dziennik kalorii

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


Słodkie na diecie?
Słodkie na diecie?
10 propozycji na smaczne i zdrowe przekąski Zobacz »
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Masło Osełka - Sobik 750 0,7 0,4 83,0
Szpinak mrożony liście - Hortex 19 2,3 0,4 0,5
Ser Mozzarella forte 244 19,0 0,4 18,5
Margaryna Benecol lekki 320 2,3 0,4 35,0
Szpinak rozdrobniony mrożony (hortex) 19 2,3 0,4 0,5
Herbata zielona z żurawiną (parzona) 2 0,3 0,4 0,1
Shiitake mashroom (grzyb Twardnik japoński) 16 1,8 0,4 0,5
Wieprzowina mielona, 12% tłuszczu 190 20,0 0,4 12,0
Rosół (wywar) rybny 16 2,0 0,4 0,6
Rolada z kurczaka z pieczarkami 86 12,8 0,4 3,5
Ser Camembert Figura z pieprzem - Turek 294 18,0 0,4 24,5
Kawałki głowonogów ośmiornic (konserwa) 159 23,2 0,4 7,2
Filet z kurczaka w sosie własnym w puszce (wysoka zawartość białka) - NikFood 113 26,0 0,4 1,0
Filet z kurczaka na ostro 144 21,0 0,4 6,4
Dorsz pieczony 95 22,8 0,4 0,0
Schab (surowy) 128 24,0 0,4 3,5
Arla Apetina Ser biały sałatkowy w kostkach z czosnkiem i pietruszką 430 g 261 15,0 0,4 22,0
Serce z indyka 113 17,1 0,4 4,8
Ser Mozzarella jager 244 19,0 0,4 18,5
Jajko przepiórcze 158 13,1 0,4 11,1
Ser pleśniowy Brie pełnotłusty 364 20,8 0,5 31,7
Ser podpuszczkowy Brie pełnotłusty 334 20,8 0,5 27,7
Ser pleśniowy 364 20,8 0,5 31,7
Sos sałatkowy Cezar 78 0,2 0,5 8,5
Serdelki drobiowe 155 18,8 0,5 8,1
Tuńczyk w oleju - Lidl 124 24,6 0,5 2,8
Galaretka z indykiem - KOS 42 8,1 0,5 0,8
Ser podpuszczkowy dojrzewający 12 miesięcy 385 31,0 0,5 29,0
Krakus Konserwa luksusowa mielonka 300 g 233 15,0 0,5 19,0
Izolat białek serwatkowych Pure Whey Isolate 95 - Olimp 369 95,0 0,5 0,5
Salami z szynki z pieprzem - Zimbo 156 30,0 0,5 4,0
Kotlet z ryby 87 16,0 0,5 2,0
Kiełbasa biała wieprzowa parzona Naturrino Sokołów 247 16,0 0,5 20,0
Bacon Solde - Aldi 304 19,0 0,5 25,0
Ser Pointe de Brie - Croises 350 17,0 0,5 31,0
Konserwa Wołowina we własnym sosie - Łuków 210 16,0 0,5 16,0
Parówki z indyka 230 12,0 0,5 20,0
Łosoś wędzony - Tesco 213 24,0 0,5 13,0
Szynka wieprzowa surowa suszona - Fresca Feta 225 27,5 0,5 12,5
Bulion drobiowy - Knorr 6 0,4 0,5 0,1
Kuropatwa (tuszka) 112 24,3 0,5 1,4
Mięso mielone z indyka 130 19,0 0,5 5,8
Kiełbasa śląska Sokołów 241 17,0 0,5 19,0
Margaryna Rama Classic 532 0,5 0,5 60,0
Melisa - Westminster 1 0,0 0,5 0,0
Metka kiełbasa surowa 154 16,0 0,5 10,0
wędzona makrela MARINERO Biedronka 256 19,0 0,5 20,0
Ser Camembert z ziołami - Paturages 288 18,0 0,5 24,0
Rosół z kury z pietruszką i lubczykiem kostka - Knorr 9 0,5 0,5 0,5
Szynka Bierschinken 161 17,0 0,5 10,0
Bulion grzybowy na borowikach leśnych - Knorr 5 0,5 0,5 0,5
Salceson czarny 340 12,6 0,5 32,0
Bulion (kostka) rosół warzywny - Asta 5 0,5 0,5 0,5
Ser tarty light 264 27,5 0,5 16,0
Ser Mozzarella 17% Latteo - OSM Grodzisk Mazowiecki 231 19,0 0,5 17,0
Tofu wędzone metodą tradycyjną POLSOJA 118 11,4 0,5 7,8
Masło Ekstra Pomorski z masłem 498 0,5 0,5 55,0
Kawa z mlekiem (2 łyżki mleka 2%) 7 0,4 0,5 0,2
Szynka wędzona Nasze Smaki - Biedronka 175 22,0 0,5 9,5
Ser Mozzarella kulki - Tesco 231 19,0 0,5 17,0
Bulionetka - Knorr 6 0,5 0,5 0,5
Dorsz w oliwie z oliwek (konserwa) - Minerva 184 28,0 0,5 7,9
Ser Feta Greco 270 16,5 0,5 22,5
Sos francuski coop 435 1,5 0,5 47,0
Parówki 230 12,0 0,5 20,0
Szynka (Ham) 116 24,0 0,5 2,2
Herbata miętowa 3 0,0 0,5 0,0
Herbatka (rozpuszczalna) - Herbalife 3 0,0 0,5 0,1
Parówki z fileta Słowianki 209 13,5 0,5 17,0
Margaryna Smakowita z masłem 360 0,5 0,5 40,0
Ser Rahm Camembert - Clever 380 21,0 0,5 33,0
Masło pasłęckie 751 0,6 0,5 83,0
Sos majonezowy 698 0,9 0,5 77,0
Ser pleśniowy Cambozola 430 13,5 0,5 41,4
Szynka Jagdwurst 229 14,0 0,5 19,0
Tuńczyk w oliwie - Nostromo 204 22,0 0,5 13,0
Tofu naturalne pasteryzowane POLSOJA 130 12,3 0,5 8,5
Bulion z kostki rosołowej 8 0,6 0,5 1,0
Filet z kaczki supreme 800g 213 15,0 0,5 17,0
Mięso mielone z indyka - Lidl 130 19,0 0,5 5,8
Ser Mozzarella tarty - Sottile Gusto 278 24,0 0,5 20,0
Tuńczyk w sosie własnym - BlueBay 102 23,0 0,5 0,6
Hamburgare orginal - ICA 180 12,0 0,5 15,0
Szynka chlebowa - sokołów - Tarczyński 95 19,0 0,5 2,0
Schab z wędzarni Nasze Smaki - Biedronka 148 23,0 0,5 6,0
Masło - Kerrygold 589 0,5 0,5 65,0
Paluszki serowe Miami - Biedronka 295 27,0 0,5 21,0
Kiełbasa sucha z indyka - Strefa Indyka 109 23,0 0,5 1,5
Breda ola della Valtellina 165 34,0 0,5 3,0
Galaretka z nóżek wieprzowych 207 15,6 0,5 14,4
Golonka wieprzowa w plastrach - Wierzejki 180 18,0 0,5 12,0
Oliwki z anchois 143 1,6 0,5 15,0
Margaryna Kasia 680 0,5 0,5 75,0
Pstrąg tęczowy (filet) - Biedronka 120 19,7 0,5 4,5
Ser edamski - Kaufland 314 26,0 0,5 23,0
Herbata napar z lipy (1 saszetka 1,5 g.) - Herbapol 1 0,5 0,5 0,0
Nasiona Chia - Melvit 450 23,0 0,5 33,0
Filet z pstrąga wędzony - Billa 117 19,4 0,5 4,4
Prosciutto Crudo (szynka suszona wieprzowa) 225 27,5 0,5 12,5
Tofu wędzony prosoya 118 11,4 0,5 7,8




Ikona diety

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »