dziennik kalorii

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


6 źródeł zdrowych węglowodanów
6 źródeł zdrowych węglowodanów
Te produkty powinny stanowić podstawę dobrze zbilansowanego jadłospisu. Czytaj artykuł! »
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Chleb żytni Haverland 216 6,0 41,0 1,0
Uszka z grzybami 242 9,0 50,0 1,0
sonko maca 359 11,2 74,2 1,0
Udon japanese style nudle 140 3,6 27,8 1,0
Chipsy z jarmużu 45 4,3 8,8 1,0
Zupa (dynia 350g,batat 115g, soczewica 100g, 2 kostki) 75 4,0 13,0 1,0
Makaron (Nudle) 364 11,8 75,5 1,0
Kawa Cappuccino z mlekiem 1.5% 33 2,0 4,0 1,0
Marwit Zupa krem z brokułów 43 2,0 7,0 1,0
Marwit Zupa krem z marchewki 36 1,0 5,0 1,0
Kluski ziemniaczane Gnocchi w stylu włoskim - Lidl 144 3,0 30,0 1,0
Napój proteinowy Super Body Active 66 6,0 8,0 1,0
Sałatka warzywna z buraków - Jamar 52 1,0 10,0 1,0
Musztarda miodowa - Subway 125 1,0 27,0 1,0
Ryż basmati z dzikim (nieugotowany) - Sonko 371 8,9 80,9 1,0
Mąka pszenna tortowa typ 450 - Basia 340 10,2 71,3 1,0
Napój mleczny proteinowy super body - Mlekovita 66 6,0 8,2 1,0
izolat białkowy Ultra Whey 349 80,0 4,0 1,0
Makaron bezglutenowy kolanka (nieugotowany) 345 6,0 79,0 1,0
Sałatka księżacka - Urbanek 46 1,0 7,0 1,0
Białko isolat high Whey protein - Activlab 350 83,0 2,0 1,0
Bułka Slim 100 3,9 18,0 1,0
Pulpety gotowe drobiowe 82 16,0 1,6 1,0
Mieszanka warzywna chińska - Proste Historie 28 2,0 4,0 1,0
groszek zielony mrożonka Bonduelle 70 5,0 9,0 1,0
Bułka hot dog francuski - Skoga 255 9,2 52,2 1,0
Ser smażony niemiecki w krążkach 113 27,0 0,0 1,0
Czerwona fasola - puszka na raz - Bonduelle 111 8,3 15,2 1,0
Groszek tradycyjny - puszka na raz - Bonduelle 66 6,0 7,0 1,0
Sos Boloński - Łowicz 76 1,3 14,8 1,0
Makaron Soba "Vitasia" (nieugotowany) - Lidl 355 14,6 70,5 1,0
Makaron Molisana Semola 351 14,0 70,0 1,0
high whey protein isolate activlab 350 83,0 2,0 1,0
Białko Matrix 5.0 349 80,0 4,4 1,0
Krupnik z kaszą jęczmienną i ziemniakami 40 2,0 7,0 1,0
białko brązowego ryżu 375 80,0 10,0 1,0
Jogurt bananowo truskawkowy - Jovi 67 2,0 13,0 1,0
Wędlina z piersi kurczaka 100 21,6 1,0 1,0
Płatki z pszenicy z miodem 373 10,0 78,0 1,0
Maślanka - Klimeko 32 2,2 3,1 1,0
Bulion kostka rosołowa królewski 9g - rosłół drobiowy - Winiary 6 0,0 0,0 1,0
Jogurt z wodą (Ajran) 27 2,0 3,0 1,0
Białko HiTec 350 86,0 1,0 1,0
Napój mleczny Ayran - Dietan 20 1,1 1,6 1,0
Carpaccio z tuńczyka 125 29,0 0,0 1,0
Bułka Piccolo 249 9,0 50,0 1,0
Jogurt Gratka Truskawka - Danone 77 1,8 15,2 1,0
Ryż brązowy mój 119 3,4 22,8 1,0
Sałatka jarzynowa bez majonezu 65 3,0 10,0 1,0
Okoń (świeży) 91 20,0 0,0 1,0
Kukurydza konserwowa - Pudliszki 90 3,0 17,0 1,0
"OstroVit" Instant WPI 90 371 88,5 2,0 1,0
Chleb razowy - Lidl 241 8,0 47,0 1,0
Tuńczyk w sosie własnym - Nixe 129 31,0 0,0 1,0
Odżywka białkowa Scitec 370 80,0 10,0 1,0
Szynka delikatesowa z kurcząt 94 20,0 2,0 1,0
Flaki z boczniaków 43 7,0 1,6 1,0
Flaczki z boczniaków 17 0,7 1,6 1,0
Ryż paraboiled surowy 365 8,1 80,0 1,0
Chleb ciemny - Aldi 222 6,5 45,0 1,0
Makaron rurki włoskie - Biedronka 351 14,0 70,0 1,0
Chleb ciemny u cioci 222 6,5 45,0 1,0
Zupa śródziemnomorska 27 1,0 4,0 1,0
Kopytka smażone na oleju 143 4,5 29,0 1,0
Warzywa na patelnię z koperkiem - Chira 50 2,0 7,0 1,0
Zupa krem ze szpinaku 29 2,0 5,0 1,0
Ciabatta 256 9,1 51,6 1,0
Pomidory suszone w occie 58 4,0 11,0 1,0
Groszek zielony (mrożonka) 70 5,0 9,0 1,0
Tuńczyk jednolity w sosie własnym - Lidl 109 25,0 0,0 1,0
zupa krem z warzyw z oliwą z oliwek 38 0,7 6,0 1,0
Dżem (pozostałe) 278 0,4 68,9 1,0
Leczo z kurczakiem 51 7,0 3,0 1,0
Placki kalafiorowe 67 4,0 12,0 1,0
Chłodnik z zielonego ogórka 23 1,0 4,0 1,0
Kawa z cykorią, mlekiem i miodem 34 2,0 6,0 1,0
Bułka tarta bio 349 11,0 73,0 1,0
Owsianka (ugotowana) 63 2,6 10,8 1,0
Mleko smakowe Danmleko - Danone 68 3,2 11,5 1,0
Żurawina suszona - Finesia 320 0,1 84,2 1,0
Maliny mrożone - Tesco 51 1,0 7,0 1,0
Odżywka białkowa My Protein Impact Whey Isolate 370 90,0 2,0 1,0
REALPHARM KAZEINA 100 353 82,0 4,0 1,0
Makaron Babuni - Zwijka (ugotowany) 146 5,4 29,0 1,0
Makaron Babuni zwijka (nieugotowany) - Eko-Mak 358 13,0 73,0 1,0
Chałka - Albert 240 10,0 47,0 1,0
Cukinia z bakłażanem (danie) 55 1,1 11,0 1,0
Pieczone warzywa 31 2,0 5,0 1,0
Kalkunfilet røkt Prior 104 21,0 2,0 1,0
Wino Rose 85 1,0 1,0 1,0
Koktajl jagodowy 68 2,4 13,0 1,0
Koktajl z ananasem 57 2,0 11,0 1,0
Płatki ryżowe błyskawiczne ( Lastello ) 349 7,9 77,0 1,0
kapusta kiszona surkal biala 46 1,0 10,0 1,0
Chleb szczeciński - Netto 245 9,0 48,6 1,0
Drink Aperol Spritz 70 0,0 10,0 1,0
Mieszanka warzywna (zupa jarzynowa) - Netto 32 2,5 3,5 1,0
Żurawina suszona - Sereno 331 0,5 78,0 1,0
Makaron spaghetti Lubella pełne ziarno (ugotowany) 153 7,0 30,0 1,0
Super koktajl czerwony - Fit & Easy 34 1,1 4,2 1,0




dietetyczka

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę