Ten koktajl to prawdziwa bomba witaminowa. Warto dodać go do posiłku albo potraktować jako oddzielną przekąskę.Jest pyszny, orzeźwiający i stanowi świetny zamiennik dla sklepowych soków.

Pamiętajcie, że tego typu napoje choć zdrowe, są jednak dodatkowym źródłem kalorii. Nie mozna spożywać ich bez ograniczeń i zawsze należy wliczać je do dziennego bilansu kalorycznego.

Największą zaletą marchewkowego smoothie jest to, że wykorzytuje całe owoce, a nie tylko wyciśnięty z nich sok. Dzięki temu napój jest bogatszy w składniki odżywcze i błonnik pokarmowy. Ma także niższy indeks glikemiczny, o czym powinny pamiętać osoby z zaburzeniami glikemii.

Polecam testować takie warzywno - owoce miksy. Poza tym przepisem, często korzystam także z przepisu na buraczane smoothie oraz koktajl z awokado, kiwi i bananem. Ten drugi jest świetnym źródłem zdrowych tłuszczów.

P.S. Nie zapomnijcie poczęstować nim swoje pociechy :)

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.

Galeria