dziennik kalorii

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


6 źródeł zdrowych węglowodanów
6 źródeł zdrowych węglowodanów
Te produkty powinny stanowić podstawę dobrze zbilansowanego jadłospisu. Czytaj artykuł! »
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
KUPIEC kasza manna (coś na ząb 3 minuty i gotowe) 388 10,1 76,8 4,2
Kulki owocowe 364 5,0 59,0 12,0
Kulki morelowe z orzechami nerkowca i sezamem 387 10,8 37,0 23,0
Kulki kokosowe z migdałem 605 6,0 36,0 47,0
Kulki daktylowe z orzechami i pestkami dyni 360 12,2 27,0 23,5
Kulki ciasteczka z Biedronki 476 7,0 68,0 19,0
Kulka energetyczna 470 13,6 34,8 29,1
Kuleczki ziemniaczane - Duc de Coeur 171 2,5 26,5 5,5
Kuleczki ziemniaczane - Aviko 155 2,0 26,0 4,5
Kukurydza z groszkiem bez cukru Porcja na raz - Bonduelle 112 4,5 17,4 3,5
Kukurydza z groszkiem 112 4,5 17,4 3,5
Kukurydza w zalewie - Freshona 80 3,0 10,8 1,9
Kukurydza w puszce - California Garden 110 2,0 24,0 1,0
Kukurydza ugotowana (bez soli) 96 3,4 21,0 1,5
Kukurydza świeża 100 3,3 18,7 1,4
Kukurydza Sweetcorn - Tesco 120 3,0 21,8 1,4
Kukurydza słodka (konserwowa) - Nasza Spiżarnia 80 3,0 11,0 2,0
Kukurydza słodka - Dawtona 126 2,9 24,0 1,2
Kukurydza mrożona 111 3,6 22,5 1,4
Kukurydza moja Złocista - Bonduelle 80 2,9 10,8 1,8
Kukurydza liofilizowana 381 13,0 68,0 4,5
Kukurydza konserwowa Nasza Spiżarnia Biedronka 80 3,0 11,0 2,0
Kukurydza konserwowa - Rolnik 89 2,9 12,0 2,4
Kukurydza konserwowa - Pudliszki 90 3,0 17,0 1,0
Kukurydza konserwowa - Auchan 126 2,9 24,0 1,2
Kukurydza konserwowa - Aldi 78 6,8 11,5 1,8
Kukurydza kolba 86 3,3 18,7 1,4
Kukurydza gotowana z masłem 106 3,1 21,9 2,4
Kukurydza gotowana 96 3,4 21,0 1,5
Kukurydza Gold - Dawtona 77 2,9 11,0 1,8
Kukurydza (surowe ziarno) 365 9,4 74,3 4,7
Kukurydza (konserwa) - Vernet 120 3,0 22,0 2,0
Kukurydza (konserwa) 61 2,0 13,9 0,8
Kukurydza (kolba) 115 3,7 23,4 1,5
Kukurydza - Golden Sweet 80 2,4 15,2 1,6
Kuchnie Świata Danie Indyjskie - Bonduelle 79 4,2 6,0 4,1
Kubuś Go multiwitamina 51 0,0 12,0 0,0
Kubełek kebaba 175 9,2 13,7 9,0
Kubełek Classic KFC 275 13,5 16,6 17,0
Ksylitol cukier brzozowy 240 0,0 100,0 0,0
Kruszonka 447 6,0 57,0 21,0
Krupnik z kaszą jęczmienną i ziemniakami 40 2,0 7,0 1,0
Krupnik na kurczaku 34 2,0 5,3 0,5
Kruche ciasto 409 7,0 52,0 19,0
kruche ciastka zbożowe kokos KUPIEC 492 8,8 58,0 23,0
Kruche ciastka z czekoladą i wiórkami kokosowymi - Lidl 559 5,2 52,0 36,0
Kruche ciasteczka zbożowe naturalne Kupiec 461 9,0 61,0 18,0
kruche ciasteczka zbożowe kakaowe Kupiec 458 9,3 60,1 18,3
Krówka cukierek - Jutrzenka 387 4,1 76,9 7,1
Królik gotowany 173 33,0 0,0 3,5
Królik (pieczony) 197 29,1 0,0 8,1
Królik (duszony) 94 8,8 2,7 4,6
Królik 136 20,0 0,0 5,5
Kropelki czekoladowe do zapiekania 503 6,5 54,0 27,1
Krokiety ze szpinakiem 170 5,1 22,0 6,3
Krokiety z pieczrkami i serem 178 6,9 19,0 7,7
krokiety z pieczarkami i serem biedra 178 6,9 19,0 7,7
krokiety z mięsem SWOJSKA CHATA 256 10,0 25,0 12,0
Krokiety z kapustą i mięsem Virtu 212 6,7 19,0 12,0
krokiety z kapustą i grzybami VIRTU 210 4,2 18,0 13,0
Krokiety z kapustą i grzybami Grześkowiak 160 4,1 22,0 5,6
Krokiety z kapustą i grzybami - Virtu 210 4,2 18,0 13,0
Krokiety z kapustą i grzybami - Gastronom 237 6,0 33,0 9,0
Krokiety z dorsza sztokfisz 94 8,0 12,0 4,0
Krokiety 237 6,0 33,0 9,0
Krokiet z pieczarkami 180 4,0 22,0 10,0
Krokiet z mięsem 291 10,6 23,0 17,5
Krokiet z kapustą i grzybami 218 5,6 31,0 8,7
KRK Wrap Grillowany Antrykot Wołowy 118 8,0 10,0 5,0
KRK Wrap Grillowana pierś kurczka 115 8,0 11,0 4,0
Krewetki z warzywami (Wok) 105 9,0 6,0 5,0
Krewetki z penne i awokado 275 12,0 21,0 15,0
Krewetki z masłem czosnkowym - MyFood 416 9,4 0,8 42,0
Krewetki w sosie koktajlowym 350 7,2 5,8 33,1
Krewetki w pomidorach 49 6,0 4,0 1,0
Krewetki w panierce (smażone) 237 21,1 11,4 12,3
Krewetki w cieście dumplings - Vitasia 128 5,0 21,0 2,0
Krewetki Vannamei Białe 71 16,0 0,0 0,8
krewetki tygrysie 92 22,0 1,0 0,0
Krewetki świeże (surowe) 106 20,3 0,9 1,7
krewetki szare 143 28,0 0,0 3,0
Krewetki na ostro 356 13,0 44,0 13,0
krewetki koktajlowe (surowe) 88 18,0 0,0 1,0
Krewetki indyjskie - Biedronka 51 12,0 0,0 1,0
Krewetki gotowane 99 20,5 0,0 2,3
Krewetki crevetten seafood - Almare 88 19,5 0,0 1,0
krewetki białe tesco 59 13,0 0,0 0,8
Krewetki białe bez glazury 71 16,0 0,0 0,8
Krewetki białe (Litopenaeus vannamei) - Maritime 59 13,0 0,0 0,8
Krewetki (pozostałe) 85 20,0 0,0 0,5
Krewetki 106 20,6 0,9 2,0
Kremówka papieska ciastko 312 3,6 31,2 19,1
kremowy serek ICA 9% 130 8,0 3,0 9,0
krem z zielonych warzyw Iglotex 60 3,4 7,2 1,3
Krem z octem balsamicznym z modeny - LaSpeciale 236 1,0 55,0 0,0
Krem z kalafiora 46 3,0 4,0 2,0
Krem z gorczycy z miodem Konik 157 5,0 18,0 6,5
Krem z brokułów Marwit 43 1,9 6,8 0,6
Krem waniliowy domowy 141 15,9 18,3 0,3
Krem truskawkowo bananowy 62 2,3 13,3 1,0




Ikona diety

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »