Dieta dla par

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


Zaplanuj sobie dietę!
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
śledź wędzony filet 195 20,3 0,0 12,6
Rise sweet chilli small - KFC 453 16,1 66,6 12,6
Kaszanka 195 8,5 13,0 12,6
Lody czekoladowe - Grycan 248 5,0 28,2 12,6
Makaron Tortelloni 374 14,8 48,1 12,6
Napój czekoladowy w proszku Choco Duo - Mokate 405 12,3 60,7 12,6
Łosoś sałatkowy wędzony 180 16,6 0,0 12,6
Veggie day 155 7,2 2,5 12,6
Good Hemp Raw Protein Powder 370 47,0 15,4 12,6
Krauter Baguette 318 7,6 42,1 12,6
Chleb żytni - Piekarnia Rogalik 323 8,3 36,3 12,6
Proszek Proteiny z konopi 370 47,0 15,4 12,6
Tarta owsiana ze śliwkami węgierkami (mąka owsiana, olej kokosowy, 1/4 szkl cukru trzcinowego), śliwki bez cukru 304 5,7 38,9 12,6
Oliwki zielone 132 1,4 3,8 12,7
Paluszki krabowe w panierce 202 8,2 14,1 12,7
Kotlet ziemniaczany 246 3,8 28,6 12,7
Pierogi leniwe z bułką i masłem 271 12,7 27,9 12,7
Lody ciepłe w polewie czekoladowej mini 334 3,4 51,7 12,7
Lody Oreo Sandwich 337 5,8 50,0 12,7
Vege Burger bawarski z zielonym orkiszem (klasyczny) VIANA 258 20,7 15,1 12,7
Ciatska z kleiku ryżowego 227 2,3 26,1 12,7
Baton czekoladowy dietetyczny 384 24,5 41,2 12,7
Bagietka czosnkowa - Tesco 318 6,9 44,2 12,7
Kołduny litewskie 187 7,1 11,1 12,7
Grzanki z chleba baltonowskiego z serem salami 298 11,7 34,2 12,7
Ciasto śliwkowe 243 3,7 28,3 12,7
Papryka czerwona smażona 133 1,0 6,6 12,8
Papryka (smażona) 133 1,0 6,6 12,8
Baton Cini Minis 414 6,5 68,3 12,8
Oliwki czarne w słoiku (marynowane) 140 1,2 3,1 12,8
Kurczak saute pierś 205 19,6 2,8 12,8
Popcorn karmelowy 431 3,8 79,1 12,8
Ciasto serowe z truskawkami 270 4,1 35,3 12,8
Ryba z puszki - Herring 187 12,6 5,1 12,8
Hamburger McDouble - McDonald's 258 15,7 19,6 12,8
Kanapka McMuffin® Wieprzowy DeLuxe - McDonald's 229 10,7 17,0 12,8
Papryka słodka (proszek) 282 14,1 54,0 12,9
Ostrygi smażone (w panierce) 265 9,0 28,7 12,9
Bulion wołowy (kostka) 148 6,1 1,6 12,9
Lody Strawberry Cheesecake - Haagen-Dazs 235 3,4 26,1 12,9
Bułka słodka 360 2,2 51,8 12,9
Kotlet mielony wołowy z otrębami 205 17,5 3,0 12,9
Creme Brulle - Lidl 221 4,3 21,9 12,9
Czekoladki After Eight - Nestle 424 2,0 73,6 12,9
NAKD-FRUIT&NUT NIBBLES/SWEETIES 354 9,1 54,2 12,9
Lody Country - Biedronka 217 2,2 22,9 12,9
Łosoś atlantycki z czosnkiem niedźwiedzim 207 22,0 0,8 12,9
Łosoś w cieście francuskim 224 11,4 12,4 12,9
Baton Miami Chocoszoki - Biedronka 406 6,5 64,7 12,9
Ser Ricotta (pełnotłusty) 174 11,3 3,0 13,0
Lody rożek truskawkowy 290 2,8 40,0 13,0
Baleron 171 13,0 0,9 13,0
Kurczak pieczone udko 218 24,0 0,0 13,0
Ser topiony Mix Fit 185 11,0 6,0 13,0
Burger wegetariański 234 17,0 11,0 13,0
Placek ze śliwkami 243 4,0 28,0 13,0
Ser biały Capri - Sierpc 174 11,0 3,0 13,0
Serek włoski - Pilos 174 11,0 3,7 13,0
Krewetki na ostro 356 13,0 44,0 13,0
Ser żółty z obniżoną zawartością tłuszczu Hit z Ryk - SM Ryki 237 28,0 1,7 13,0
Sos serowy 174 7,0 7,0 13,0
Kawa 3w1 - Nescafe 447 2,7 78,0 13,0
Chrupkie paluchy pszenne - Biedronka 439 11,0 68,0 13,0
Moje białko 460 52,0 29,0 13,0
Kawa 3w1 nescafe classic - Nestle 447 2,7 78,0 13,0
Szynka Serrano - Biedronka 232 29,0 1,0 13,0
Parówki Sokoliki - Sokołów 186 15,5 1,7 13,0
Ciasto drożdżowe z rodzynkami 393 7,0 60,0 13,0
Kawa Inka z mlekiem 0,5 % 442 3,7 77,0 13,0
Łosoś wędzony - Tesco 213 24,0 0,5 13,0
Pizza salami - Deka 245 8,9 23,0 13,0
Sałatka po pekińsku z szynką 174 2,3 11,0 13,0
Sałatka śledziowa z kukurydzą 181 4,0 12,0 13,0
Przyprawa papryka słodka 289 14,8 55,7 13,0
Lody ciepłe cytryna-limonka 350 3,1 55,5 13,0
Lody Cornetto Italiano czekoladowo - waniliowe 290 4,0 39,0 13,0
Łosoś wędzony atlantycki 200 20,0 1,0 13,0
Karp smażony bez panierki 205 22,0 0,0 13,0
Kiełbasa z piersi kurczaka 190 17,9 0,6 13,0
Parówki wędzone z kurcząt - Biedronka 192 11,0 7,0 13,0
Sałatka warzywna z kukurydzą 187 2,0 15,0 13,0
Paprykarz z kaszą jaglaną - Primavika 180 4,1 14,0 13,0
Jajka faszerowane 161 7,0 3,0 13,0
Hamburger podwójny McRoyal® BBQ - McDonald's 255 15,0 18,0 13,0
Kiełbasa z piersi kurczaka - Morliny 190 17,9 0,6 13,0
Lody Sorbet jagodowy 218 1,0 24,0 13,0
Kiełbasa rodzinna 240 20,0 12,0 13,0
Otręby granulowane z żurawiną - Sante 352 12,0 33,0 13,0
Kotlet ziemniaczany z grzybami 232 5,0 21,0 13,0
Baton proteinowy 414 25,0 51,0 13,0
Szynka prosciutto, surowa, dojrzewająca, suszona powietrzem 225 26,0 1,0 13,0
Ciasto z jabłkami (ucierane) 248 3,0 29,0 13,0
Ciasto z truskawkami (ucierane) 238 4,0 27,0 13,0
tarta z boczniaka 200 5,0 17,0 13,0
Hamburger McRoyal - McDonald's 255 15,0 18,0 13,0
Szproty w oleju caro 176 14,0 0,8 13,0
Ciasteczka Monte (Cookies) 209 3,0 19,0 13,0
Lody włoskie SOPRANO 221 4,0 22,0 13,0
Lody SOPRANO 222 4,1 22,2 13,0
Muffinki ze szpinakiem i serem Gouda 249 9,0 24,0 13,0




Ikona diety

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »