dziennik kalorii

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


Jak samodzielnie ułożyć dietę przy niedoczynności tarczycy?
Jak samodzielnie ułożyć dietę przy niedoczynności tarczycy?
Masz Hashimoto? Ten artykuł jest również dla Ciebie Dowiedz się! »
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Tuńczyk Nixe - Lidl 198 27,0 0,0 10,0
Stek z miecznika 155 25,5 0,0 5,0
Ser Tylżycki 315 25,0 0,0 25,0
Sól biała 0 0,0 0,0 0,0
Miecznik 144 19,0 0,0 7,2
Mięso wołowe mielone (smażone) 249 25,9 0,0 15,5
Seabass fillets (okoń morski) SMAŻONY 194 26,0 0,0 10,0
Ryba Haddock 116 26,3 0,0 1,1
Polędwica z sarny (pieczona) 149 29,9 0,0 2,4
Łopatka z sarny (gotowana) 120 23,0 0,0 2,4
Stek z jelenia 150 30,2 0,0 2,4
Sarnina pieczona 158 30,2 0,0 3,2
Jesiotr (pieczony) 110 16,0 0,0 5,0
Ser żółty (pozostałe) 347 26,0 0,0 27,0
Makrela surowa 139 19,0 0,0 6,3
Ser Maasdamer w plastrach bez laktozy - Światowid 334 25,0 0,0 26,0
Tuńczyk w sosie własnym - Graal 85 20,0 0,0 0,5
Ser Bleu d'Auvergne 346 19,7 0,0 29,7
Herbatka ziołowa 1 0,1 0,0 0,0
Napój migdałowy - Alpro 13 0,0 0,0 1,3
Tuńczyk rozdrobniony w wodzie - Marinna 80 20,0 0,0 0,5
Udko z kurczaka 158 16,8 0,0 10,2
Rak 77 16,7 0,0 1,3
Olej kokosowy rafinowany KFD 900 0,0 0,0 100,0
Masło sojowe - Alpro 343 0,0 0,0 38,0
Oliwa - Tesco 823 0,0 0,0 91,0
Masło klarowane 883 0,0 0,0 100,0
Olej z orzechów arachidowych 884 0,0 0,0 100,0
Karkówka duszona w sosie własnym 307 15,6 0,0 27,6
Medalion z łososia 212 17,0 0,0 16,0
Sól morska 0 0,0 0,0 0,0
Indyk (mięso gotowane/pieczone) 170 29,3 0,0 5,0
Polędwica wieprzowa (parzona) 116 20,0 0,0 4,0
Oliwki bez pestek Lidl 171 0,0 0,0 18,0
Szprot podwędzany w oleju - Winter 431 11,0 0,0 43,0
Łosoś w kawałki - Aldi 219 21,0 0,0 15,0
Tuńczyk w sosie własnym - Calvo 103 24,0 0,0 0,8
Ser Maasdamer bez laktozy 351 25,0 0,0 29,0
Pstrąg po meksykańsku 155 24,0 0,0 6,6
Rama - smaż jak szef kuchni - mix oleju i oliwy 649 0,0 0,0 73,0
Kabanos bez laktozy - Konspol 253 22,0 0,0 18,3
Rum Malibu 231 0,0 0,0 0,0
Pstrąg łososiowy 166 18,0 0,0 10,3
Ser podpuszczkowy Skrzat - Lidl 343 25,0 0,0 27,0
Łosoś norweski 200 20,0 0,0 13,0
Olej rzepakowo-lniany - Golden Drop 884 0,0 0,0 100,0
Woda 0 0,0 0,0 0,0
Ser Podlaski - Światowid 334 25,0 0,0 26,0
Zioła prowansalskie 0 0,0 0,0 0,0
Oliwki zielone Vitae d'ORO (Kaufland) 141 0,9 0,0 15,0
Wieprzowina (polędwiczka) - Kraina Mięsa 99 20,0 0,0 2,0
Ser Gouda - Mierzwiony 334 25,0 0,0 26,0
Słodzik Erythol (Erytrytol) 0 0,0 0,0 0,0
Kiełbasa wiejska 275 17,0 0,0 23,0
Śledź wędzony (tusza) 217 25,0 0,0 12,0
Olej kokosowy All nutrition 882 0,0 0,0 100,0
Schab (duszony) 197 25,2 0,0 10,2
Łosoś gotowany na parze 170 23,4 0,0 8,5
Kaczka gotowana (bez skóry) 201 23,5 0,0 11,2
Kurczak (grillowany ze skórką) 200 28,1 0,0 9,7
Herbata mate de guarana 2 0,0 0,0 0,0
Ser owczy świeży z Sycylii - Pecorino 399 25,5 0,0 33,0
olej z czarnuszki 828 0,0 0,0 92,0
Filety śledziowe podwędzane w oleju 489 13,0 0,0 48,4
Polędwiczka z indyka 84 19,2 0,0 0,7
Miruna gotowana na parze 73 15,4 0,0 1,4
Łosoś kawałki w wodzie - Amerigo 154 16,0 0,0 10,0
Sola (smażona) 152 21,3 0,0 7,0
Pstrąg łososiowy plastry (wędzony) - SUPERFISH 153 18,0 0,0 9,0
Kawa czarna mielona (do zaparzenia) 2 0,0 0,0 0,0
Soda oczyszczona 0 0,0 0,0 0,0
Stek wieprzowy 263 25,8 0,0 16,9
Ser Feta BioFeta - Roussas 288 17,0 0,0 24,0
Krab 87 18,1 0,0 1,1
Rukola - Vital Fresh 26 3,8 0,1 0,3
Ser kilmeaden 390 26,0 0,1 32,0
Metka cebulowa 240 14,9 0,1 20,0
Ser żółty Rolada Giżycka 285 24,0 0,1 21,0
Ser podpuszczkowy Kaszkawał 325 25,0 0,1 25,0
Herbata Earl Grey z nutką cytryny 1 0,1 0,1 0,0
Ser kozi - Uniekaas 385 23,0 0,1 32,0
Ser Gouda - Bluedino 347 26,0 0,1 27,0
Margaryna mleczna 631 0,3 0,1 70,0
Ser pleśniowy złocisty - Lazur 342 18,0 0,1 30,0
Ser Babuni 339 26,2 0,1 26,0
Herbata Melisa 1 0,1 0,1 0,1
Ryba Nototenia - smażona 102 12,0 0,1 6,0
Ser żółty Edamer 312 25,0 0,1 23,0
Ser żółty Złoty Mazur - Mlekpol 347 26,0 0,1 27,0
Salami z szynki naturalne - Zimbo 173 31,0 0,1 5,3
Ser żółty Masdam - Biedronka 346 25,0 0,1 27,0
Kawa z mlekiem (2 łyżki mleka 0%) 5 0,5 0,1 0,0
Margaryna Extra Pomorski na maśle 500 0,3 0,1 55,0
Napój sojowy Soya light - Alpro 22 2,0 0,1 1,2
Ser Salami SERENADA 339 26,2 0,1 26,0
Soja organiczna 32 3,3 0,1 1,9
Filety z sardeli z pietruszką w oleju aromatyzowanym czosnkiem - Biedronka 128 23,9 0,1 3,6
Owoce morza 78 15,3 0,1 1,8
Szynka Serrano 128 18,0 0,1 5,5
Ser Radamer 339 26,2 0,1 26,0




Ikona diety

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »