dziennik kalorii

Tabela Kalorii

Produkt	Wartości odżywcze w 100g				Zgłoś błąd
Produkt	Kalorie [kcal]	Białka[g]	Węglowodany[g]	Tłuszcze[g]	Zgłoś błąd
Jogurt Jogobella light suszona śliwka - Zott	63	4,0	8,4	1,1
Sos Arabski - Łowicz	61	1,7	10,0	1,1
Bułka Pita pszenna - Lidl	244	9,7	47,3	1,1
Cieciorka - Dawtona	140	7,0	23,0	1,1
Pita pszenna z czosnkiem i kolendrą	244	9,7	47,3	1,1
Polędwica łososiowa z indyka - Lidl	94	20,0	1,1	1,1
Ryba Haddock	116	26,3	0,0	1,1
Zupa krem z ciecierzycy - Vital Fresh	67	3,4	10,1	1,1
Chleb żytnio-pszenny ze słodem	237	6,0	49,0	1,1
Sos pieczarkowy - Winiary	35	0,8	5,2	1,1
Mleko z nerkowców - Alpro	23	0,5	2,6	1,1
Kawa mrożona w puszce ICEcoffee Milk - Espresso (Cocio) - Arla	59	2,7	9,6	1,1
Chleb graham - mieszany - Polański	214	5,4	43,7	1,1
Mąka pszenna tortowa typ 450 - Netto	341	10,2	71,3	1,1
Fasola czerwona (konserwa) - Bonduelle	114	7,2	15,8	1,1
Jogurt Danonki Kakao - Danone	72	3,1	12,5	1,1
Chleb żytni bez drożdzy - Biedronka	221	5,5	45,0	1,1
Tuńczyk w sosie własnym 80g - Graal	114	26,0	0,0	1,1
Chlebek Pita z kolendrą - Lidl	244	9,7	47,3	1,1
Makaron pszenny Somen	343	11,3	70,7	1,1
Chleb żytni pełnoziarnisty - Haverland	208	6,8	39,0	1,1
Zupa krem z ciecierzycy	67	3,4	10,1	1,1
Zupa pieczarkowa z makaronem ryżowym i mlekiem kokosowym	38	3,8	3,0	1,1
Ryż brązowy - Uncle Ben's (ugotowany)	168	3,9	34,7	1,1
Kurczak z warzywami w galarecie	80	10,0	7,5	1,1
Zupa grochowa Wikipedia	61	3,2	10,0	1,1
Pita ze słonecznikiem	256	7,8	51,9	1,1
Budyń proteinowy - proszek	356	50,9	34,3	1,1
Napój migdałowy Almond Original - Alpro	24	0,5	3,0	1,1
Mleko kokosowo czekoladowe - Alpro	41	0,4	7,0	1,1
Mleko ryżowe + calcio - Alinor Vitariz	55	0,4	10,5	1,1
Dżem Rokitnik - Łowicz	164	1,0	36,0	1,1
Mleko cashew anacardo orginal - Alpro	23	0,5	2,6	1,1
Kasza jeczmienna peczak Cenos	325	11,4	62,4	1,1
Krab	87	18,1	0,0	1,1
Sałatka z tuńczykiem i soczewicą II	73	7,8	12,4	1,1
Chleb żytni - K.Zieliński	187	4,0	37,9	1,1
Koktajl bananowy z płatkami owsianymi	101	4,5	18,2	1,1
Chleb gryczano - ryżowy	264	4,8	58,6	1,0
Zupa dyniowa	29	1,0	4,5	1,0
Kasza jaglana (ugotowana)	119	3,5	24,0	1,0
Płatki owsiane gotowane (owsianka na wodzie)	74	2,0	12,0	1,0
Sałatka warzywna z kurczakiem	48	8,0	1,7	1,0
Bulion z kostki rosołowej	8	0,6	0,5	1,0
Makaron razowy (ugotowany)	140	6,0	26,0	1,0
Makaron gryczany (ugotowany)	142	5,9	26,5	1,0
Mleko owsiane	47	0,3	9,0	1,0
Herbata czerwona (parzona)	1	1,0	0,0	1,0
Zupa krem z fasoli	100	6,0	18,0	1,0
Płatki Corn Flakes - Nestle	375	7,0	83,0	1,0
Makaron Spaghetti (ugotowany)	154	7,0	30,0	1,0
Maślanka	40	3,3	4,9	1,0
Zupa Minestrone	33	1,8	4,7	1,0
Zupa koperkowa Eat Me	37	1,0	6,0	1,0
Sos warzywny - Lubella	65	1,0	11,0	1,0
Bagietka pełnoziarnista	260	8,0	54,0	1,0
Zupa krem z zielonej soczewicy	60	3,0	9,0	1,0
Ryż biały długoziarnisty (nieugotowany) - Kupiec	353	7,0	79,0	1,0
Barszcz ukraiński EatMe	74	2,5	14,0	1,0
Tuńczyk w sosie własnym Statesman	81	18,0	0,1	1,0
Tuńczyk na wodzie	81	18,0	0,1	1,0
Kanapka z wędliną, pomidorem i sałatą 2 szt.	163	10,0	27,0	1,0
Dorsz atlantycki (polędwica)	82	18,0	0,0	1,0
Chleb pszenno żytni	203	5,0	44,0	1,0
Dżem ekstra jagodowy - Maribel	244	2,0	57,0	1,0
Zupa z ciecierzycy	82	4,0	14,0	1,0
Chleb pszenno-żytni na zakwasie EW	231	7,0	46,0	1,0
Pianki Smerfy - Haribo	332	4,0	80,0	1,0
Jogurt Ale fantazja - Bakoma	80	1,7	16,1	1,0
Zupa buraczkowa	37	1,0	6,0	1,0
Puree ziemniaczane z marchewką i mlekiem	71	1,0	14,0	1,0
Chrupki Flipsy	357	7,0	80,0	1,0
pasta serowo-tuńczykowa	80	14,0	3,0	1,0
Warzywa na patelnię z koperkiem Icefield - Lidl	50	2,2	6,9	1,0
Kluski ziemniaczane w stylu niemieckim	189	5,0	42,0	1,0
Surówka z rzepy	45	2,0	8,0	1,0
Ryż pełnoziarnisty (ugotowany)	156	3,6	33,2	1,0
Chili con carne z ryżem	67	5,0	10,0	1,0
Ciasto z pianką brzoskwiniową	66	2,0	13,0	1,0
Chleb Koszarowy - Putka	216	5,0	45,0	1,0
Chleb Rosyjski	219	5,0	46,0	1,0
Krewetki w pomidorach	49	6,0	4,0	1,0
Chleb Słowiański - Biedronka	205	7,0	42,0	1,0
Bułka z otrębami	262	8,4	50,9	1,0
Bułka zwykła (biała mąka)	218	5,0	46,0	1,0
Dżem imbir i pomarańcza bez dodatku cukru - Owocowa Rapsodia	246	0,5	59,0	1,0
Pierś z indyka (gotowana)	106	24,0	0,0	1,0
Sok świeży marchewkowo pietruszkowy	22	1,0	5,0	1,0
Sernik z serka naturalnego i brzoskwiniami	73	6,0	10,0	1,0
Chleb żytni 100%	204	6,0	40,0	1,0
zupa ogórkowa z koperkiem HORTEX	38	1,0	7,0	1,0
Ośmiornica świeża	82	15,0	2,2	1,0
Zupa królewska HORTEX	43	2,0	5,0	1,0
Przecier pomidorowy - Pudliszki	105	5,0	18,0	1,0
Żurawina suszona - Kresto	320	0,0	74,0	1,0
Makaron orkiszowy (ugotowany)	86	3,0	19,0	1,0
Makaron ryżowy wstążki	359	7,0	81,0	1,0
Ryż Basmati pełnoziarnisty (ugotowany)	117	3,1	25,0	1,0
Jogurt Gratka - Danone	77	1,8	15,2	1,0
sok karotka + jabłko marchew mango len FORTUNA	42	1,0	9,0	1,0

dietetyczka

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę