Poznaj sekret
naszej metody odchudzania

Zobacz jak wygląda odchudzanie z naszą pomocą.

Skutecznie odchudzamy od 7 lat

Działamy już od 2010 roku, w tym czasie udało nam się pomóc ponad 3000 osób. Na bazie wieloletnich doświadczeń, w pracy z tysiącami klientów, udało nam się dobrać metodą odchudzania, która daje realne efekty.

3 576

Tylu osobom pomogliśmy

42 912 kg

Tyle kilogramów zrzucili nasi klienci

-12 kg

Tyle zrzuca przeciętny użytkownik

-37 kg

Tyle schudł nasz rekordzista w 14 miesięcy

Indywidualne podejście

Poznaj nasz sposób odchudzania

Dzięki wieloletniemu doświadczeniu doskonale rozumiemy osoby, które chcą schudnąć. Wiemy, jakie mają problemy oraz oczekiwania i potrafimy im skutecznie pomóc.

Wypracowaliśmy unikalną metodę odchudzania, która powoduje regularny spadek masy ciała, zapobiega efektowi jojo, a dodatkowo uczy samodzielnego planowania diety. Dzięki temu efekty odchudzania są szybkie, wyraźne i trwałe.

Z doświadczenia wiemy, że najlepsze efekty można uzyskać stosując racjonalną dietę, o niedużym deficycie kalorycznym. Właśnie taką polecamy naszym klientom.

Co więcej, zachęcamy do samodzielnego szacowanej kaloryczności diety. Prowadzi to nie tylko do systematycznej utratą masy ciała, ale także daje świadomość kaloryczności często spożywanych produktów spożywczych i popełnianych błędów dietetycznych. Dzięki temu po zakończeniu odchudzania wiadomo, na jakie produkty i w jakich ilościach można sobie pozwalać. To najskuteczniejsza metoda zapobiegania efektowi jojo.

Najważniejsze cechy naszej metody

Maksymalizacja skuteczności

Indywidualne podejście

Zapobieganie efektowi jojo





Maksymalizacja skuteczności

Skuteczna dieta to taka, która powoduje spalanie tkanki tłuszczowej, jest wygodna w stosowaniu i naprawdę smaczna.

Robimy wszystko, co w naszej mocy, aby odchudzanie było proste i przyjemne. Dzięki temu wytrwanie na diecie nie jest problemem, a co za tym idzie, jej skuteczność jest naprawdę wysoka.

  • Promujemy zdrowe i racjonalne odchudzanie.
  • Jesteśmy zwolennikami diety wolumetrycznej, w której dominują posiłki o dużej objętości i niskiej kaloryczności.
  • Dbamy o to, aby stosowanie diety nie było czasochłonne, a spożywane posiłki naprawdę smaczne.
  • Proponujemy domowe, tradycyjne potrawy z produktów powszechnie dostępnych w sklepach.
  • Nie jesteśmy zwolennikami diet cud.
  • Nie usłyszysz od nas o cudownych spalaczach tłuszczu.
  • Nie znajdziesz w naszych przepisach skomplikowanych produktów z drugiego końca świata, których przygotowanie jest drogie lub czasochłonne.

Dzięki temu odchudzanie jest wygodne, nie wymaga wielu wyrzeczeń i dużego zaangażowania. Osiągnięcie dietetycznego sukcesu staje się naprawdę proste.

Maksymalizacja skuteczności Maksymalizacja skuteczności
Indywidualne podejście

Indywidualne podejście

Każdy organizm jest inny i każdy potrzebuje czegoś innego. To, co pomaga Twoim znajomym, niekoniecznie pomoże Tobie.

Do odchudzania trzeba podchodzić bardzo indywidualnie.

  • Wiemy, że odżywianie musi być idealnie dopasowane do potrzeb konkretnego organizmu
  • Przywiązujemy dużą wagę do szacowania indywidualnego limitu kalorycznego, którego przestrzeganie powoduje spalanie tkanki tłuszczowej
  • Dbamy o to, aby posiłki odpowiadały Twoim preferencjom smakowym
  • Nie znajdziesz u nas kopiowanych ani gotowych diet
  • Nie zaproponujemy Ci uniwersalnych rozwiązań
  • Nie zostawmy żadnego Twojego pytania bez odpowiedzi

Dzięki temu, że dieta jest skrojona na miarę Twoich potrzeb, jej stosowanie daje naprawdę wyraźne efekty.Twój organizm działa na pełnych obrotach, a Ty czerpiesz przyjemność z odchudzania

Zapobieganie efektowi jojo

Dobrze wiemy, że zależy Ci na trwałych efektach. Zależy nam aby w czasie odchudzania z nami nauczyć Cię, jak utrzymać efekty.

Jeżeli po zakończeniu odchudzania, nadal będziesz odżywiać się zdrowo, zapobiegniesz efektowi jojo. Właśnie dlatego w czasie naszej współpracy pokażemy Ci, co w praktyce oznacza prawidłowe odżywianie.

  • Masz pełną kontrolę nad dietą. Wiesz, jaka jest jej wartość odżywcza i kaloryczna. Uczestniczysz w procesie układania jadłospisu i kontrolujesz swoje postępy. Cały czas jesteśmy do Twojej dyspozycji.
  • Jesteś świadomy całego procesu odchudzania, a dzięki temu zdajesz sobie sprawę, ile możesz zjeść, żeby schudnąć, a następnie utrzymać swoją masę ciała.
  • Poznajesz kaloryczność produktów spożywczych, a także typowych potraw, po które często sięgasz.
  • Dowiadujesz się np. ile kalorii ma jedna bułka, porcja Twojej ulubionej zupy czy szklanka kawy z mlekiem. Uwierz nam, taka wiedza przyda Ci się w przyszłości.
  • Odkrywasz swoje błędy żywieniowe i dowiadujesz się co do tej pory robiłeś źle. Małe, codziennie popełniane błędy mogły mieć fatalny wpływ na Twoją masę ciała.
  • Poznajesz nowe przepisy na smaczne i zdrowe potrawy. Jeżeli chcesz, odchudzanie może być dla Ciebie prawdziwą kulinarną przygodą.

Dzięki temu, że nauczymy Cię, jak jeść zdrowo i zapobiegać efektowi jojo, będziesz cieszyć się piękną sylwetką przez długie lata.

Zapobieganie efektowi jojo

Co możemy Ci zaproponować?

Dobrze wiemy, że każdy ma inne oczekiwania i potrzeby. Właśnie dlatego przygotowaliśmy kilka różnych usług, dzięki czemu będziesz mógł wybrać rozwiązanie idealne dla siebie.

Wszystkie z nich są skoncentrowane na naszych trzech wyróżnikach - maksymalnej skuteczności, indywidualnym podejściu i zapobieganiu efektowi jojo.

Dziennik Kalorii

Dziennik Kalorii »

Unikalna aplikacja do samodzielnego układania diety.

  • Pełna kontrola nad dietą
  • Możliwość uwzględniania w jadłospisie ulubionych dań
  • Idealny sposób na eliminowanie błędów żywieniowych

Większość rzeczy aplikacja zrobi za Ciebie. Wyznaczy dzienne limity kalorii, białek, tłuszczów i węglowodanów. Podpowie, w jakim tempie powinieneś chudnąć. Na podstawie wprowadzanych przez Ciebie danych, stworzy także wykresy obrazujące Twoje postępy.

Twoim zadaniem będzie jedynie planowanie posiłków zgodnie z wyznaczonymi limitami. Spokojnie, do dyspozycji będziesz mieć całą gamę przepisów opracowanych przez naszych dietetyków, przepisy innych użytkowników oraz bazę ponad 18000 produktów dostępnych w polskich sklepach.

Dowiedz się więcej »

Dieta Extra Smaczna

Dieta Extra Smaczna »

Kompleksowa dieta odchudzająca układana przez doświadczonych dietetyków z naszego zespołu.

  • Indywidualna dieta odchudzająca ułożona zgodnie z Twoimi preferencjami
  • Opracowana przez profesjonalistów i idealnie zbilansowana
  • Możliwość samodzielnej modyfikacji jadłospisu

To kompletna dieta odchudzająca, układana na podstawie przesłanych przez Ciebie danych.

Co tydzień będziesz otrzymywać jadłospis z konkretnymi daniami, dokładnymi przepisami, listą zakupów i informacją o czasie potrzebnym na gotowanie. W gratisie otrzymasz również aplikację Dziennik Kalorii, w którym, w razie potrzeby, możesz modyfikować jadłospis i kontrolować wszystkie jego parametry.

Zwróć uwagę! Są to indywidualne diety odchudzające, układane przez dietetyków. Dietę dla każdego klienta układamy oddzielnie. Nie oferujemy gotowych, szablonowych jadłospisów!

Dowiedz się więcej »

Plany treningowe

Plany Treningowe »

Profesjonalne plany treningowe zorientowane na spalanie tkanki tłuszczowej.

  • Nastawienie na maksymalną skuteczność ćwiczeń
  • Możliwość wykonywania ćwiczeń samodzielnie, bez specjalistycznego sprzętu.
  • Dopasowanie rodzaju i częstotliwości ćwiczeń do indywidualnych możliwości

Kuracja odchudzająca to nie tylko odpowiednie odżywianie. Jej ważnym elementem jest również aktywność fizyczna. Specjalnie dla nas Ania Konieczny, doświadczona trenerka, opracowała plany treningowe, które koncentrują się na spalaniu tkanki tłuszczowej. Są idealnym uzupełnieniem diety odchudzającej.

Dowiedz się więcej »

Catering Dietetyczny Catering Dietetyczny

Catering dietetyczny - we współpracy z Akuku »

Dieta z dowozem (na terenie Warszawy) - dietetyczne posiłki dostarczane wprost do Twoich rąk.

  • Maksymalnie wygodne rozwiązanie
  • Brak konieczności robienia zakupów, gotowania, pakowania posiłków do pracy
  • Przepyszne, urozmaicone menu, które zachwyci Twoje podniebienie

Zdajemy sobie sprawę, że nie każdy ma czas na gotowanie. Właśnie dlatego oferujemy także catering dietetyczny. Wszystko po to, żeby odchudzanie dawało wyraźne efekty i było możliwie wygodne. Jadłospisy układane są przez dietetyków, a gotowane przez pasjonatów. Catering to prawdziwa kulinarna przygoda.

Posiłki dostarczane są codziennie z rana pod wskazany przez Ciebie adres. Używamy wygodnych opakowań, które świetnie nadają się do transportu i można podgrzewać je w mikrofalówce. Całość zapakowana jest w wygodną torbę z rączką.

Aby odchudzanie przy pomocy usług cateringowych również uczyło zasad zdrowego odżywiania, zawsze uzupełniamy je o Dziennik Kalorii. W Dzienniku zobaczysz, jaka jest kaloryczność Twojej diety i z jakich dokładnie produktów się składa. Co więcej, możesz planować w nim dodatkowe posiłki i rejestrować popełnione przez Ciebie dietetyczne grzeszki. Dzięki temu po zakończeniu diety pudełkowej, będziesz wiedzieć,na co zwracać uwagę, aby nie dopuścić do efektu jojo.

Dowiedz się więcej »

Kim jesteśmy?

Jesteśmy grupą profesjonalistów i pasjonatów, którzy wiedzą, jak schudnąć. Nasz serwis oraz oferowane przez nas usługi to efekt wieloletniego doświadczenia. Trzy wyróżniki są wynikiem wieloletniej pracy i zebranych doświadczeń. Jeżeli tylko chcesz, możesz być kolejną osobą, której pomożemy osiągnąć prawdziwy dietetyczny sukces.

Chcesz nas o coś zapytać? Pisz śmiało!

Zapisz się na newsletter!

Publikujemy sprawdzone wskazówki jak skutecznie gubić kilogramy. W pierwszym numerze otrzymasz ebooka:

Czy błonnik to cudowny środek na odchudzanie?