deser. Znajdziecie w nim sporo praktycznych, które przydadzą się w kuchni.
To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.
To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla
Ciebie przez naszych dietetyków.
Sprawdź szczegóły »
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
- Wszystkie składniki przełóż do blendera i zmiksuj, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Jeżeli posiadasz kostki lodu, możesz również dodać je do koktajlu (1-2 kostki) i zmiksować.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
86 kcal
3 g
13 g
3 g
1 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl coco banana »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Banan | 39 | 43.48 | 0.47 | 0.07 | 9.93 | |
Wiórki kokosowe | 14 | 2.17 | 0.12 | 1.37 | 0.59 | |
Jogurt naturalny 2% tłuszczu | 33 | 54.35 | 2.34 | 1.09 | 2.83 | |
Podsumowanie: | 86 | 100 | 2.93 | 2.53 | 13.34 |
Energia [kcal]
128 kcal
4 g
20 g
4 g
2 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl coco banana »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Banan | 58 | 65.22 | 0.71 | 0.1 | 14.9 | |
Wiórki kokosowe | 21 | 3.26 | 0.18 | 2.06 | 0.88 | |
Jogurt naturalny 2% tłuszczu | 49 | 81.52 | 3.51 | 1.63 | 4.24 | |
Podsumowanie: | 128 | 150 | 4.4 | 3.8 | 20.02 |
Polecamy również
Komentarze
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.