odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


Czym jest przemiana materii?
Czym jest przemiana materii?
Jedyny skuteczny sposób na jej zwiększenie Dowiedz się! »
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Wołowina po tatarsku 104 17,0 1,0 3,3
Bułeczki żytnie do piekarnika 243 8,5 42,0 2,6
Twaróg chudy Natur - Zott 84 17,5 3,0 0,0
zupa owocowa z zacierkami 46 1,0 9,0 0,3
Sok z jabłek i owoców Granatu 49 0,0 12,0 0,0
Chleb bananowy 326 4,0 55,0 11,0
Lait fermenté 48 3,3 5,3 1,6
Syrop z pędów sosny 346 0,0 85,0 0,0
Herbatka ziołowa - lipa - Herbapol 64 1,0 15,0 0,0
Mała muffinka czekoladowa - Aldi 90 1,0 10,0 5,0
Omlet bananowy bez mąki 124 6,2 11,5 5,9
Kabanosy z łososia 326 27,4 0,0 24,3
Tortellini La Collore trójkolorowe z szynką - ugotowany " Biedronka" 185 6,0 32,0 3,0
Mięso mielone wołowe garmażeryjne 315 12,2 0,6 29,5
Śmietana sałatkowa 9% 109 2,9 4,9 9,0
Musli z orzechami 369 11,2 61,8 6,1
Strucla wiśniowa PUTKA 286 5,0 53,0 6,0
Ciastka Biscuits 482 6,0 64,0 22,0
Masło sojowe - Alpro 343 0,0 0,0 38,0
Kasza gryczana niepalona - BioPlanet 377 13,4 71,0 3,6
Mleko w proszku pełne 26% tuszczu 499 26,0 38,0 26,0
Budyń malinowy 95 2,9 16,8 1,7
Migdały Nougat Blanc - Biały nugat z migdałami - Duc De Coeur 441 4,9 77,0 13,0
Jogurt Almighurt o smaku sernikowym - Ehrmann 101 3,0 15,5 2,8
maca tradycyjna Kupiec 385 12,4 77,6 1,6
Sos boloński (gotowy sos) - Amino 42 1,4 7,7 0,5
Tajskie curry 79 7,3 4,9 3,7
Wafle Zbożowo-ryżowe - Euro-Wafel 379 11,0 75,0 3,0
Pulpety mięsno warzywne - Pamapol 90 4,0 8,0 4,0
konjac glucomannan 7 0,1 0,6 0,0
krokiety z kapustą i grzybami VIRTU 210 4,2 18,0 13,0
Lody pistacjowe Ballino 239 3,8 25,0 13,7
Jabłka pod kruszonką 98 1,4 22,0 0,3
Owsianka Coś na ząb naturalna - Kupiec 394 11,9 70,3 6,2
Drażetki Lentilki - Smarties 464 5,0 68,0 18,9
Napój ryżowy - Bio Drink 60 1,0 12,0 1,0
Pierogi z jabłkiem 138 3,2 29,6 1,0
Szpinak mrożony Americana 27 3,0 3,0 0,4
Makaron spaghetti pełne ziarno (nieugotowany) - Primo Gusto 336 12,0 64,0 2,0
Maltesers 500 8,3 61,5 24,3
Ser pleśniowy camembert naturalny - Paturages 288 18,0 0,0 24,0
Sos chiński - Pudliszki 62 0,9 12,0 1,1
Serek homogenizowany truskawkowy - Tutti 121 5,4 14,0 5,0
Piwo Risingsbo 30 0,0 3,5 0,0
Makaron razowy 100% pszenicy - Durum (nieugotowany) 352 13,0 67,0 1,9
Sos Arrabiatta do makaronu - Łowicz 43 1,4 5,9 1,1
Pasta z oliwkami - Tesco 416 1,0 8,7 41,7
Deser Serniczek na zimno - Pilos 169 5,2 19,0 8,0
Herbatniki Milka Choco Moo 495 6,9 68,0 21,0
Ser topiony z łososiem - Sertop 220 12,0 7,0 16,0
Ser Red Leicester - Tesco 411 24,9 0,1 34,5
Sok grejpfrutowy - Marwit 42 1,0 9,0 0,0
Ser owczy świeży z Sycylii - Pecorino 399 25,5 0,0 33,0
Kanapka McTost Bekon i Ser - McDonald's 328 16,0 32,0 15,0
Ser Camembert o smaku czosnku z ziołami - Lidl 262 12,0 4,0 22,0
Karp po żydowsku 90 14,0 2,0 3,0
Zupa pomidorowa z cieciorką i makaronem orzo 79 3,5 8,6 2,5
śmietanka ŁACIATA do kawy 12% Mlekpol 134 2,7 3,9 12,0
Kluski z makiem i bakaliami 294 7,9 38,3 13,4
Mąka orkiszowa pełnoziarnista - Dinkelmehl Vollkorn 330 12,0 61,0 2,0
Sałatka łososiowa - Lisner 253 5,2 9,4 21,4
Łowicz Sos pieczarkowy z podgrzybkiem 500 g 56 1,1 9,2 1,4
Sałatka z buraczków i papryki 43 1,2 8,4 0,0
NesVita Owsianka jabłkowa z cynamonem 46 g 97 3,2 16,1 1,8
Chleb tostowy - Vollkorn 240 8,6 41,0 3,2
Mięso wołowe mielone ( zrazówka ) 148 21,0 0,0 7,0
Martini ze Spritem 75 0,0 11,0 0,0
krakuski zbożowe z płatkami owsianymi 460 9,1 61,0 19,0
Ciastka markizy z orzechami laskowymi z nadzieniem o smaku waniliowym - Mariso 499 5,4 59,0 27,0
Jogurt typu greckiego z owsianką z suszonymi śliwkami - Tolonis 96 5,7 14,0 1,6
Makaron Świeży Pappardelle - Lidl 286 10,5 53,0 3,0
Makrela świeża (bez wnętrzności) 181 18,7 0,0 11,9
Paróweczki z mięsem drobiowym "Bobaski" - Animex 268 12,1 8,9 20,4
Serdelki z szynki 283 13,0 1,5 25,0
Batoniki Milky Way Crispy Rolls 512 7,4 63,8 24,9
Parówki wędzone - Sokołów 202 12,0 6,0 14,0
Sznycel wieprzowy z szynki 102 16,0 0,5 4,1
Tort Marlenka 429 6,7 50,3 22,5
Ryż basmati z dzikim (nieugotowany) - Sonko 371 8,9 80,9 1,0
Czekolada kokosowa - Wawel 571 6,0 49,0 38,0
Orzeszki arachidowe w czekoladzie - Lewiatan 588 16,0 37,0 42,0
Mleczna kanapka Trancetto cacao - Balconi 391 5,2 51,9 17,7
Pierniki królewskie o smaku śliwkowym w czekoladzie - Krakuski 385 5,6 65,0 11,0
Czekolada 78% kakao - Das Exquisite 527 10,5 24,4 40,2
Sok porzeczka - Tarczyn 43 0,0 10,0 0,0
Sałatka z brokułami i fetą 131 6,1 6,8 9,6
Sałatka hawajska - Lisner 179 7,1 12,7 10,7
Chipsy warzywne vegee 418 6,0 75,0 12,0
Ciastka XL Cookies - Milka 505 1,9 60,0 27,0
Kisiel poziomkowy 139 g. z cukrem - Dr. Oetker 63 0,0 15,5 0,0
Chleb tostowy pelnoziarnisty Rasker Pågen 250 10,0 41,0 4,5
Tost z mąką pełnoziarnistą 262 7,2 54,0 3,1
Jajka wielkanocne - Baron 535 3,9 59,0 31,0
Kasza gryczana eko 335 13,3 61,4 3,4
BIO Ziarno Kakaowca - Ekogram Zielonki 342 19,8 10,8 24,5
Mieszanka warzywna Steam à la French - Bonduelle 44 2,6 5,6 0,3
Fasola czerwona California Garden 288 21,4 45,9 2,7
Bulion rosołowo-grzybowy - Knorr 5 0,3 0,3 0,3
Śmietana 36% Delik 345 2,1 3,2 36,0
Owsianka królewska - Dobra Kaloria 365 12,0 61,0 6,5




Ikona diety

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »