Zielone smoothie

Zielone smoothie
62
kcal
w 100g
1   5 min
Dominika Cetera Baumann dietetyk kliniczny

Danie zawiera goitrogeny - związki wolotwórcze, na które powinny uważać osoby z niedoczynnością tarczycy. Polecamy nasz praktyczny poradnik Jak samodzielnie ułożyć dietę przy niedoczynności tarczycy.

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    5 min
    5 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy

    KROK 1: Awokado i mango obierz i oddziel od pestki. Przełóż do misy blendera.

    KROK 2: Wrzuć do blendera wszystkie składniki.

    KROK 3: Smoothie przelej do szklanek. 

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    60 kcal
    Białka
    1 g
    Węglowodany
    11 g
    Tłuszcze
    2 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    3%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zielone smoothie »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Mango 15 24.24 0.2 0.09 3.63
    Kiwi 4 6.49 0.07 0.03 0.95
    Awokado 19 12.12 0.24 1.77 1.03
    Banan 9 10.39 0.11 0.02 2.37
    Woda 0 20.78 0 0 0
    Szpinak świeży 1 4.33 0.12 0.02 0.16
    Pomarańcza 10 20.78 0.2 0.02 2.44
    Herbata Matcha 2 0.87 0.21 0.05 0.18
    Podsumowanie: 60 100 1.16 2 10.77
    Energia [kcal]
    Kalorie
    121 kcal
    Białka
    2 g
    Węglowodany
    22 g
    Tłuszcze
    4 g
    Błonnik
    4 g
    GDA
    6%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Zielone smoothie »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Mango 29 48.48 0.4 0.18 7.26
    Kiwi 8 12.99 0.15 0.07 1.9
    Awokado 39 24.24 0.48 3.54 2.07
    Banan 18 20.78 0.23 0.03 4.75
    Woda 0 41.56 0 0 0
    Szpinak świeży 2 8.66 0.25 0.03 0.31
    Pomarańcza 20 41.56 0.39 0.05 4.88
    Herbata Matcha 5 1.73 0.42 0.09 0.37
    Podsumowanie: 121 200 2.31 4 21.55

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore