dziennik kalorii

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


Czy produkty mączne są zdrowe?
Czy produkty mączne są zdrowe?
Sprawdź zdrowe źródła węglowodanów Dowiedz się! »
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Futomaki z łososiem surowym 122 7,6 19,2 1,2
WPC PLUS PROTEIN 348 80,0 4,4 1,2
Krajanka burakowa 34 1,2 4,0 1,2
Mleko (pozostałe) 69 2,9 10,0 1,2
Makaron na patelnię z sosem Napoletana (Hortex) 90 3,0 15,9 1,2
BakaD'Or morele suszone (biedronka) 301 5,4 62,0 1,2
Kleik ryżowy - BoboVita 388 7,8 85,5 1,2
Cukierki pastylki miętowe bez cukru Winterfresh 398 0,0 96,9 1,2
Galaretka z pianką smak owoców leśnych - Winiary 67 1,7 12,4 1,2
Galaretka z pianką cytrynowa - Winiary 67 1,7 12,4 1,2
Makaron pszeniczny 100% durum Mamma mia Spaghetti - Kupiec 350 12,0 71,0 1,2
Soczewica zielona konserwowa 103 6,6 16,5 1,2
chleb kaszubski mieszany sitkowy 197 5,3 44,0 1,2
Mleko ryżowe o smaku kokosowym 53 0,2 10,4 1,2
Makaron kura jajeczna wstążka - Eko-Mak 357 12,0 73,0 1,2
Pieczywo chrupkie kukurydziano jaglane - Tovago 375 9,3 81,0 1,2
Zupa krem z ziemniaków 35 0,8 5,7 1,2
Bilash 149 3,1 30,0 1,2
Greenland prawns 95 21,0 0,0 1,2
Napój Smoothie truskawkowy 49 2,1 8,4 1,2
Mleko sojowe light - Alpro 27 2,1 1,6 1,2
Mąka pszenna typ 450 - tortowa 347 9,2 74,9 1,2
Zupa jarzynowa - Profi 35 1,4 4,4 1,2
Kapuśniak - Profi 30 1,3 3,4 1,2
Zupa Krupnik - Profi 35 1,2 4,6 1,2
Napój mleczny Kawa Espresso - Muller 61 3,0 9,3 1,2
Pastrami wołowe 95 19,6 1,5 1,2
Jogurt Day Up Pomarańcza, brzoskwinia, jogurt, miód 90 2,3 19,2 1,2
Kukurydza konserwowa - Auchan 126 2,9 24,0 1,2
Hortex Warzywa na patelnię 450 g 60 2,1 8,9 1,2
Polędwica z kurczaka - Konspol 86 17,0 1,7 1,2
Pierogi z truskawkami Pyszne Danie - Biedronka 173 4,0 35,5 1,2
Morele suszone - Eco 294 5,4 72,2 1,2
Zupy gotowe 29 1,2 3,3 1,2
Bułka z przyprawami 270 8,1 52,6 1,2
Makaron świderki - Dobrusia 356 12,0 73,0 1,2
Mieszanka warzywna na patelnię z koperkiem - Hortex 57 2,2 8,1 1,2
Pita 275 9,1 55,7 1,2
Chleb żytni - Piekarnia Julka 226 6,4 44,0 1,2
Pyszna zupa krem z białych warzyw - Poltino 45 0,9 7,7 1,2
Jogurt gruszkowy Men High Protein - Bakoma 106 8,0 15,7 1,2
Mleko ryżowe 53 0,2 10,4 1,2
Kasza kuskus (Kuchnia Lidla) 353 13,0 71,0 1,2
Szynka z piersi indyka lub kurczaka 100 20,0 3,0 1,2
Surówka z selera z rodzynkami 86 2,4 18,1 1,2
Granat 83 1,7 18,7 1,2
Pulpety z indyka 42 5,5 1,9 1,2
Fasola Mung (suche ziarno) 347 23,9 62,0 1,2
NaturAvena Ekologiczna fasola mung 400 g 347 23,8 62,6 1,2
Zupa dynia z mlekiem i zacierkami 62 2,9 11,1 1,1
Koperek 43 3,5 7,0 1,1
Pasztet warzywny z indykiem 70 12,8 2,1 1,1
Chleb pszenno-żytni 203 4,6 43,7 1,1
Fasola czerwona (konserwa) - Red Kidney 114 7,2 15,8 1,1
Banany suszone 368 3,8 88,8 1,1
Zupa grochowa 61 3,2 10,0 1,1
Knedle ze śliwkami 152 2,3 32,6 1,1
Chleb wiejski 243 5,3 52,0 1,1
Kefir truskawkowy 0% 60 3,3 10,0 1,1
Jogurt naturalny Jogobella Light - Zott 60 4,0 8,4 1,1
Serek wiejski cottage cheese low fat pineapple 93 8,8 12,0 1,1
Sos Curry - Łowicz 57 1,2 9,9 1,1
Jogurt Jogobella light truskawka - Zott 60 4,0 8,4 1,1
Jogurt Jogobella light ananas - Zott 60 3,9 8,6 1,1
Jogurt Jogobella light brzoskwinia - Zott 60 3,9 8,6 1,1
Jogurt Jogobella light owoce leśne - Zott 60 3,9 8,6 1,1
Jogurt Jogobella light pieczone jabłko - Zott 60 3,9 8,6 1,1
Jogurt Jogobella light wiśnia - Zott 60 3,9 8,6 1,1
Jogurt Jogobella light grejpfrut - Zott 60 4,0 8,4 1,1
Jogurt Jogobella light malina - Zott 60 4,0 8,4 1,1
Jogurt Jogobella light panna cotta z jagodami - Zott 60 3,9 8,6 1,1
Deser Fruttina owoce leśne i sos waniliowy - Dr. Oetker 100 1,2 20,8 1,1
Herbatniki dietetyczne z ziarnem siemienia 318 11,0 66,0 1,1
Płatki Corn Flakes o smaku jabłkowym z dodatkiem suszonych jabłek - Biedronka 371 5,9 84,4 1,1
Ryż pełnoziarnisty (ugotowany) - Uncle Ben's 168 3,9 34,7 1,1
Pieczywo chrupkie lekkie razowe z miodem - Sonko 390 6,8 86,7 1,1
Sos grzybowy - Winiary 39 0,8 6,2 1,1
Indyk w galarecie - Lidl 67 13,3 0,8 1,1
Bułka bezglutenowa 345 3,7 77,0 1,1
Ciecierzyca czerwona (gotowana) 97 7,9 15,6 1,1
Mąka pszenna tortowa typ 450 Lubella 352 10,0 74,0 1,1
Sos indyjski - Łowicz 52 0,6 9,5 1,1
Mleko migdałowe - Alpro 24 0,5 3,0 1,1
Chleb żytni na zakwasie 213 3,9 44,8 1,1
Baton Szarlotka - Legal Cakes 162 6,5 31,7 1,1
Ryż Basmati (nieugotowany) 351 9,0 76,0 1,1
Napój - Rice Dream 51 0,1 10,1 1,1
Mieszanka owoców morza Maritime - Biedronka 58 12,0 0,0 1,1
Chleb powszedni - Brel 203 4,6 43,7 1,1
Kasza gryczana - Biedronka (ugotowana) 104 3,0 20,0 1,1
Zacierki (makaron 2 jajeczny) - Jastrzębski 342 10,7 72,3 1,1
Makaron świderki 352 11,0 73,0 1,1
Sos pieczarkowy - Pudliszki 58 1,6 9,6 1,1
Makaron ryżowy - Arrighi 348 12,0 71,0 1,1
Sos chiński - Pudliszki 62 0,9 12,0 1,1
Sos Arrabiatta do makaronu - Łowicz 43 1,4 5,9 1,1
Kawa parzona z cukrem 56 1,2 10,0 1,1
Chleb mój fitness 210 6,0 44,0 1,1
Żurawina suszona - Aldi 342 0,6 78,5 1,1
Pierś gotowana z indyka - Indykpol 74 13,0 2,2 1,1




Ikona diety

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »