Pyszny, orzeźwiający koktajl na bazie kefiru. Świetnie sprawdza się jako przekąska na diecie odchudzającej, a także jako dodatek do dania, np. napój do obiadu czy śniadania.

Naturalny kefir jest cennym produktem spożywczym. Dzięki zawartości bakterii probiotycznych ma bardzo dobrym wpływ na pracę jelit. Z tego względu często polecam go osobom z zaparciami. Świetnie sprawdza się również u osób z nadciśnieniem, i zaburzeniami lipidowymi. Kefir to także źródło pełnowartościowego białka, wapnia, a także witamin z grupy B. 

Napój świetnie gasi pragnienie i orzeźwia w upalne dni. Mogą po niego sięgać nawet osoby z nietolerancją laktozy. Kefir zawiera małe ilości laktozy i jest przez nie dobrze tolerowany.

Jeżeli szukacie podobnych przepisów, polecam również pomarańczowy shake oraz koktajl z kefiru i truskawek.

W wolnej chwili zajrzyjcie także do mojego artykułu: 5 propozycji zdrowych koktajli, które powinny znaleźć się w Twojej diecie.

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.

Galeria