Indywidualna dieta odchudzająca
dla osób z nietolerancją laktozy

Rozpocznij dietę

Czujesz się gorzej po spożyciu produktów mlecznych?


A może już dawno ich nie spożywasz, bo wiesz, że nie służą Twojemu zdrowiu?


To może być nietolerancja laktozy!
Zadbaj o swoje zdrowie i zacznij stosować odpowiednią dietę.


Ta wersja Diety Extra Smacznej to indywidualna dieta odchudzająca, która wyklucza wszystkie produkty przeciwwskazane w nietolerancji laktozy i zapobiega niedoborom pokarmowym związanym z zaprzestaniem spożywania produktów mlecznych.

  • Nie zawiera laktozy
  • Dostarcza odpowiednie ilości wapnia
  • Jest zbilansowana
  • Ma kaloryczność idealnie dopasowaną do Twoich potrzeb


Co zyskasz dzięki Diecie Extra Smacznej?

schudniesz dzieki diecie extra smacznej

SCHUDNIESZ

Opracowane przez profesjonalistę jadłospisy spowodują intensywne spalanie tkanki tłuszczowej i regularną utratę masy ciała

zapobiegniesz efektowi jojo

ZAPOBIEGNIESZ

EFEKTOWI JO-JO

Dzięki diecie trwale zmienisz swoje nawyki żywieniowe; będziesz cieszyć się piękną sylwetką także po jej zakończeniu.

nauczysz sie jesc zdrowo

NAUCZYSZ SIĘ, JAK

JEŚĆ ZDROWO

Dowiesz się, jak przygotować dietetyczne posiłki, jakich produktów unikać i po które sięgać częściej.

zalagodzisz skutki niedoczynnosci tarczycy

ZAŁAGODZISZ SKUTKI

NIETOLERACJI LAKTOZY

Twoja dieta będzie zawierać minimalne ilości laktozy przez co pozbędziesz się m.in. wzdęć, bólów brzucha i biegunek.


Tyle schudł nasz rekordzista w 14 miesięcy

Rozpocznij dietę

37 KG


Przyczyną tych dolegliwości może być

nietolerancja laktozy:

Wzdęcia

Bóle brzucha

Nadmierne gazy

Biegunki


Dieta to jedyna metoda leczenia nietolerancji laktozy


Laktoza to cukier znajdujący się w mleku i wszystkich jego przetworach - jogurtach, kefirach, serach czy maśle. Jedyną metodą jej leczenia jest dieta. Zaprzestanie spożywania produktów mlecznych powoduje szybką poprawę. Sprawia, że dokuczliwe dolegliwości mijają, ale…

Wyeliminowanie mleka i przetworów mlecznych z diety może prowadzić do poważnych niedoborów pokarmowych. To właśnie one dostarczają organizmowi największe ilości wapnia. Są także znakomitym źródłem wielu innych składników odżywczych niezbędnych dla zdrowia


Produkty mleczne dostarczają aż 70% wapnia w przeciętnej diecie. Jego niedobory są przyczyną m.in. pogorszenia stanu kości i zębów, osteoporozy i kurczy mięśni.

Pokrycie zapotrzebowania na wapń jest szczególnie trudne na diecie odchudzającej

Dieta Extra Smaczna to dieta idealnie zbilansowana


Dla osoby z nietolerancją laktozy standardowa dieta odchudzająca jest niewystarczająca. Z jednej strony konieczne jest wykluczenie produktów zawierających laktozę, z drugiej należy spożywać większe ilości pokarmów obfitych w wapń.

Jednocześnie dużą uwagę trzeba zwrócić na kalorycznośći jadłospisów. To trudne i odpowiedzialne zadanie, dlatego warto powierzyć je doświadczonemu dietetykowi.


