odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


Czy wiesz, że chleb nie utrudnia odchudzania?
Czy wiesz, że chleb nie utrudnia odchudzania?
Sprawdź nasze fit przepisy z chlebem Zobacz! »
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Serek z ogórkiem i ziołami - Almette 239 7,0 6,0 21,0
Kawa Cappuccino z mlekiem 1.5% 33 2,0 4,0 1,0
Chleb bezglutenowy 277 7,8 37,8 10,5
Filety śledziowe wiejskie w oleju - Marinero 253 12,2 7,2 19,5
Jabłko (gotowane) 56 0,0 14,0 0,0
Wątróbka drobiowa z kurczaka 136 19,1 0,0 6,3
Kefir naturalny 51 3,3 5,0 2,0
Chleb Krajan 219 5,9 40,1 4,8
Kasza jaglana - Plony Natury 350 11,0 68,0 3,1
Majonez Delikatny - Winiary 332 1,0 9,0 33,0
Śmietana 18% - Piątnica 192 2,7 4,8 18,0
Chleb tostowy pełnoziarnisty 247 9,5 47,0 2,6
Pesto czerwone 376 6,1 8,6 35,9
olimp whey protein complex 100% (1 miarka 35g=1 porcja) 382 75,0 11,0 4,0
Warzywa (gotowane) 30 1,5 4,0 0,2
Twaróg Garwoliński Chudy - OSM Garwolin 91 18,0 3,5 0,5
Pizza z szynką 223 9,8 40,2 2,5
Ser pleśniowy Gorgonzola 356 19,4 0,0 31,2
Papryka (gotowana) 26 0,9 6,1 0,2
Sałatka Coleslaw 153 1,0 14,9 9,9
Zapiekanka z serem i pieczarkami 216 8,5 18,9 13,6
Sok pomarańczowy 100% domowy 41 0,8 9,0 0,2
Łosoś wędzony atlantycki 200 20,0 1,0 13,0
Wieprzowina (mięso bez kości) 155 21,6 0,0 6,9
Sok grejpfrutowy 40 1,0 8,0 0,0
Rogalik Croissants bez nadzienia 406 8,2 45,8 21,0
Śmietana 12% PIĄTNICA 134 3,0 4,0 12,0
Sok z czerwonych buraków 45 1,0 9,4 0,2
Płatki owsiane górskie Plony Natury Biedronka 363 13,0 60,0 5,7
Szynka kons. "Sokołów" z Biedronki 97 18,0 2,0 2,0
Miód spadziowy iglasty 340 0,3 85,0 0,0
Krewetki gotowane 99 20,5 0,0 2,3
Dynia nasiona 559 30,2 10,7 49,1
Makaron świderki - Lubella 351 13,0 70,0 1,4
Tran  902 0,0 0,0 100,0
Rogal maślany 318 7,9 58,6 6,3
Cukier waniliowy 394 0,0 98,0 0,0
Cukier trzcinowy - Diamant 400 0,0 100,0 0,0
Red Bull 45 0,3 10,9 0,1
Mintaj FROSTA mrożonka 213 13,6 12,3 12,0
Pizza Wegetariańska (na cienkim cieście) 224 12,5 24,5 8,4
Serek śmietankowy ze szczypiorkiem Twój Samk - Piątnica 243 6,0 3,0 23,0
Sos grzybowy 112 2,0 9,0 8,0
Żelki 375 0,0 93,6 0,1
Kotlet mielony 248 19,5 5,9 17,7
Szynka z piersi indyka - Sokołów 77 16,0 1,2 0,8
Chleb gryczany 216 7,1 41,0 2,0
Kiełbasa Krakowska sucha z indyka 173 21,0 1,0 9,5
Brzoskwinie (odsączone z puszki) 72 0,5 18,4 0,1
Musli 5 owoców tropikalnych - Bakalland 426 8,8 61,0 15,0
Por gotowany 31 0,8 7,6 0,2
Czarnuszka nasiona 570 21,0 24,0 43,0
Margaryna Flora Light 270 0,5 0,5 30,0
Śmietanka do kawy 9% tłuszczu  107 2,8 4,0 9,0
Wafle ryżowe w czekoladzie deserowej 479 7,3 59,4 21,9
Ciasto Krówka 284 4,5 36,0 14,0
Serek homogenizowany z czekoladą Danio - Danone 122 5,8 14,4 4,5
Budyń waniliowy (przygotowany z 2% mlekiem) 101 2,9 18,5 1,7
Party sałata mieszanka gotowa do spożycia - Fit & Easy 15 1,3 1,7 0,1
Filety śledziowe a'la Matjas 147 10,3 0,4 11,6
Herbata owocowa 2 0,0 0,5 0,0
Zupa gulaszowa 51 4,6 5,3 1,4
Wino czerwone - Cabernet Sauvignon 123 0,0 3,8 0,0
Cukier puder 389 0,0 99,8 0,0
Ciastka Hit 503 6,2 62,3 24,9
Wafelek Grześki dziel na 6 kakaowe 525 12,2 53,2 29,2
Kiełbasa zwyczajna 216 18,6 0,0 15,6
Zupa krem z dyni 38 1,0 9,0 0,0
Rodzynki sułtańskie - Bakalland 286 2,3 64,7 0,5
Owsianka na mleku 2% (ugotowana) 110 5,0 16,0 3,0
Margaryna 540 0,1 0,0 60,0
Kasza gryczana biała 344 13,0 63,0 3,1
Chleb chłopski - Grzybki 247 5,4 57,0 1,3
Chleb żytni - Biedronka 287 8,6 37,0 10,0
Ciabatta 256 9,1 51,6 1,0
Wino białe - Pinot Blanc 81 0,1 1,9 0,0
Zupa kalafiorowa (krem) 79 3,0 6,2 4,8
Chleb Baltonowski pszenno-żytni SPC W-wa 247 7,3 51,6 1,3
Chleb Bielański - Putka 220 6,0 40,0 5,0
Ryba panierowana smażona (Miruna) 110 15,0 8,0 2,0
Sok pomidorowy - Tymbark 17 0,9 2,3 0,2
Polędwica Sopocka - Morliny 129 12,0 3,7 7,4
Żywiecka kiełbasa z indyka 159 22,0 0,2 7,8
Białko UNS Whey Pure 80 Protein - UNS Supplements 413 75,5 14,2 6,1
Szynka biała gotowana 95 18,0 1,2 2,0
Serek jogurtowy - Almette 233 7,0 4,0 21,0
Bułka mała 274 8,1 55,7 1,7
Serek homogenizowany 0% naturalny - Polmlek 58 9,2 5,2 0,0
Ser Feta Favita 12 % - Mlekovita 190 13,0 8,0 12,0
Surówka z kapusty kiszonej i marchewki 51 0,9 6,3 2,3
Dżem truskawkowy niskosłodzony - Łowicz 142 0,3 35,0 0,2
Brukselka gotowana 36 2,6 7,1 0,5
Serek Camembert Brie naturalny - President 357 17,0 0,2 32,0
Polędwica wędzona z kurczaka - Świat Drobiu 108 21,0 2,3 1,5
Pstrąg łososiowy wędzony 138 21,0 0,5 5,8
Wołowina (rostbef) 218 26,4 0,0 11,6
Ciasto drożdżowe 291 7,7 47,7 8,0
Owsianka platki blyskawiczne 375 12,0 62,0 7,8
kiełbasa żywiecka z indyka KRAINA WĘDLIN 159 22,0 0,2 7,8
Przecier pomidorowy Madero - Biedronka 97 5,6 14,0 1,5




Ikona diety

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »