dieta dla par
Computer Phone Computer Phone

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


25 zdrowych przekąsek poniżej 100 kalorii
25 zdrowych przekąsek poniżej 100 kalorii
Przedstawiamy 25 szybkich, jednoskładnikowych przekąsek, które sprawdzą się w awaryjnych sytuacjach. Zobacz teraz »
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Twaróg Delikatny naturalny - President 92 9,7 4,2 4,0
Sok 100% pomarańcza z cząstkami bez dodatku cukru 43 0,6 9,5 0,1
Wódka czysta 220 0,0 0,0 0,0
Chleb tostowy pełnoziarnisty 247 9,5 47,0 2,6
Jogurt typu greckiego z jagodami - Piątnica 100 6,0 10,0 4,0
Margaryna Pro Serce 220 1,0 2,0 23,0
Krupnik z kaszą jęczmienną i ziemniakami 40 2,0 7,0 1,0
makaron razowy - Lidl (nieugotowany) 351 12,0 68,0 2,0
Soda oczyszczona 0 0,0 0,0 0,0
Masło Ekstra Łaciate - Mlekpol 753 0,6 0,8 83,0
Kabanosy z kurczaka - Konspol 253 22,0 0,0 18,3
Płatki owsiane - Sante 376 12,0 62,0 7,0
Kefir naturalny 1,5% - Pilos 46 3,3 4,7 1,5
Pieczywo chrupkie wieloziarniste - Wasa 330 12,0 59,0 5,5
Sernik z rodzynkami 352 5,5 29,0 24,0
Syrop malinowy 215 0,0 53,0 0,0
Kapusta czerwona (ugotowana) 29 1,5 6,9 0,1
Pietruszka korzeń (gotowana) 50 2,8 10,9 0,5
Mleko wypasione 3,2% - Mlekovita 60 3,0 4,7 3,2
Ciastko belVita 456 7,8 69,0 17,3
Pulpety z indyka 42 5,5 1,9 1,2
Potrawka z kurczaka 112 17,1 2,8 3,4
Pizza Capricciosa 246 11,2 27,6 10,3
Jogurt Activia suszona śliwka - Danone 90 3,6 13,8 2,3
Ciasto drożdżowe z owocami 200 4,0 36,0 4,0
Wołowina (gotowana) 182 34,6 0,0 4,3
Tortilla pszenna 325 8,7 55,6 7,1
Oliwa z oliwek - Goccia d'or 824 0,0 0,0 91,6
Baton Snickers 487 7,0 63,0 24,0
Jabłko suszone 321 5,4 72,2 1,2
Mąka owsiana 404 14,7 65,7 9,1
Grzanki 407 11,9 73,5 6,6
Szynka konserwowa - Sokołów 109 19,1 1,9 2,8
Szynka wieprzowa (pozostałe) 123 13,0 1,4 7,1
Udo z kurczaka ze skórą (gotowane) 136 15,0 0,0 9,0
Czekolada gorzka 85% - Lindt 530 11,0 19,0 46,0
Pieczywo chrupkie lekkie żytnie - Sonko 363 8,2 74,5 1,6
Otręby pszenne - Sante 285 16,0 28,0 5,0
Jogurt Ale ziarno smakowy- Bakoma 98 4,1 15,3 1,8
Surówka z sałaty z warzywami 43 1,2 4,2 3,1
Salami wieprzowe (suche) 407 22,6 1,6 33,7
Tort śmietankowy 246 3,9 20,8 17,3
Baton Kinder Bueno 575 9,2 49,5 37,3
Kiełbasa gospodarza 338 23,0 1,3 27,0
Sos pomidorowy 54 1,4 6,0 2,4
Musli orkiszowe z jagodami Goji - Sante 351 10,0 62,0 4,8
Naleśniki z mąki mieszanej 175 8,0 28,0 4,0
Herbata - Saga 0 0,0 0,0 0,0