Zobacz, jak wygląda Dieta Extra Smaczna


jadlospis jadlospis - potrawy

Przekonaj się, że dieta może być smaczna, skuteczna i prosta


Dieta przez internet - jak to działa?


krok 1 rozmowa z dietetykiem

Krok 1

Po zakupie diety odpowiadasz na pytania dietetyka i informujesz go o swoich preferencjach żywieniowych.

krok 2 - indywidualny jadlospis

Krok 2

Otrzymujesz indywidualny jadłospis, wraz z listą zakupów, przepisami i gramaturą poszczególnych produktów.

krok 3 - analiza wynikow

Krok 3

Pod koniec tygodnia informujesz dietetyka o swoich wynikach i aktualizujesz swoje preferencje.

krok 4 - ukladanie jadlospisu

Krok 4

Specjalista na podstawie uzyskanych informacji układa jadłospis na kolejny tydzień.


Dopasujemy dietę idealną dla Ciebie!

Powiedz nam, czy wolisz

proste gotowanie

Szybkie czy bardziej skomplikowane dania?

Możesz wybrać pomiędzy prostymi i szybkimi potrawami lub przepisami, których przygotowanie zajmuje trochę więcej czasu

tanie i dostepne produkty

Tanie czy droższe produkty?

Zdecydujesz, czy chcesz wykorzystywać tylko tanie i łatwo dostępne produkty czy sięga≥ć również po droższe przekąski i ambitniejsze przepisy

mniej gotowania

Gotowanie codziennie czy co drugi dzień?

Dla ułatwienia możesz wybrać opcję gotowania obiadów co drugi dzień

Dietetyk zapyta Cię o jeszcze o wiele innych preferencji i oczekiwań!



Poznaj unikalne funkcje Diety Extra Smacznej


modyfikowanie jadlospisu

Opcja modyfikowania jadłospisów

Nie odpowiada Ci jakieś danie? Wymień je na coś innego!

dodawanie przekasek

Możliwość dodawania dodatkowych przekąsek

Zdarzyło Ci się zjeść coś więcej niż zaplanował dietetyk?
Dopisz to do swojej diety i sprawdź, jak wpłynęło na jej kaloryczność

mobilnosc

Mobilność

Z diety możesz skorzystać na komputerze oraz smartphonach
iPhone i Android - Miej swój jadłospis zawsze pod ręką

lista zakupow

Lista zakupów

Nie musisz zastanawiać się, co kupić
Dietetyk prześlę Ci gotową listę zakupów.

raporty postepow

Raporty postępów

Dostęp do kompleksowych raportów na temat odchudzania



Sprawdź, co mówią o nas nasi klienci

opinie klientow

Dieta jest rewelacyjna. Jestem bardzo zadowolona, najbardziej z tego, że nie muszę myśleć nad układaniem jadłospisu i zastanawianiem się, co ma ile kalorii.

Małgorzata

opinie klientow

Przepisy są rewelacyjne, przekąski świetne, a obiady nieskomplikowane.

Marzena

opinie klientow

Bardzo dziękuję za bardzo smaczną dietę. Kilogramy spadają w dół!

Hanna

opinie klientow

Jestem bardzo zadowolona z efektów jakie obserwuję od czasu rozpoczęcia współpracy z Waszą stroną internetową. Posiłki są smaczne i ciesze się,że mogę je sama przygotować i uczyć się czegoś nowego.

Anna



Nietolerancja laktozy - przyczyny

Najczęstszą przyczyną nietolerancji laktozy u osób dorosłych jest zmniejszenie produkcji enzymu niezbędnego do trawienia laktozy - laktazy. To naturalne zjawisko, uwarunkowane genetycznie. Wraz z wiekiem ilość wytwarzanej w jelitach laktazy maleje i tolerancja produktów mlecznych jest coraz gorsza.

Szacuje się, że w Polsce 20-37% osób ma nietolerancję laktozy

niedoczynnosc tarczycy


Nietolerancja laktozy - diagnostyka

Najczęściej stosowanymi metodami diagnostycznymi są dieta eliminacyjna oraz wodorowy test oddechowy. Dieta eliminacyjna polega na stosowaniu diety bez laktozy przez okres dwóch tygodni. Jeżeli w czasie jej trwania dokuczliwe objawy ustąpią, a następnie po wprowadzeniu laktozy do diety, ponownie się pojawią, z dużym prawdopodobieństwem można stwierdzić nietolerancję laktozy.

Ta wersja Diety Extra Smacznej może być również stosowana jako dieta eliminacyjna. Dzięki niej możesz przetestować, czy laktoza szkodzi Twojemu organizmowi.

Wodorowy test oddechowy to specjalistyczne badanie. Polega na badaniu stężenia wodoru w wydychanym powietrzu po spożyciu laktozy. Podwyższony poziom wodoru świadczy o nietolerancji.



Leczenie nietolerancji laktozy - dieta

Jedyną metodą leczenie nietolernacji laktozy jest zmiana sposbu odżywiania. Wbrew powszechnej opinii, nie jest to tylko dieta bezmleczna. Poza mlekiem, laktoza znajduje się także we wszystkich przetworach mlecznych - jogurtach, kefirach, serach białych i żółtych, a także maśle. Nie można zapominać również o różnych produktach i potrawach, do których są one dodawane, np. lodach, ciastach, czekoladzie, daniach gotowych czy pieczywie. Całkowite wyeliminowanie laktozy z diety jest naprawdę trudne.

Mleko i produkty mleczne są cennym źródłem wielu składników odżywczych. Stanowią najważniejsze źródło wapnia. Dostarczają także pełnowartościowego białka i witamin z grupy B. Zaprzestanie ich spożywania diametralnie wpływa na wartość odżywczą diety. Osoby całkowicie rezygnujące ze spożywania produktów mlecznych są szczególnie narażone na niedobory pokarmowe. Ich dieta powinna być staranne przemyślana i dokładnie zbilansowana.

Największym niebezpieczeństem samodzielnego stosowania diety bezlaktozowej jest zbyt małe spożycie wapnia. Jego niedobory mają fatalny wpływ na zdrowie. Pierwiastek ten trzeba dostarczać organizmowi z innych źródeł - ryb, zielonych warzyw, orzechów czy pestek.



Zaufaj specjalistom

zaufaj specjalistom

Dieta osoby odchudzającej się, która dodatkowo nietoleruje laktozy musi być niskokaloryczna, wykluczać produkty zawierające laktozę i dostarczać odpowiednią dawkę cennego wapnia. Należy również dbać, aby nie zabrakło w niej pełnowartościowego białka. Jej samodzielne ułożenie nie jest proste, dlatego najlepiej zadanie to powierzyć specjalistom.

Doświadczeni dietetycy kliniczni, układający Dietę Extra Smaczną opracują dla Ciebie skuteczną dietę, która nie tylko diametralnie zmieni Twoją sylwetkę, ale także poprawi zdrowie. Nasi fachowcy kładą duży nacisk na edukację żywieniową. Podzielą się z Tobą swoją wiedzą, pokażą jak wygląda dobrze zbilansowany jadłospis i przedstawią wiele smacznych przepisów, które będziesz mógł wykorzystywać w przyszłości. Dzięki temu będziesz wiedzieć, jak się odżywiać po zakończeniu diety.

Przekonaj się, że dieta może być smaczna i naprawdę skuteczna. Ty też możesz cieszyć się idealną figurą,



Co otrzymasz, decydując się na Dietę Extra Smaczną?

benefity diety extra smacznej

Indywidualną dietę ułożoną przez doświadczonych dietetyków klinicznych

stala opieka smecjalisty

Stałą opiekę specjalisty

kompleksowy poradnik zywieniowy

Kompleksowy poradnik żywieniowy (e-book) dla osób z nietolerancją laktozy GRATIS (cena regularna 29.90)

dziennik kalorii - unikalne narzedzie

Dziennik Kalorii
Unikalne narzędzie, które pozwoli Ci modyfikować jadłospisy, kontrolować parametry diety czy obliczać wydatek energetyczny związany z treningami GRATIS (cena regularna 29.90)

To wszystko możesz mieć już za 129,99zł miesięcznie! To 4 razy mniej w porównaniu do diety w stacjonarnych poradniach dietetycznych



Sposoby zapłaty

sposoby zaplaty
Regulamin - zobacz >

Zapisz się na newsletter!

Publikujemy sprawdzone wskazówki jak skutecznie gubić kilogramy. W pierwszym numerze otrzymasz ebooka:

Czy błonnik to cudowny środek na odchudzanie?