Koktajl coco banana

Koktajl coco banana
86
kcal
w 100g
1   5 min

Jeżeli uwielbiacie słodycze i ich brak jest dla Was jednym z najtrudniejszych ograniczeń związanych z dietą, nie załamujcie się. Są na to skuteczne sposoby. Najlepsze rozwiązanie to zdrowe, dietetyczne desery. Znam kilka przepisów na naprawdę smaczne i niskokaloryczne słodkie przekąski.

Po ten koktajl sama sięgam, kiedy mam ochotę na coś słodkiego.Składa się z zaledwie 3 składników, jego przygotowanie zajmuje nie więcej niż 5 minut, a efekt jest naprawdę wyjątkowy. Polecam :)

Z innych przepisów na zdrowe słodycze, wypróbujcie również deser jabłkowy z jogurtem i płatkami owsianymi, bananowo - czekoladowy koktajl z nutką cynamonu oraz ciasteczka owsiane. Są równie smaczne :)

Polecam Wam także lekturę artykułu: Sposób na dietetyczny deser. Znajdziecie w nim sporo praktycznych, które przydadzą się w kuchni.

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    5 min
    5 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Wszystkie składniki przełóż do blendera i zmiksuj, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
    2. Jeżeli posiadasz kostki lodu, możesz również dodać je do koktajlu (1-2 kostki) i zmiksować.

     

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    86 kcal
    Białka
    3 g
    Węglowodany
    13 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    4%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl coco banana »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Banan 39 43.48 0.47 0.07 9.93
    Wiórki kokosowe 14 2.17 0.12 1.37 0.59
    Jogurt naturalny 2% tłuszczu 33 54.35 2.34 1.09 2.83
    Podsumowanie: 86 100 2.93 2.53 13.34
    Energia [kcal]
    Kalorie
    128 kcal
    Białka
    4 g
    Węglowodany
    20 g
    Tłuszcze
    4 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    6%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl coco banana »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Banan 58 65.22 0.71 0.1 14.9
    Wiórki kokosowe 21 3.26 0.18 2.06 0.88
    Jogurt naturalny 2% tłuszczu 49 81.52 3.51 1.63 4.24
    Podsumowanie: 128 150 4.4 3.8 20.02

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    1
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0
    e.wa007
    2019-10-02 12:56:26
    Rewelacja - zamiast mleka 2% daję kefir plus 2 łyżki płatków owsianych - smakuje tak, że chciałoby się brać dokładki, więc robię tylko jedną porcję :) :) :) Nie jestem głodna przez dobre kilka godzin (od 7:30 do południa)

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore