odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Tabela Kalorii

Produkt	Wartości odżywcze w 100g				Zgłoś błąd
Produkt	Kalorie [kcal]	Białka[g]	Węglowodany[g]	Tłuszcze[g]	Zgłoś błąd
kiełbasa żywiecka z indyka KRAINA WĘDLIN	159	22,0	0,2	7,8
Sałata zielona ze śmietaną	44	1,4	4,5	2,3
Rzodkiewka biała	14	1,0	3,0	0,0
Ser Gouda - Bluedino	347	26,0	0,1	27,0
Sałatka Gyros	128	6,2	7,2	8,0
Sos Passata	28	2,4	9,6	0,4
Chleb żytni pełnoziarnisty razowy	185	5,1	33,0	1,4
Barszcz biały	23	1,0	3,7	0,4
Dżem wysokosłodzony	278	0,4	68,9	0,1
Paprykarz szczeciński	181	9,9	8,6	11,9
Szafran	310	11,0	65,0	6,0
Indyk (gotowany)	139	22,0	0,0	5,6
Kurczak (podudzie smażone)	270	23,2	0,0	20,3
Śmietana 30% tłuszczu	292	2,2	3,3	30,0
Błonnik witalny - NatVita	277	13,1	17,5	6,8
Frytki duże - KFC	268	4,1	35,5	11,6
Makaron Lasagne (nieugotowany)	348	12,0	71,0	1,0
Jogurt Jogobella 0% brzoskwinia marakuja - Zott	43	4,3	5,0	0,1
Masło roślinne Słynne	721	0,0	0,0	80,0
Wędlina karczek pieczony	234	16,5	0,9	18,5
Twaróg pełnotłusty	176	17,7	3,5	10,1
Ogórek konserwowy - Klostergarten	37	0,6	8,0	0,2
Indyk pieczony (pierś bez skóry)	120	24,4	0,0	1,4
Kiełbasa z dzika	174	26,9	0,2	7,0
Wieprzowina (schab surowy)	174	21,0	0,0	10,0
Łosoś smażony	251	25,6	0,0	16,5
Owsianka jabłko i banan - Kupiec	389	10,1	65,3	7,5
Jajko (białko)	49	10,9	0,7	0,2
Ser Babuni	339	26,2	0,1	26,0
Wątróbka drobiowa z jabłkiem i cebulą (smażona)	66	7,0	5,0	2,0
Kasza manna (ugotowana)	88	2,0	19,0	0,0
Ser Tylżycki pełnotłusty	356	26,1	0,1	27,9
Żurek z ziemniakami i jajkiem	47	2,8	5,5	1,8
Kawa Gold Rozpuszczalna - Jacobs	1	0,1	0,1	0,1
Dżem z aronii niskosłodzony	142	0,4	33,8	0,2
Ziemniaki smażone na oleju	114	2,0	20,0	3,0
Bułka zwykła (biała mąka)	218	5,0	46,0	1,0
Salami wołowo-wieprzowe	385	23,2	3,8	30,1
filet z łososia pieczony	220	21,0	0,0	13,6
Napój izotoniczny h2o - Oshee	20	0,0	4,8	0,0
Serek Mascarpone	376	4,5	4,0	38,0
Płatki owsiane bezglutenowe	370	14,0	55,0	8,0
Pomidory w puszce krojone (Nasza Spiżarnia) - Biedronka	35	1,2	7,5	0,0
Rosół domowy (wywar)	80	2,9	6,0	4,6
Bułka kukurydziana	263	7,2	50,5	2,0
Jogurt naturalny kremowy 3% - Pilos	70	4,9	5,9	3,0
Twarożek ze śmietaną - Pilos	131	9,5	5,3	8,0
Makaron Świderki pełnoziarnisty (ugotowany) - Lubella	110	4,9	21,8	0,4
Sardynki w oleju (konserwa)	208	24,6	0,0	11,5
Rogal pszenny	331	8,2	59,4	7,2
Sos pomidorowy neapolitański Combino - Lidl	66	1,7	8,9	1,9
Mozzarella z pomidorami, bazylią i oliwą	160	12,0	3,0	10,0
Babka drożdżowa	345	6,9	49,0	12,3
Serek wiejski - Koło	109	11,0	2,7	6,0
Jogurt Jogobella brzoskwinia - Zott	98	3,5	15,3	2,5
Ryż ugotowany	130	2,7	28,2	0,3
Ogórek konserwowy - Krakus	33	0,5	7,1	0,5
Pierś z kurczaka gotowana wędzona Dulano - Lidl	103	20,0	1,0	2,0
Mleko UHT Hej 1,5% - Radomsko	46	3,2	4,9	1,5
Mleko kokosowe	119	0,6	2,2	12,0
Bułka (pozostałe)	288	9,7	50,8	4,2
Masło orzechowe 95% orzechów	614	24,7	12,5	49,6
Ser żółty morski - Światowid	321	24,0	0,0	25,0
Czekolada gorzka - Wawel	497	6,0	34,0	39,0
Ser Gouda - Mierzwiony	334	25,0	0,0	26,0
Cebula szalotka (surowa)	32	1,8	7,3	0,2
Filet z mintaja gotowany na parze	73	16,6	0,0	0,6
Makaron Penne (ugotowany) - Lubella	157	6,9	30,9	0,6
Zupa ogórkowa zabielana z ziemniakami (gotowa)	67	1,0	11,0	2,0
Warzywa na patelnię z ziołami i papryką - Hortex	64	2,1	10,9	1,3
Sprite	40	0,0	10,1	0,0
Oliwki (pozostałe)	169	2,1	4,4	16,0
Kiełbasa z fileta	173	15,4	2,8	11,1
Musztarda francuska	148	8,3	10,2	8,2
Wołowina	232	18,0	0,4	17,6
Kotlet mielony z indyka	157	15,4	7,0	7,4
Karkówka smażona	389	23,0	0,0	33,0
Chleb tostowy graham - Schulstad	264	9,6	46,5	3,0
Drożdżówka z jabłkiem	254	6,5	46,0	3,6
Białko Odżywka	354	79,0	4,0	1,5
Napój mleczny Actimel - Danone	73	3,0	10,8	1,6
Paluszki krabowe Surimi	108	7,8	17,0	0,5
Olej lniany - Kujawski	900	0,0	0,0	100,0
Bułka owsiana	308	8,7	59,1	4,5
Kukurydza Gold - Dawtona	77	2,9	11,0	1,8
Margaryna Optima Omega 3	540	0,0	0,0	60,0
Pieczywo chrupkie Graham - Pano	340	10,0	64,0	1,7
Udko (noga) z kurczaka (wędzone)	210	27,0	0,0	11,0
Gulasz angielski (konserwa) - Krakus	188	17,2	0,2	13,1
Ciasto Makowiec	407	6,3	50,0	21,0
Chleb pasterski krojony	223	8,5	42,3	0,3
Jeżyny	43	1,4	9,6	0,5
Musztarda Dijon	151	7,0	4,4	11,3
Ser żółty Rolada Ustrzycka - Światowid	238	28,0	0,0	14,0
Groszek konserwowy - Nasza Spiżarnia	89	4,9	14,0	0,5
Kotlet z piersi kurczaka panierowany domowy	230	16,0	15,0	10,2
Ser Edamer	316	25,0	0,0	24,0
Herbatka (rozpuszczalna) - Herbalife	3	0,0	0,5	0,1
Markizy (ciastka)	487	5,6	64,3	23,0
Łazanki z kapustą i grzybami	136	3,4	18,9	4,8

13
14
15
16
17

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »