• Badminton dodaj »
  • Bilard dodaj »
  • Ping pong dodaj »
  • Squash dodaj »
  • Tenis dodaj »
  • Tenis ziemny dodaj »
  • Koszykówka dodaj »
  • Piłka nożna dodaj »
  • Piłka ręczna dodaj »
  • Siatkówka dodaj »
  • Siatkówka plażowa dodaj »
  • Siatkówka wodna dodaj »
  • Gotowanie dodaj »
  • Grabienie trawnika dodaj »
  • Koszenie trawnika dodaj »
  • Malowanie dodaj »
  • Mycie okien dodaj »
  • Mycie samochodu dodaj »
  • Odkurzanie dodaj »
  • Odśnieżanie dodaj »
  • Praca w ogrodzie dodaj »
  • Prasowanie dodaj »
  • Robienie zakupów dodaj »
  • Sprzątanie domu dodaj »
  • Zmywanie naczyń dodaj »
  • Czytanie dodaj »
  • Rzutki dodaj »
  • Śpiewanie dodaj »
  • Wchodzenie po schodach dodaj »
  • Elektryk dodaj »
  • Fryzjer dodaj »
  • Górnik dodaj »
  • Hutnik dodaj »
  • Hydraulik dodaj »
  • Kierowca dodaj »
  • Krawiec dodaj »
  • Murarz dodaj »
  • Nauczyciel dodaj »
  • Piekarz dodaj »
  • Pielęgniarka dodaj »
  • Praca biurowa (chodząca) dodaj »
  • Praca biurowa (siedząca) dodaj »
  • Pracownik budowy dodaj »
  • Sprzedawca dodaj »
  • Stolarz dodaj »
  • Strażak dodaj »
  • Taniec na rurze dodaj »
  • Tragarz dodaj »
  • Balet (występ lub duży wysiłek) dodaj »
  • Balet (zajęcia, próba) dodaj »
  • Chodzenie po górach dodaj »
  • Golf dodaj »
  • Gra Frisbee dodaj »
  • Hula hop dodaj »
  • Jazda konna dodaj »
  • Jazda na deskorolce dodaj »
  • Jazda na łyżwach dodaj »
  • Jazda na nartach biegówkach dodaj »
  • Jazda na nartach wodnych dodaj »
  • Jazda na nartach zjazdówkach dodaj »
  • Jazda na rolkach dodaj »
  • Kitesurfing (kiteboarding) dodaj »
  • Kręgle dodaj »
  • Leżenie dodaj »
  • Łowienie ryb dodaj »
  • Nordic Walking dodaj »
  • Nurkowanie na zatrzymanym oddechu (rekreacyjnie) dodaj »
  • Nurkowanie na zatrzymanym oddechu (tempo szybkie) dodaj »
  • Nurkowanie na zatrzymanym oddechu (tempo umiarkowane) dodaj »
  • Nurkowanie z rurką (snorkeling) dodaj »
  • Nurkowanie ze sprzętem dodaj »
  • Spacer dodaj »
  • Spacer wolny dodaj »
  • Surfing (rekreacyjnie) dodaj »
  • Surfing (zawody) dodaj »
  • Szybki spacer dodaj »
  • Taniec - salsa dodaj »
  • Taniec - swing dodaj »
  • Taniec brzucha dodaj »
  • Taniec jazzowy (występ lub duży wysiłek) dodaj »
  • Taniec jazzowy (zajęcia, próba) dodaj »
  • Taniec towarzyski (szybkie tempo) dodaj »
  • Taniec towarzyski (wolne tempo) dodaj »
  • Taniec współczesny - modern dance (próba, zajęcia) dodaj »
  • Taniec współczesny - modern dance (występ lub duży wysiłek) dodaj »
  • Wędkowanie dodaj »
  • Windsurfing (rekreacyjnie) dodaj »
  • Windsurfing (ślizg, pompowanie) dodaj »
  • Wiosłowanie na łodzi dodaj »
  • Żeglarstwo (rekreacyjnie) dodaj »
  • Żeglarstwo (sportowe) dodaj »
  • Aerobik (intensywnie) dodaj »
  • Aerobik (spokojnie) dodaj »
  • Aerobik (umiarkowane tempo) dodaj »
  • Aerobik z ciężarkami (4.5 - 6.5 kg) dodaj »
  • Aqua Aerobik (aerobik wodny) dodaj »
  • Brzuszki niepełne dodaj »
  • Brzuszki pełne (energicznie) dodaj »
  • Brzuszki pełne (spokojne tempo) dodaj »
  • Brzuszki pełne (umiarkowane tempo) dodaj »
  • Callanetics dodaj »
  • Ergometr ramion dodaj »
  • Ergometr wioślarski (wolno) dodaj »
  • Ergometr wioślarski umiarkowanie (6 METS) dodaj »
  • Ergometr wioślarski, bardzo szybko (12 METS) dodaj »
  • Ergometr wioślarski, szybko (9 METS) dodaj »
  • Ergometr wioślarski, umiarkowanie (7 METS) dodaj »
  • Joga (ogólnie) dodaj »
  • Joga Hatha dodaj »
  • Joga Power dodaj »
  • Pilates dodaj »
  • Podciąganie (energicznie) dodaj »
  • Podciąganie (umiarkowane tempo) dodaj »
  • Podnoszenie ciężarów dodaj »
  • Pompki (energicznie) dodaj »
  • Pompki (umiarkowane tempo) dodaj »
  • Przysiad wykroczny dodaj »
  • Przysiady dodaj »
  • Rower stacjonarny, bardzo szybko (11 METS) dodaj »
  • Rower stacjonarny, bardzo szybko (12 METS) dodaj »
  • Rower stacjonarny, bardzo wolno (3 METS) dodaj »
  • Rower stacjonarny, szybko (8 METS) dodaj »
  • Rower stacjonarny, szybko (9 METS) dodaj »
  • Rower stacjonarny, umiarkowanie (6 METS) dodaj »
  • Rower stacjonarny, umiarkowanie (7 METS) dodaj »
  • Rower stacjonarny, wolno (4 METS) dodaj »
  • Rower stacjonarny, wolno (5 METS) dodaj »
  • Siłownia (ćwiczenia intensywne) dodaj »
  • Siłownia (lekkie ćwiczenia) dodaj »
  • Siłownia (średnio intensywnie) dodaj »
  • Skakanka (intensywnie) dodaj »
  • Skakanka (spokojnie) dodaj »
  • Spinning (trening na rowerach) dodaj »
  • Step aerobik (wys.stepu: 10 cm) dodaj »
  • Step aerobik (wys.stepu: 15-20 cm) dodaj »
  • Step aerobik (wys.stepu: 25-30 cm) dodaj »
  • Trening rozciągający (streching) dodaj »
  • Trening z kettlami dodaj »
  • Trening z piłką gimnastyczną dodaj »
  • Urządzenie eliptyczne (orbitrek) - intensywnie dodaj »
  • Urządzenie eliptyczne (orbitrek) - umiarkowane tempo dodaj »
  • Zumba dodaj »
  • Boks dodaj »
  • Judo dodaj »
  • Karate dodaj »
  • Steper dodaj »
  • Bieganie (10 km/h) dodaj »
  • Bieganie (14km/h) dodaj »
  • Bieganie (6.5 km/h) dodaj »
  • Bieganie (8km/h) dodaj »
  • Bieganie (9.5 km/h) dodaj »
  • Bieganie (bardzo szybko 15 km/h) dodaj »
  • Bieganie (szybko 12 km/h) dodaj »
  • Bieganie 11 km/h dodaj »
  • Chodzenie (powolne tempo) dodaj »
  • Chodzenie (szybkie tempo) dodaj »
  • Chodzenie (umiarkowane tempo) dodaj »
  • Jazda na rolkach dodaj »
  • Jazda na rowerze (10 km/h) dodaj »
  • Jazda na rowerze (11 -15km/h) dodaj »
  • Jazda na rowerze (16-19 km/h) dodaj »
  • Jazda na rowerze (19-22 km/h) dodaj »
  • Jazda na rowerze (23-25 km/h) dodaj »
  • Jazda na rowerze (25-30 km/h) dodaj »
  • Jazda na rowerze (powyżej 30 km/h) dodaj »
  • Jogging wodny dodaj »
  • Kajakarstwo 3 - 6 km/h (wolne tempo) dodaj »
  • Kajakarstwo 6.5 - 9.5 km/h (umiarkowane tempo) dodaj »
  • Kajakarstwo powyżej 9.5 km/h (szybkie tempo) dodaj »
  • Kolarstwo górskie dodaj »
  • Pływanie kraulem (szybkie tempo) dodaj »
  • Pływanie kraulem (umiarkowane tempo) dodaj »
  • Pływanie kraulem (wolne tempo) dodaj »
  • Pływanie stylem grzbietowym (szybko) dodaj »
  • Pływanie stylem grzbietowym (wolno) dodaj »
  • Pływanie stylem klasycznym (szybko) dodaj »
  • Pływanie stylem klasycznym (wolno) dodaj »
  • Pływanie stylem motylkowym dodaj »
  • Spacer dodaj »
  • Trucht dodaj »
  • Wioślarstwo dodaj »
  • Wspinaczka dodaj »
  • Wspinaczka skałkowa dodaj »

Kalkulator spalania kalorii

Zastanawiasz się ile kalorii spalasz podczas swojej codziennej aktywności? Chcesz sprawdzić różnicę pomiędzy ilością spożywanych a spalanych przez ciebie kalorii? Zbilansowana dieta i odpowiednio dobrane ćwiczenia są odpowiedzią na twoje pytania: jak schudnąć? i jak utrzymać swoją wagę ciała?

Kalkulator spalania kalorii to idealne narzędzie, które obliczy efektywność kilkudziesięciu popularnych ćwiczeń, uwzgledniając ich rodzaj, intensywność i długość oraz twoją masę ciała. Przekonasz się jak łatwo i szybko możesz zwiększyć swój metabolizm poprzez dobór odpowiednich dla ciebie ćwiczeń.

Sprawdź swoje codzienne Spalanie Kalorii:

Kalkulator spalania kalorii umożliwia sprawdzenie wydajności wybranego przez ciebie ćwiczenia, jak również pozwoli ci porównać różne ćwiczenia między sobą, dzięki czemu możesz wybrać rodzaj aktywności, która spełnia twoje wszystkie oczekiwania.

Zaplanuj swój własny trening:

Zaplanuj Trening pozwoli ci stworzyć swój własny plan treningowy podając szczegółowe informacje o ilości spalonych przez ciebie kalorii w poszczególnych ćwiczeniach jak i podczas całego treningu.

  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie