Najsmaczniejsze Dietetyczne Przepisy

Tarta żytnia z cukinią w wersji fit

Tarta żytnia z cukinią w wersji fit

159 kcal w 100g
15 minut
Trudny
Bardzo Tani

czytaj więcej »

Dietetyczna zupa pomidorowa na rosole

Dietetyczna zupa pomidorowa na rosole

63 kcal w 100g
30 minut
Łatwy
Bardzo Tani

Smaczny przepis na tradycyjną zupę pomidorową, na wywarze mięsnym. Zupę możesz przygotować na dwa dni. czytaj więcej »

Dietetyczna i ekspresowa zupa pomidorowa

Dietetyczna i ekspresowa zupa pomidorowa

15 kcal w 100g
30 minut
Łatwy
Bardzo Tani

To kolejna z moich dietetycznych i ekspresowych pomysłów na zupy. Mam nadzieję, że dzięki nim uda mi się Was przekonać, że warto przygotowywać domowe zupy. Zazwyczaj są naprawdę niskokaloryczne, a ich ugotowanie wcale nie zajmuje dużo cza czytaj więcej »

Dietetyczna i ekspresowa zupa pieczarkowa

Dietetyczna i ekspresowa zupa pieczarkowa

57 kcal w 100g
45 minut
Łatwy
Bardzo Tani

czytaj więcej »

Aromatyczna zupa paprykowa z czerwoną soczewicą

Aromatyczna zupa paprykowa z czerwoną soczewicą

57 kcal w 100g
30 minut
Łatwy
Bardzo Tani

Nie przepadam za tradycyjnymi polskim zupami - krupnikami, barszczem czy zupą jarzynową. Owszem, gotuję je od czasu do czasu, ale zdecydowanie nie są to wyczekiwane posiłki. Z tą zupą jest zupełnie inaczej. Jej przygotowanie wymaga chwil czytaj więcej »

Pikantna zupa paprykowa

Pikantna zupa paprykowa

49 kcal w 100g
45 minut
Łatwy
Bardzo Tani

Pikanata zupa krem z papryki to pożywna i smaczna propozycja na pierwsze danie, a nawet samodzielny obiad. Przypadnie do gustu przede wszystkim wielbicielom ostrych smaków. Osobiście, to jeden z moich ulubionych przepisów na zupy. Świetnie smakuje, czytaj więcej »

Zupa meksykańska z nutką chilli

Zupa meksykańska z nutką chilli

38 kcal w 100g
45 minut
Trudny
Bardzo Tani

Uwielbiam tę zupę. Składa się z moich ulubionych warzyw - kukurydzy, czerwonej fasoli i papryki. Razem z mielonym mięsem drobiowym, pomidorami, cebulką i odrobiną chilli smakuje niesamowicie dobrze. Zupa meksykańska to doskonała propoz czytaj więcej »

Aksamitny krem ze szpinaku na bulionie warzywnym

Aksamitny krem ze szpinaku na bulionie warzywnym

26 kcal w 100g
45 minut
Łatwy
Bardzo Tani

Zupa idealnie sprawdzi się na wyjątkowe okazje. Śmiało możecie ją podać na niedzielny obiad czy romantyczną kolację. Jestem przekonana, że zaskoczy Waszych gości. W moim przypadku właśnie tak było :) Krem ze szpinaku przygotowałam po czytaj więcej »

Delikatna zupa krem z pietruszki

Delikatna zupa krem z pietruszki

31 kcal w 100g
30 minut
Łatwy
Bardzo Tani

Lubię gotować zupy kremy. Wiecie dlaczego? Ponieważ nie lubię marnotrawić jedzenia. Przygotowując krem, można zmiksować wszystkie warzywa, które zostały użyte do nagotowania wywaru. Nie ma żadnych odpadów, a zupa ma jeszcze więcej czytaj więcej »

Krem z kukurydzy

Krem z kukurydzy

88 kcal w 100g
30 minut
Łatwy
Bardzo Tani

Przez długi czas nie miałam zielonego pojęcia, że z kukurydzy można zrobić zupę. Zupełnie przypadkowo natrafiłam w Internecie na poniższy przepis. Troszkę go zmodyfikowała i ... przepadałam.  Krem z kukurydzy na stałe zagościł w moim czytaj więcej »

Wyjątkowy krem z kalafiora

Wyjątkowy krem z kalafiora

29 kcal w 100g
60 minut
Trudny
Bardzo Tani

Macie czasami ochotę na nietuznikowe, bardziej wykwintne danie? Ja zdecydowanie tak. Szczególnie w weekendy, kiedy mam więcej czasu na gotowanie, a także przy okazji wizyt znajomych czy rodziny. Właśnie wtedy sięgam po ten przepis. Jest napraw czytaj więcej »

Delikatny krem z cukinii

Delikatny krem z cukinii

18 kcal w 100g
45 minut
Łatwy
Bardzo Tani

Zupa z cukinii to kolejny przepis na zupę krem, którą regularnie przygotowują w domu. O zaletach kremów pisałam już niejednokrotnie. Są to dania o dużej wartości odżywczej i zazwyczaj niskiej kaloryczności. Znakomicie sprawdzają się jak czytaj więcej »

Krem z brokułów

Krem z brokułów

58 kcal w 100g
45 minut
Łatwy
Bardzo Tani

czytaj więcej »

Wyśmienita zupa brokułowa

Wyśmienita zupa brokułowa

23 kcal w 100g
30 minut
Łatwy
Bardzo Tani

Brokuły posiadają wiele właściwości zdrowotnych. Zawierają m.in sulforafan - związek o właściwościach przeciwnowotworych. Są również źródłem kwasu foliowego (ważnego m.in. dla kobiet w ciąży) oraz wapnia (pierwiastka wzmacniająceg czytaj więcej »

Aromatyczna zupa krem z marchewki i selera

Aromatyczna zupa krem z marchewki i selera

37 kcal w 100g
30 minut
Łatwy
Bardzo Tani

Lubię gotować zupy kremy. Wiecie dlaczego? Ponieważ nie lubię marnotrawić jedzenia. Przygotowując krem, można zmiksować wszystkie warzywa, które zostały użyte do nagotowania wywaru. Nie ma żadnych odpadów, a zupa ma jeszcze więcej czytaj więcej »

Tradycyjna zupa jarzynowa

Tradycyjna zupa jarzynowa

64 kcal w 100g
60 minut
Łatwy
Bardzo Tani

Kto nie ma czasami ochoty na zwykłą, tradycyjną zupę? Ja mam :) Egzotyczne warzywa, owoce i przyprawy są pyszne, ale raz na jakiś czas lubię od nich odpocząć i zjeść coś typowo polskiego, na przykład prostą zupę jarzynową. Poniższa zupa czytaj więcej »

Gazpacho - andaluzyjski chłodnik

Gazpacho - andaluzyjski chłodnik

29 kcal w 100g
15 minut
Łatwy
Bardzo Tani

Gazpacho to hiszpańska zupa pochodząca z Andaluzji. Mnie kojarzy się przede wszytkim z latem, promieniami słońca i prztulnymi knajpkami. Jestem przekonana, że jak spróbujecie jej smaku, również przypomną się Wam wakacyjne smaki.  Pam czytaj więcej »

Orzeźwiający chłodnik z miętą

Orzeźwiający chłodnik z miętą

39 kcal w 100g
30 minut
Łatwy
Bardzo Tani

Chłodniki to idealne zupy na letnie dni. I nie tylko. Znam sporo osób, które przygotowują chłodniki przez cały rok i nie wyobrażają sobie sięgać po nie tylko w okresie wakacji. Poniższy przepis znalazłam w jednej z moich ulubionych książek czytaj więcej »

Zupa tajska z kurczakiem i mleczkiem kokosowym

Zupa tajska z kurczakiem i mleczkiem kokosowym

96 kcal w 100g
5 minut
Łatwy
Bardzo Tani

czytaj więcej »

Dietetyczna zupa ogórkowa na rosole

Dietetyczna zupa ogórkowa na rosole

63 kcal w 100g
45 minut
Łatwy
Bardzo Tani

Tradycyjna zupa ogórkowa na wywarze mięsnym. Z dodatkiem świeżego koperku smakuje wyśmienicie. czytaj więcej »

Co robić aby skutecznie gubić kilogramy?

Na naszym profilu na Facebooku publikujemy skuteczne, a jednocześnie proste w stosowaniu porady jak błyskawicznie schudnąć i poprawić sylwetkę.

Już kilka tysięcy osób schudło dzięki naszym poradnikom!

Zapisz się na newsletter!

Publikujemy sprawdzone wskazówki jak skutecznie gubić kilogramy. W pierwszym numerze otrzymasz ebooka:

Czy błonnik to cudowny środek na odchudzanie?