odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Tabela Kalorii

Produkt	Wartości odżywcze w 100g				Zgłoś błąd
Produkt	Kalorie [kcal]	Białka[g]	Węglowodany[g]	Tłuszcze[g]	Zgłoś błąd
Ser kozi półtwardy w plastrach EUROSER	392	23,0	0,0	32,0
naleśnik z serkiem wiejskim	175	10,0	24,0	5,0
Zupa warzywna - Benessere	21	1,1	2,9	0,0
kolba kukurydzy (gotowana)	115	3,7	23,4	1,4
Grzanki śródziemnomorskie z oliwą z oliwek	491	11,0	58,0	23,0
Fornetti	287	8,0	35,0	12,0
Baton z nadzieniem karmelowym - Milka	495	4,8	59,0	26,0
Jogurt naturalny - Prudnik	54	3,9	5,0	1,5
Wafelek Rizer z kemem orzechowo-kakaowym - Sondey	545	6,0	52,0	34,0
Jogurt jagodowy - FruVita	99	2,7	16,1	2,5
Tuńczyk rozdrobniony w wodzie (Top Budget)	70	13,0	0,0	2,0
Wino Vermouth Bianco - Cin Cin	132	0,0	0,0	0,0
Puree owocowe - Frutta Frullata	58	0,2	13,5	0,1
Koktajl truskawkowy - Smart Food	372	69,2	11,2	4,6
Strucla serowa PUTKA	290	9,0	41,0	10,0
Ciecierzyca BIO - BioPlanet	343	22,0	45,0	4,6
Orzeszki ziemne w chrupiącej panierce Nic Nac's	540	15,0	39,0	35,0
Mieszanka warzywna- Lidl	55	3,0	8,0	1,0
Krakersy - Tuc	485	8,0	65,0	22,0
Kaszka ryżowa - Cerelac	364	5,0	75,0	5,0
Sznycle z piersi kurczęcej, świeże kl. A	107	23,0	0,0	2,0
Tesco Pasta z tuńczykiem	320	10,0	4,0	29,0
Serek naturalny - Ostrowia	252	5,0	4,0	24,0
Lasagne niskokaloryczna	73	6,0	7,6	1,2
Chleb gryczano - ryżowy	264	4,8	58,6	1,0
Baton Daim	545	3,6	59,5	32,5
Tortilla pszenna eg	290	2,0	50,0	5,6
Serek homogenizowany waniliowy Bakuś - Bakoma	117	5,8	14,4	4,0
Chleb tostowy pszenny z ziarnami żyta	250	10,0	48,0	2,0
Pasta chrzanowa	233	2,0	13,0	18,0
Maślaki marynowane	39	1,2	7,7	0,4
Filety z makreli w sosie pomidorowym Lisner	150	13,0	4,0	9,0
Warzywa na patelnię z ziemniakami - Agram	43	2,0	10,0	0,0
Napój sojowy soya original - Alpro	39	3,0	2,5	1,8
Deser mleczny orzechowy - Dessella	123	2,7	17,0	4,9
Jogurt Fantasia z biszkopcikami - Danone	137	4,0	15,0	7,0
Ziemniaki w mundurkach pieczone w ziołach	87	2,0	20,0	0,0
Winiary Pomysł na... Soczyste skrzydełka z miodem 28 g	106	10,4	1,5	6,5
Baton Snickers Hazelnut	489	8,1	59,5	23,9
Syrop malinowy z kompleksem witamin - Łowicz	336	0,5	83,0	0,5
Jogurt naturalny 0% - Auchan	36	3,8	5,2	0,0
Cukierki do żucia Mentos Shootz	392	0,0	87,0	3,7
Kefir naturalny - Isolda	51	2,7	6,7	1,5
Masło ekstra - Amir	760	0,8	0,6	82,0
Kanapki 4 wafle z szynką i serem	352	20,7	33,4	15,5
Czekolada mleczna z migdałami Magnetic - Biedronka	584	9,2	42,0	41,0
Białko serwatkowe saszetka	382	69,8	16,8	3,7
Napój energetyczny energy drink lemon ice - Burn	48	0,0	11,6	0,0
Ser twarogowy Gusto - Milkpol	207	17,5	4,0	13,5
Czekolada belgijska do picia - Options	337	12,4	53,0	8,3
GOOD MORNING LADY A.M. SHAKE	93	16,0	2,8	1,4
Sos pomidorowy arrabbiata	46	1,5	6,0	1,0
Słonecznik Sunflower seeds - roasted, salted - Mogyi	290	9,0	9,0	24,0
Sucharki pszenne	373	11,1	72,3	5,8
Mieszanka bakaliowa suszonych owoców - Noberasco	524	16,0	35,0	36,0
Wafelki z kremem orzechowym w czekoladzie - Tasso	65	0,7	8,0	3,3
Belgijskie czekoladki w kształcie muszli	542	3,7	54,0	34,0
Serek biały kvarg 0,3%	68	11,8	4,0	0,3
Śmietana Almarai	245	2,2	3,3	25,0
Płatki Quinoa - Melvit	349	15,0	55,0	6,7
Zupa pomidorowa - Profi	41	2,0	5,0	1,0
Masa makowa z bakaliami ( Bakalland )	218	4,9	28,0	8,5
Makaron świderki - Tiradell	339	10,0	73,0	0,4
Czekoladki Magic Stars	559	6,4	54,2	34,7
Ryż biały długi (nieugotowany) - Cenos	341	7,4	76,8	0,2
Ser harceński (Harzer)	121	29,0	0,0	0,5
Olej z prażonych orzechów laskowych	828	0,0	0,0	92,0
Filety śledziowe w sosie pomidorowym - King Oscar	156	12,0	4,5	10,0
Ryż na mleku - Riso	111	3,3	21,0	1,6
Makaron razowy Świderki durum Złoty plon - Aldi (nieugotowany)	345	13,0	64,0	2,1
Quorn mięso mielone	94	14,5	4,5	2,0
Groszek zielony w puszce - Freshona	91	5,6	11,9	0,9
Serek homogenizowany brzoskwinia - Tutti	123	5,4	14,0	5,0
Kasza jęczmienna premium	334	8,4	74,9	2,0
Sos potrawkowy	51	1,2	2,3	4,2
Słomka ptysiowa pełna nasion	542	18,0	32,0	37,0
Bułka hamburgerowa	346	8,4	53,0	11,0
Koncentrat pomidorowy 30% NektaVit	101	4,3	19,0	0,0
Ryż z jabłkiem	107	3,0	18,8	2,2
Budyń waniliowy z cukrem - Dr. Oetker	91	3,0	15,7	1,8
Sos orientalny	91	1,1	10,1	4,8
Jogurt naturalny - Żabka	60	3,0	5,0	3,0
Kasza kuskus razowa	346	13,0	64,0	2,2
Orzechy mieszanka z ziołami prowansalskimi	612	26,0	13,0	49,0
Sok - Capri-Sun	45	0,0	11,0	0,0
Sos Arrabiata - Lidl	86	1,4	8,4	4,8
Żelki Malinki - Eko	370	3,7	89,0	0,0
Sos hoisin - Thasia	184	1,9	43,0	0,0
Surówka z kurczakiem	72	11,0	3,0	2,0
Pierniki wiśniowe niebo w czekoladzie - Kopernik	373	6,6	66,0	8,3
Musli śniadaniowe - Good Morning	369	11,0	62,0	6,0
Sałatka śledziowa łagodna - Dega	161	4,5	10,0	11,0
Soja pudding	84	3,0	14,0	2,0
Herbatniki mini z czekoladą	490	7,0	68,0	19,0
Knorr Fix Gulasz warzywny 58 g	320	8,3	49,0	6,4
Żelki Mega-Roulette - Haribo	338	6,9	77,4	0,1
Quorn turkey sage	128	16,0	8,9	2,3
Jogurt polski owoce leśne - Mlekovita	92	2,8	14,6	2,5
stek rybny z mintaja Frosta	176	13,8	13,8	7,2
Pierogi z kaszanką Proste Historie	223	6,1	37,6	5,0

97
98
99
100
101

dietetyczka

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę