Indywidualna dieta odchudzająca
dla osób z zaparciami

 

...czy wiesz, że zaparcia to wynik złej diety?

Rozpocznij dietę

Ta wersja Diety Extra Smacznej nie tylko odchudza.
Ma także właściwości oczyszczające i zdecydowanie poprawia pracę jelit. Gwarantuje, że nauczysz się nowych nawyków żywieniowych, dzięki czemu Twoje problemy jelitowe znikną raz na zawsze.

Co zyskasz dzięki Diecie Extra Smacznej?

schudniesz dzieki diecie extra smacznej

SCHUDNIESZ

Opracowane przez profesjonalistę jadłospisy spowodują intensywne spalanie tkanki tłuszczowej i regularną utratę masy ciała

zapobiegniesz efektowi jojo

OCZYŚCISZ

JELITA

Dzięki dużej zawartości błonnika i produktów poprawiających pracę przewodu pokarmowego oczyścisz jelita i pozbędziesz się problemów z zaparciami.

nauczysz sie jesc zdrowo

POCZUJESZ SIĘ

LEKKO

Nie tylko dlatego, że zaczniesz chudnąć, ale również dzięki lepszej kondycji jelit i regularnym wypróźnieniom.

zalagodzisz skutki niedoczynnosci tarczycy

NAUCZYSZ SIĘ

JEŚĆ ZDROWO

Dowiesz się, jak przygotować dietetyczne posiłki, jakich produktów unikać i po które sięgać częściej.

 

Tyle schudł nasz rekordzista w 14 miesięcy

Rozpocznij dietę

37 KG

 

Dlaczego zaparcia to duży problem zdrowotny?

Zaparcia mogą prowadzić do poważnych powikłań

  • Hemoroidów
  • Uchyłków jelita grubego
  • Raka jelita grubego
  • Zapalenia jelit

Zmieniając swój sposób odżywiania możesz im zapobiec

 

Poznaj siłę błonnika pokarmowego

Błonnik pokarmowy to wspólna nazwa kilku substancji, które nie są trawione w przewodzie pokarmowym człowieka. Pełnią jednak wiele ważnych funkcji w żywieniu. Jedną z kluczowych jest przyspieszenie pracy jelit.

Dzięki błonnikowi treść pokarmowa szybciej przechodzi przez jelita. Wypróżnienia są częstsze, a wizyty w toalecie krótsze i niebolesne.

Błonnik to także niezwykle ważny składnik diety odchudzającej. Pęcznieje w żołądku, zwiększa swoją objętość, a dzięki temu wywołuje uczucie sytości. Jest niezastąpiony u osób z nadmiernym apetytem.

Dla osób z nadwagą, które mają problemy z zaparciami, standardowe diety odchudzające są nieskuteczne. Poza liczeniem kalorii niezbędne jest kontrolowanie zawartości błonnika w jadłospisach, a także dobór odpowiednich produktów spożywczych. Niektóre z nich mogą przyspieszać pracę jelit, a inne przeciwnie - bardzo jej szkodzić.

Dieta Extra Smaczna - Zaparcia to dieta bogata w błonnik. Składa się głównie z produktów, które są niskokaloryczne i skutecznie zwalczają zaparcia. Jej stosowanie daje podwójny efekt.

   

Zobacz, jak wygląda Dieta Extra Smaczna

jadlospis jadlospis - potrawy

Przekonaj się, że dieta może być smaczna, skuteczna i prosta

 

Dieta przez internet - jak to działa?

 
krok 1 rozmowa z dietetykiem

Krok 1

Po zakupie diety odpowiadasz na pytania dietetyka i informujesz go o swoich preferencjach żywieniowych.

krok 2 - indywidualny jadlospis

Krok 2

Otrzymujesz indywidualny jadłospis, wraz z listą zakupów, przepisami i gramaturą poszczególnych produktów.

krok 3 - analiza wynikow

Krok 3

Pod koniec tygodnia informujesz dietetyka o swoich wynikach i aktualizujesz swoje preferencje.

krok 4 - ukladanie jadlospisu

Krok 4

Specjalista na podstawie uzyskanych informacji układa jadłospis na kolejny tydzień.

 

Dopasujemy dietę idealną dla Ciebie!

Powiedz nam, czy wolisz

proste gotowanie

Szybkie czy bardziej skomplikowane dania?

Możesz wybrać pomiędzy prostymi i szybkimi potrawami lub przepisami, których przygotowanie zajmuje trochę więcej czasu

tanie i dostepne produkty

Tanie czy droższe produkty?

Zdecydujesz, czy chcesz wykorzystywać tylko tanie i łatwo dostępne produkty czy sięga≥ć również po droższe przekąski i ambitniejsze przepisy

mniej gotowania

Gotowanie codziennie czy co drugi dzień?

Dla ułatwienia możesz wybrać opcję gotowania obiadów co drugi dzień

Dietetyk zapyta Cię o jeszcze o wiele innych preferencji i oczekiwań!

   

Poznaj unikalne funkcje Diety Extra Smacznej

modyfikowanie jadlospisu

Opcja modyfikowania jadłospisów

Nie odpowiada Ci jakieś danie? Wymień je na coś innego!

dodawanie przekasek

Możliwość dodawania dodatkowych przekąsek

Zdarzyło Ci się zjeść coś więcej niż zaplanował dietetyk?
Dopisz to do swojej diety i sprawdź, jak wpłynęło na jej kaloryczność

mobilnosc

Mobilność

Z diety możesz skorzystać na komputerze oraz smartphonach
iPhone i Android - Miej swój jadłospis zawsze pod ręką

lista zakupow

Lista zakupów

Nie musisz zastanawiać się, co kupić
Dietetyk prześlę Ci gotową listę zakupów.

raporty postepow

Raporty postępów

Dostęp do kompleksowych raportów na temat odchudzania

   

Sprawdź, co mówią o nas nasi klienci

opinie klientow

Dieta jest rewelacyjna. Jestem bardzo zadowolona, najbardziej z tego, że nie muszę myśleć nad układaniem jadłospisu i zastanawianiem się, co ma ile kalorii.

Małgorzata

opinie klientow

Przepisy są rewelacyjne, przekąski świetne, a obiady nieskomplikowane.

Marzena

opinie klientow

Bardzo dziękuję za bardzo smaczną dietę. Kilogramy spadają w dół!

Hanna

opinie klientow

Jestem bardzo zadowolona z efektów jakie obserwuję od czasu rozpoczęcia współpracy z Waszą stroną internetową. Posiłki są smaczne i ciesze się,że mogę je sama przygotować i uczyć się czegoś nowego.

Anna

   

Przyczyny zaparć

Najczęstszą przyczyną zaparć jest nieprawidłowy styl życia i zła dieta. Siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej, stres i jedzenie w pośpiechu niezdrowych przekąsek mają negatywny wpływ na pracę przewodu pokarmowego. Popełniane regularnie błędy dietetyczne powodują, że treść pokarmowa bardzo powoli przechodzi przez jelita, wypróżnienia są rzadkie, a często także niekomfortowe lub bolesne. To co jemy i w jaki sposób funkcjonujemy na co dzień ma olbrzymi wpływ na perystaltykę jelit.

niedoczynnosc tarczycy

Najczęstsze przyczyny zaparć:

  • Nieodpowiednia dieta
  • Siedzący tryb życia
  • Stres
  • Brak aktywności fizycznej
 

Diagnostyka

Rozpoznanie zaparcia jest stosunkowo łatwe. Wystarczy stwierdzić zbyt rzadką częstotliwość wypróżnień (rzadziej niż 3 razy w tygodniu) lub problemy z wypróżnianiem - trudności z oddawaniem stolca, uczucie niepełnego wypróżnienia, twarde, bardzo wysuszone stolce.

Badania diagnostyczne wykonywane są w celu wykluczenia innych przyczyn zaparć. Zazwyczaj stosuje się je u osób, u których zaparcia pojawiły się nagle lub którym nie pomogła dieta bogatobłonnikowa. Najczęściej wykonywanymi badaniami są palpacyjne badanie brzucha, badania labolatoryjne, badania endoskopowe oraz radiologiczne.

 

Leczenie zaparć

W leczeniu zaparć stosuje się 4 główne grupy leków - leki zwiększające objętość stolca (np. babka płesznik, nasiona lnu), leki zmiękczające stolec (np. parafina), środki drażniące (np. bisakodyl) i środki osmotyczne (np. laktuloza).

Zazwyczaj stosowanie leków nie jest jednak konieczne. Sama zmiana diety bardzo skutecznie rozwiązuje problemy z wypróżnieniami. Odpowiednie odżywianie to zupełnie naturalna metoda leczenia, pozbawiona działań niepożądanych. W przeciwieństwie do leków (nawet leków ziołowych!) nie uzależnia, nie powoduje gwałtownych wypróżnień i nie drażni delikatnej błony śluzowej jelit.

DLACZEGO DIETA EXTRA SMACZNA TO LEPSZY WYBÓR?

  • Jest całkowicie naturalna
  • Nie ma działań niepożądanych
  • Nie uzależnia
  • Nie powoduje gwałtownych wypróżnień
  • Nie podrażnia jelit
 

Dieta na zaparcia

Leczenie dietetyczne jest najważniejszym elementem terapii zaparć. Najlepsze efekty daje stosowanie diety bogatoresztkowej, czyli obfitującej w błonnik.

Zalecanymi produktami są m.in. pełnoziarniste produkty zbożowe, warzywa, owoce, owoce suszone, fermentowane produkty mleczne oraz chude gatunki mięs i ryb. Pracę jelit poprawiają również oleje dodawana na zimno do potraw, miód oraz warzywa kiszone.

Dieta antyzaparciowa nie powinna zawierać białego pieczywa, białego ryżu, słodyczy, czekolady, dużej ilości jaj oraz alkoholu. Warto ograniczyć w niej także produkty zapierające np. gotowaną marchew czy banany.

Stworzenie diety odchudzającej jest szczególnie trudne dla osób z zaparciami. Dlaczego? Ponieważ z jednej strony musi być to dieta niskokaloryczna, powodująca systematyczne spalanie tkanki tłuszczowej, z drugiej należy w niej uwzględniać produkty poprawiające perystaltykę jelit. Zwróć uwagę, że duża część z nich jest bardzo kaloryczna, np. suszone owoce czy oleje. Nasi wykwalifikowani specjaliści wiedzą, jak sobie z tym poradzić i podzielą się z Tobą swoją wiedzą i doświadczeniem.

Stosując Dietę Extra Smaczną zobaczysz, jak wyglądają perfekcyjne jadłospisy odchudzające dla osób z zaparciami. Nauczysz się, jak jeść zdrowo. Poznasz także mnóstwo smacznych i zdrowych przepisów, które możesz na stałe włączyć do swojego menu.

   

Zaufaj specjalistom

zaufaj specjalistom

Oszacowanie limitu kalorii, dobór odpowiednich produktów spożywczych, i dbanie o prawidłową zawartość błonnika w diecie to trudne i odpowiedzialne zadania. Powierz je specjalistom. Doświadczeni dietetycy kliniczni, układający Dietę Extra Smaczną - Zaparcia opracują dla Ciebie skuteczną dietę, która nie tylko diametralnie zmieni Twoją sylwetkę, ale także poprawi zdrowie. Przekonaj się, że dieta może być smaczna i naprawdę skuteczna. Ty też możesz cieszyć się idealną figurą,

   

Co otrzymasz, decydując się na Dietę Extra Smaczną?

benefity diety extra smacznej

Indywidualną dietę ułożoną przez doświadczonych dietetyków klinicznych

stala opieka smecjalisty

Stałą opiekę specjalisty

kompleksowy poradnik zywieniowy

Kompleksowy poradnik żywieniowy (e-book) dla osób z zaparciami GRATIS (cena regularna 29.90)

dziennik kalorii - unikalne narzedzie

Dziennik Kalorii
Unikalne narzędzie, które pozwoli Ci modyfikować jadłospisy, kontrolować parametry diety czy obliczać wydatek energetyczny związany z treningami GRATIS (cena regularna 29.90)

To wszystko możesz mieć już za 129,99zł miesięcznie! To 4 razy mniej w porównaniu do diety w stacjonarnych poradniach dietetycznych

   

Sposoby zapłaty

sposoby zaplaty
Regulamin - zobacz >

Zapisz się na newsletter!

Publikujemy sprawdzone wskazówki jak skutecznie gubić kilogramy. W pierwszym numerze otrzymasz ebooka:

Czy błonnik to cudowny środek na odchudzanie?