dziennik kalorii

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


Dieta dla mężczyzn
Dieta dla mężczyzn
Wszystko, co musisz wiedzieć Czytaj! »
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Filet z makreli wędzone z papryką i kukurydzą - Aldi 284 16,3 1,0 23,3
Szynka surowa o obniżonej zawartości tłuszczu 139 27,0 1,0 3,0
Szynka szwarcwaldzka - Lidl 234 26,0 1,0 14,0
Parówka wieprzowe PIKOK z LIDL 263 13,0 1,0 23,0
Szynka Presunto 234 28,2 1,0 13,5
Ser Camembert - Brillat Savarin 386 10,0 1,0 38,0
Szynka wieprzowa gotowana wędzona Dulano - Lidl 147 20,0 1,0 7,0
Polędwica wieprzowa (wędzona) 165 19,0 1,0 9,0
Kiełbasa domowa 398 13,0 1,0 38,0
Szynka parmeńska Carpaccio 222 27,5 1,0 12,0
Ser topiony Rumcajs 237 27,5 1,0 13,5
Szynka gotowana - Mazury 103 20,0 1,0 2,0
Ser owczy w plastrach - Światowid 438 23,0 1,0 38,0
Pstrąg tęczowy strumieniowy pieczony 130 24,6 1,0 2,9
Ser warkocz - Rumcajs 237 27,5 1,0 13,5
Łosoś gotowany 186 17,0 1,0 12,0
Ser Mozzarella - Auchan 225 17,0 1,0 17,0
Serek pleśniowy kozi 309 20,0 1,0 25,0
Policzek wieprzowy 171 17,0 1,0 11,0
Ser pleśniowy niebieski francuski 340 21,0 1,0 28,0
Galaretka z kurczaka Moniki 76 11,0 1,0 4,0
Ostrovit Instant WPI 90 smak naturalny 377 91,0 1,0 1,0
Ser Mozzarella Zottarella light - Zott 157 19,0 1,0 9,0
Rosół drobiowy - Winiary 8 0,2 1,0 0,4
Filet pieczony z indyka Kraina Wędlin - Biedronka 107 20,0 1,0 2,5
Szynka wieprzowa w plastrach 226 25,6 1,0 13,3
Szynka Bavarian 107 19,0 1,0 3,0
Szynka łososiowa 110 22,0 1,0 2,0
Kiełbaski grill minis Redlefsen - Edeka 281 13,0 1,0 25,0
Salami wyborne 417 24,5 1,0 35,0
Szynka Delikatna łagodnie wędzona Kraina Wędlin - Biedronka 208 21,0 1,0 14,0
Ser Fromage buche de chevre 309 20,0 1,0 25,0
Filety z kurczaka Grill Spice Pepper 143 25,8 1,0 3,9
szynka wieprzowa gotowana i wędzona 108 19,0 1,0 3,0
Parówki Babuni - Sokołów 290 14,0 1,0 26,0
Margaryna Roślinna - Bielmar 722 0,0 1,0 80,0
Ser Blue z niebieską pleśnią 357 18,5 1,0 31,0
salceson ozorkowy 393 14,0 1,0 37,0
Kiełbasa biała z szynki 500g - Madej Wróbel 264 16,0 1,0 22,0
Ogórki kiszone RYNECZEK LIDLA 10 0,9 1,0 0,0
Tofu marynowane 202 14,0 1,0 14,4
Kiełbaski Wiedeńskie - Dulano 281 13,0 1,0 25,0
Wołowina po tatarsku 104 17,0 1,0 3,3
Filet z piersi kurczaka gotowany z papryczką jalapeno 104 21,5 1,0 1,5
Białko serwatkowe izolat 352 86,0 1,0 0,5
Pstrąg filet wędzony na gorąco - ArcticFish 134 22,4 1,0 4,6
Ser kozi w roladce - President 290 18,0 1,0 24,0
Polędwica sopocka wieprzowa 116 21,0 1,0 3,0
