Koktajl owsiano-jagodowy

Koktajl owsiano-jagodowy
114
kcal
w 100g
1   5 min

Koktajl to szybka, dietetyczna i sycąca propozycja przekąski lub mniejszego posiłku.  

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Kliknij tutaj jeżeli chcesz abyśmy ułożyli Ci dietę »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g g

    Sposób przygotowania

    5 min
    5 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Zmiksuj wszystkie składniki w blenderze.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    113 kcal
    Białka
    4 g
    Węglowodany
    21 g
    Tłuszcze
    2 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    6%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl owsiano-jagodowy »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Jagody 22 39.44 0.29 0.13 5.71
    Miód pszczeli 22 7.04 0.02 0 5.59
    Płatki owsiane 44 11.27 1.9 0.78 7.47
    Jogurt naturalny 2% tłuszczu 25 42.25 1.82 0.85 2.2
    Podsumowanie: 113 100 4.03 1.75 20.97
    Energia [kcal]
    Kalorie
    194 kcal
    Białka
    7 g
    Węglowodany
    36 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    4 g
    GDA
    10%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 170 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 170 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl owsiano-jagodowy »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Jagody 38 67.04 0.5 0.22 9.71
    Miód pszczeli 38 11.97 0.04 0 9.51
    Płatki owsiane 75 19.15 3.24 1.32 12.69
    Jogurt naturalny 2% tłuszczu 43 71.83 3.09 1.44 3.74
    Podsumowanie: 194 170 6.86 2.98 35.65

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo