Lodowe jogurtowe lizaki

106

kcal
w 100g

6 135 min

Dietetyk dietetyk kliniczny

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Przepis na dietetyczne i zdrowe mrożone lizaki. Idealne pomysł na zdrową przekąskę, także dla dzieci.

To danie zawiera solidną porcję węglowodanów. Więcej informacji na ich temat znajdziesz w teście 6 najzdrowszych źródeł węglowodanów.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

2 łyżki miodu pszczelego (50g)
1 opakowanie jogurtu naturalnego 2% tłuszczu (150g)
50g truskawki świeże lub mrożone (50g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

135 min

15 min
przygotowanie

120 min
gotowanie

Łatwy

Przełóż wszystkie składniki do blendera.
Zmiksuj i rozlej do form na lodowe lizaki.
Przełóż do zamrażalki na kilka godzin.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 40 g

Energia [kcal]

Kalorie
106 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
20 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
0 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Lodowe jogurtowe lizaki »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Miód pszczeli	64	20	0.06	0	15.88
Jogurt naturalny 2% tłuszczu	36	60	2.58	1.2	3.12
Truskawki świeże lub mrożone	6	20	0.14	0.08	1.16
Podsumowanie:	106	100	2.78	1.28	20.16

Energia [kcal]

Kalorie
43 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
8 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
0 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 40 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 40 zmodyfikowanej wersji przepisu Lodowe jogurtowe lizaki »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Miód pszczeli	26	8	0.02	0	6.35
Jogurt naturalny 2% tłuszczu	14	24	1.03	0.48	1.25
Truskawki świeże lub mrożone	3	8	0.06	0.03	0.46
Podsumowanie:	43	40	1.11	0.51	8.06