To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Owoce obierz i pokrój. Zmiksuj wszystkie składniki w blenderze na gładką masę.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
70 kcal
3 g
13 g
2 g
1 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Jogurtowy koktajl mango - banan A B »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Banan | 16 | 17.57 | 0.19 | 0.03 | 4.01 | |
Mango | 23 | 38.07 | 0.31 | 0.14 | 5.7 | |
Kardamon | 1 | 0.44 | 0.05 | 0.03 | 0.31 | |
Jogurt naturalny | 30 | 43.92 | 2.02 | 1.32 | 2.55 | |
Podsumowanie: | 70 | 100 | 2.57 | 1.52 | 12.57 |
Energia [kcal]
240 kcal
9 g
43 g
5 g
3 g
12%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 342 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 342 zmodyfikowanej wersji przepisu Jogurtowy koktajl mango - banan A B »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Banan | 53 | 60.09 | 0.65 | 0.1 | 13.72 | |
Mango | 78 | 130.19 | 1.07 | 0.49 | 19.5 | |
Kardamon | 5 | 1.5 | 0.17 | 0.11 | 1.05 | |
Jogurt naturalny | 104 | 150.22 | 6.91 | 4.51 | 8.71 | |
Podsumowanie: | 240 | 342 | 8.8 | 5.2 | 42.99 |
Polecamy również
Komentarze
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.