odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


Ile kalorii powinna mieć moja dieta?
Ile kalorii powinna mieć moja dieta?
Dowiedz się jaki deficyt kaloryczny będzie dla Ciebie najlepszy Czytaj »
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Tuńczyk z komosą ryżową czarną i sezamem (konserwa) - Graal 227 13,0 14,0 13,0
Ciasteczka z pudełeczka z marmoladą 405 4,0 67,0 13,0
Ciasteczka 5 zbóż RicoRanki - Lidl 442 8,3 71,0 13,0
Ciastko 5 zbóż Rico Ranki - Lidl 442 8,0 71,0 13,0
Mięso mielone wieprzowo-wołowe - Biedronka 188 19,0 0,0 13,0
Parówki drobiowe - Twoje Smaki 185 14,0 2,0 13,0
Kawałki kurczaka w panierce 260 25,0 9,0 13,0
Sardynki pikantne w sosie pomidorowym 210 22,8 0,0 13,0
Wędlina 237 29,0 1,0 13,0
Baton Ba! 5 owoców tropikalnych 412 4,0 70,0 13,0
Kawa zielona 303 11,0 30,0 13,0
Three bean stir fry (potrawa) 184 8,0 9,0 13,0
Kiełbasa morlińska z piersi kurczaka - Morliny 187 17,0 0,6 13,0
Tuńczyk po meksykańsku - Rio Mare 200 10,0 10,0 13,0
Pasta twaróg chudy Klinek, makrela, jogurt naturalny bakoma 0% 193 17,0 3,0 13,0
Łosoś norweski 200 20,0 0,0 13,0
Parówki Sokoliki - Sokołów 178 14,5 0,8 13,0
Szynka Bauern 217 24,0 1,0 13,0
Baton Dobra Kaloria kokos & orzech 386 5,3 57,0 13,0
Baton Dobra Kaloria śliwka & ziarna 367 8,0 51,0 13,0
Kotlet z ciecierzycy 277 11,0 31,0 13,0
Pasta warzywna z nutą curry - Rolnik 147 4,7 3,8 13,0
Cordon Bleu - Biedronka 224 14,0 12,0 13,0
Gulasz angielski (konserwa) - Krakus 188 17,2 0,2 13,1
Ciasteczka orkiszowe Babci Ani waniliowe 446 10,0 74,0 13,1
Kotlet mielony z łopatki wieprzowej 217 13,7 11,1 13,1
Grillowane udko z kurczaka w wersji light bez skóry i oleju 205 23,6 0,0 13,1
Zupa marchewkowa (marchew, serek topiony) 170 6,3 4,5 13,1
Falafel - BIO 241 8,2 22,6 13,2
Kanapka Bacon&Cheese Whopper - Burger King 223 10,3 15,5 13,2
Ciasto drożdżowe z kruszonką 375 8,9 56,2 13,2
Pizza Prosciutto 287 15,6 25,3 13,2
Ciasto drożdżowe z rabarbarem 264 3,5 31,9 13,2
Konserwa turystyczna 168 9,0 4,0 13,2
Ser Camembert Light - Le Rustique 221 25,6 0,0 13,2
Baton musli orzechowy w polewie czekoladowej 409 7,9 60,9 13,2
Oliwki czarne 122 0,5 0,0 13,2
Łosoś wędzony na gorąco - Epigon 217 24,4 0,2 13,2
Baba Ghanoush 167 4,1 11,4 13,2
Oliwki czarne - Biedronka 127 0,5 0,0 13,2
Granola z kokosem 392 10,4 56,3 13,2
Paluszki rybne 249 11,0 21,2 13,3
Deser czekoladowy Monte - Zott 195 2,8 15,9 13,3
Szynka wieprzowa w plastrach 226 25,6 1,0 13,3
ciasto francuskie z łososiem LIDL 255 8,3 24,6 13,3
Baton orkiszowy 403 8,1 67,1 13,3
Baton - Crownfield 441 4,5 74,7 13,3
Krakersy 444 9,3 71,5 13,4
Filety śledziowe w kremie po chińsku 183 9,0 6,7 13,4
Serek Capri typu włoskiego - Sierpc 183 12,1 3,6 13,4
Lody Daim 268 2,6 34,1 13,4
Kebab wegański 150g - Kalma 243 21,8 9,2 13,4
Kiełbaski seitanowe 150g bio - Wheaty 273 33,0 5,2 13,4
Creme brulee deluxe 229 4,6 22,5 13,4
Kluski z makiem i bakaliami 294 7,9 38,3 13,4
Bułka wysoko proteinowa 268 26,7 8,5 13,4
Kiełbasa śląska z grilla 1 201 20,2 0,0 13,4
Lody na patyku Daim 268 2,6 34,1 13,4
Baton Urwis jabłkowy - Zmiany Zmiany 354 6,8 59,5 13,4
Kiełbasa śląska - Tarczyński 201 20,2 0,0 13,4
Müsli Proteinowe - MyMüsli 385 44,1 19,2 13,4
Sałatka ryby i owoce morza 181 64,0 8,8 13,4
Wafle chlebek ryżowy cappucino 406 5,8 68,3 13,4
Ciasteczka zwierzaki 446 6,2 75,3 13,4
Cheeseburger z warzywami i majonezem 235 13,0 15,5 13,5
Szarlotka 290 2,7 40,3 13,5
Baton Crunchy jabłko 390 4,0 63,0 13,5
Baton WW 254 3,5 28,8 13,5
Filety śledziowe w kremie pieczarkowym - Contimax 166 8,0 3,0 13,5
Chleb śródziemnomorski 245 6,4 24,1 13,5
Ciasto francuskie light 313 5,2 38,4 13,5
Otręby granulowane ze śliwkami - Kupiec 232 10,0 17,6 13,5
Ser topiony Rumcajs 237 27,5 1,0 13,5
Paluszki chlebowe Grissini z sezamem 444 15,4 63,2 13,5
Ser twarogowy Gusto - Milkpol 207 17,5 4,0 13,5
Ciastko "szarlotka" 290 2,7 40,3 13,5
Lody Tiramisu - Grycan 257 4,6 29,1 13,5
Hamburger z indyka - Indykpol 215 12,2 11,2 13,5
Zapiekanka z mięsem 300 15,0 30,0 13,5
Sajgonki z mięsem 230 6,5 17,2 13,5
Szynka Presunto 234 28,2 1,0 13,5
Ciasto marcepanowe 373 5,2 56,8 13,5
Ser warkocz - Rumcajs 237 27,5 1,0 13,5
Wątróbka z cebulką (smażona) 189 15,9 1,1 13,5
Zupa pomidorowa z ryżem i indykiem 395 22,2 44,9 13,6
Risotto z mięsem 226 7,9 19,2 13,6
Zapiekanka z serem i pieczarkami 216 8,5 18,9 13,6
Kanapka z jajkiem i szynką 239 11,3 17,6 13,6
Falafel - Jumbo 270 10,1 28,0 13,6
filet z łososia pieczony 220 21,0 0,0 13,6
Baton Nesquik 418 7,2 66,6 13,6
Kotlet "mielony" z kaszy gryczanej 100g, pieczarek 160g, cebuli 60g +i 2 jaj 168 5,2 6,3 13,6
Wątrobianka wiejska 192 12,1 5,2 13,6
Łosoś surowy 201 19,9 0,0 13,6
Risotto 226 7,9 19,2 13,6
Łosoś filet 201 19,9 0,0 13,6
Pasta z papryką śródziemnomorska - Lisner 241 3,4 27,5 13,6
Żeberka wołowe pieczone 231 27,1 0,0 13,6
Pasta Wasabi 262 0,3 34,3 13,7
Gulasz z kurczaka 183 10,6 6,5 13,7




Ikona diety

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »