Koktajl czekoladowy z gruszką A B

kcal
w 100g

1 5 min

Beetle_B

Drukuj

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

Lista składników

1 porcja (440 g)
Oblicz porcję

pół szklanki i 3 łyżki maślanki (150g)
2 sztuki gruszki (260g)
1 łyżka kakako (proszek) (10g)
2 łyżeczki miodu pszczelego (20g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Gruszkę obierz i oczyść z gniazd nasiennych, pokrój w kostkę. Zmiksuj wszyskie składniki w blenderze na gładka masę.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 440 g

Energia [kcal]

Kalorie
73 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
16 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
2 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl czekoladowy z gruszką A B »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Maślanka	14	34.09	1.13	0.34	1.67
Gruszka (świeży owoc)	34	59.09	0.22	0.07	9.1
Kakao (proszek)	10	2.27	0.41	0.49	1.15
Miód pszczeli	15	4.55	0.01	0	3.61
Podsumowanie:	73	100	1.78	0.91	15.53

Energia [kcal]

Kalorie
321 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
68 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
8 g

GDA
16%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 440 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 440 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl czekoladowy z gruszką A B »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Maślanka	60	150	4.95	1.5	7.35
Gruszka (świeży owoc)	151	260	0.99	0.31	40.04
Kakao (proszek)	46	10	1.82	2.17	5.06
Miód pszczeli	64	20	0.06	0	15.88
Podsumowanie:	321	440	7.82	3.98	68.33