Jajecznica na maśle z szynką 167 12,0 1,0 12,0
Ser Gouda pełnotłusty 334 25,0 0,1 26,0
Twaróg Garwoliński Półtłusty - OSM Garwolin 117 17,9 3,4 3,5
Filet pieczony z indyka - Henryk Kania 147 30,0 0,0 3,0
Bułka wiejska - Lidl 269 9,4 46,5 5,0
Warzywa na parze 28 1,9 3,1 0,5
Ryż Paraboiled biały długoziarnisty (nieugotowany) - Sarita 358 8,8 78,8 0,8
Płatki śniadaniowe Fitness pełnoziarniste - Nestle 376 8,0 79,0 1,6
Ser Mozzarella - Mlekovita 245 17,0 1,5 19,0
Serek topiony z papryką - Hochland 203 11,0 6,1 15,0
Sok pomidorowy - Dawtona 19 1,0 3,1 0,0
Dżem wiśniowy niskosłodzony - Spar 139 0,0 34,0 0,0
Słodzik - Stevia 391 0,0 97,7 0,0
Odżywka białkowa ISO Whey Zero - BiotechUSA 362 85,6 2,9 1,0
Otręby owsiane - Kupiec 305 14,5 56,0 5,2
Warzywa gotowane na parze - North Fish 66 2,2 2,0 5,5
Ciastka zbożowe musli z owocami - Belvita 442 7,4 67,0 15,0
Jogurt naturalny 0% tłuszczu - Bakoma 52 5,5 7,6 0,0
Zupa ogórkowa domowa 53 4,4 5,0 2,3
Ser Brie naturalny - Turek 356 18,0 1,3 31,0
Piwo ciemne pełne 68 0,0 4,5 0,0
Majonez dekoracyjny 703 1,2 3,3 76,0
Szynka konserwowa 109 19,1 1,9 2,8
Twaróg chudy 0% Bieluch - Biomlek 86 18,0 3,5 0,0
Kompot 69 0,2 16,9 0,1
pomidor cherry 19 1,0 3,9 0,0
Majonez Light - Winiary 338 1,1 8,4 33,2
Piwo Tyskie Klasyczne 43 0,5 2,8 0,0
Deser czekoladowy Monte - Zott 195 2,8 15,9 13,3
Warzywa na patelnię po włosku - Mroźna Kraina 51 2,8 7,2 0,5
Przyprawa do ryb - Kamis 214 8,0 34,0 3,0
Bialko ostrovit 391 78,0 14,0 1,0
Kawa z mlekiem (2 łyzki mleka 4%) 33 2,0 4,0 1,0
Szynka wieprzowa chuda 145 21,0 1,5 6,0
Kiełbasa Krakowska sucha - Pikok 236 24,0 1,0 15,0
Bułka pizzerka 247 9,0 44,0 4,0
Wino czerwone słodkie 106 0,1 8,2 0,0
Herbata z pokrzywy 0 0,0 0,0 0,0
Herbatniki Be Be 428 8,5 73,7 10,6
Wafel Prince Polo Classic 534 4,8 57,5 30,5
Serek wiejski lekki - Biedronka 85 12,0 2,5 3,0
Cukier biały - Lidl 400 0,0 100,0 0,0
Wieprzowina (karkówka) 267 16,7 0,8 22,6
Zupa szczawiowa 30 1,1 4,8 0,8
Twaróg delikatny z rzodkiewką - President 82 9,0 2,7 4,0
Herbata Earl Grey z nutką cytryny 1 0,1 0,1 0,0
Jajecznica (2 jajka, cebula, 5g masła) 278 17,0 9,0 19,0
Chleb razowy żytnio-pszenny 229 7,3 44,0 1,3
Krewetki 106 20,6 0,9 2,0
Koktajl owocowy z dodatkiem mleka/jogurtu - smoothie 98 1,7 20,4 1,6
Brzoskwinia płaska 46 1,0 11,9 0,2
Kapusta kiszona zasmażana 102 1,3 6,3 8,0




Ikona diety

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »