Jogurty stanowią ważny składnik diety. Dostarczają białka, wapnia i cenne bakterie probiotycze. Niestety, nie lubię naturalnych jogurtów. Po prostu mi nie smakują. Jogurty owocowe to z kolei produkty pełne cukru, barwników i zbędnych dodatków. Zdecydowanie lepiej wykluczyć je z diety. W tej sytuacji musiałam znaleźć zdrowy kompromis. I znalazłam - koktajle owocowe.

Poniżysz przepis jest jedną z prostszych propozycji. Składa się ze sprawdzonego duetu owocowego - banana i kiwi. Wystarczy zmiksować je z jogurtem naturalnym i gotowe :)

Pomysłów na podobne koktajl wymyśliłam całe mnóstwo. Jeżeli macie dostęp do świeżych lub mrożonych jagód polecam koktajl owsiano – jagodowy (dzięki płatkom owsianym świetnie syci). Wielbicielom słodyczy na pewno przypadnie do gustu koktajl bananowo – czekoladowy z cynamonem. Z kolei zwolennicy owocowo-warzywnych miksów na pewno zasmakuje zielony koktajl ze szpinakiem. Który z przepisów przetestuje na początek?

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.

Galeria