Szpinak z kurczakiem i mozzarellą 118 14,0 1,0 6,0
Kiełki lucerny 23 4,0 1,0 0,5
Kiełbaski Norymberskie 349 14,0 1,0 32,0
Śledź w oleju z cebulą - ALDIK 155 11,3 1,0 11,9
Papirus pergamin do smażenia bez dodatku tłuszczu - Winiary 137 27,8 1,0 2,4
Serek homogenizowany naturalny - Pilos 125 11,0 1,0 7,5
Szynka wieprzowa z tłuszczem, gotowana 232 16,9 1,0 18,1
Ser Feta - Kolios 275 16,0 1,0 23,0
Carpaccio z indyka - Indykpol 120 25,7 1,0 1,5
Szynka wieprzowa wędzona 120 16,0 1,0 6,0
Beskidzka zakąska serowa (wędzone paski) - Marfor 259 30,0 1,0 15,0
Salami Dębickie - Sokołów 511 21,0 1,0 47,0
Kiełbasa Krakowska sucha - Pikok 236 24,0 1,0 15,0
Oranżada orangeade sugar free 1 0,0 1,0 0,0
krewetki tygrysie 92 22,0 1,0 0,0
Filet z piersi indyka (PIKOK) 114 23,0 1,0 2,0
Wywar z warzyw 6 0,2 1,0 0,1
Szynka wędzona z indyka 184 37,0 1,0 3,0
Pieczony filet z piersi kurczaka w plastrach - Dulano 104 21,5 1,0 1,5
Flaki staropolskie - Pałuki 32 6,1 1,0 0,3
Herbata owocowa - Owocowy raj 4 0,0 1,0 0,0
Ser królewski 347 26,0 1,0 27,0
Kiełbasa Krakowska sucha z indyka 173 21,0 1,0 9,5
Salami Dulano Pepperoni - Lidl 354 19,0 1,0 30,0
Szynka Prosciutto 222 27,0 1,0 12,0
Bulion warzywny 6 0,2 1,0 0,1
Ser biały kozi Buche de chevre 276 18,5 1,0 22,0
izolat białka 353 86,0 1,0 0,5
Golonka z indyka ( ze skórą, bez kości ) 151 19,0 1,0 8,0
Filet z makreli wędzony z ziołami prowansalskimi - Nautica 272 21,0 1,0 21,0
Mięso mielone wołowo-wieprzowe - Lidl 288 15,0 1,0 25,0
Odżywka białkowa Whey C-6 108 24,9 1,0 0,5
Kabanosy francuskie Gold - Sokołów 562 27,0 1,0 50,0
Masło extra osełka - Mlekovita 746 1,0 1,0 82,0
jaja całe 140 12,5 1,0 9,7
Ser pleśniowy Camembert oryginalny - Valbon 356 17,0 1,0 32,0
Newella Białko jaja kurzego 53 11,6 1,0 0,3
Ser podpuszczkowy twardy wędzony Scamorza 265 27,0 1,0 17,0
Konserwa turystyczna - Krakus 291 14,0 1,0 26,0
Łosoś wędzony atlantycki 200 20,0 1,0 13,0
Ser Mozzarella mini - Sottile Gusto 229 18,0 1,0 17,0
Ser pleśniowy Brie z oliwkami 360 17,0 1,0 32,0
Burger wołowy Beefmaster 400 g - Biedronka 190 21,0 1,0 13,0
Tuńczyk - Mareblu 105 25,0 1,0 0,6
Szynka konserwowa Kraina Wędlin - Biedronka 99 19,0 1,0 2,0
Naturalny łosoś norweski wędzony - Suempol 200 20,0 1,0 13,0
Herbata rumiankowa (parzona) 5 0,1 1,0 0,0
Salami 20% fet - Lidl 269 21,0 1,0 20,0
Sojavit + L-karnityna 371 85,0 1,0 3,0
Herbata malinowa - Herbapol 4 0,0 1,0 0,0
Szynka surowa suszona 208 24,0 1,0 12,0
Zupa porowa z serkiem topionym i śmietaną 152 10,0 1,0 12,0




Ikona diety

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »