dziennik kalorii

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


Cheat Day, czyli dietetyczne obżarstwo
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Orzeszki ziemnie smażone, solone 614 25,0 14,0 49,0
Baton Flapjack Pecan 376 25,0 47,5 11,4
Ser Gouda z pieprzem 361 25,0 0,0 29,0
Szynka szwarcwaldzka Dulano Selection - Lidl 239 25,0 1,0 15,0
Burger wołowy 348 25,0 42,0 8,0
Veggie quesadilla 368 25,0 53,0 15,0
Ser żółty Liliput - Serovit 335 25,0 0,1 26,0
Masło orzechowe 100% Peanut Butter - Ostrovit 585 25,0 14,0 46,0
Wędlina Basturma 144 25,0 2,0 4,0
Stek 271 25,0 0,0 19,0
Wołowina (łopatka) 240 25,0 0,0 14,5
Tuńczyk kawałki w sosie własnym - Princes 105 25,0 0,0 0,5
Ser żółty bezlaktozowy 334 25,0 0,0 26,0
Ser Edamer 316 25,0 0,0 24,0
Ser Tylżycki 315 25,0 0,0 25,0
Ser Podlaski - Światowid 334 25,0 0,0 26,0
Sznycel z piersi indyka - Kraina Mięsa 114 25,0 0,0 1,6
Pierś z kaczki ze skórą 202 25,0 0,0 11,0
ser maasdamer w plastrach MLEKOMA 346 25,0 0,1 27,0
Ser Gouda bez laktozy - Biedronka 334 25,0 0,0 26,0
Kiełbasa krakowska bez laktozy 139 25,0 0,0 4,3
Ser Maasdamer bez laktozy 351 25,0 0,0 29,0
Ser Edam 357 25,0 1,4 27,8
Odżywka białkowa Whey C-6 108 24,9 1,0 0,5
Łosoś pieczony w piekarniku bez oleju 261 24,9 0,0 17,0
Ser Cheddar pełnotłusty 403 24,9 1,3 33,1
Ser tarty - Tesco 416 24,9 2,1 34,2
łosoś z piekarnika bez oleju 261 24,9 0,0 17,0
Ser Red Leicester - Tesco 411 24,9 0,1 34,5
Kurczak (duszony) 201 24,9 2,0 11,3
Kebab - Adana 230 24,8 0,0 15,0
Kabanos - Tarczyński 500 24,8 3,0 43,8
Kabanosy z indyka - Indykpol 464 24,8 0,8 39,4
Ser żółty szwajcarski pasteryzowany 334 24,7 2,1 25,0
Salami w stylu francuskim - Pikok 399 24,7 3,0 32,0
Masło orzechowe 95% orzechów 614 24,7 12,5 49,6
Chleb mieszany Proteiner 247 24,7 8,1 11,9
Halibut świeży smażony 113 24,7 0,0 1,6
Ser żółty mocny - Brest Litowsk 313 24,7 0,2 23,8
Sardynki w oleju (konserwa) 208 24,6 0,0 11,5
Tuńczyk w oliwie 124 24,6 0,0 2,8
Pierś kurza bez panierki (smażona) 239 24,6 0,0 15,7
Sandacz pieczony 106 24,6 0,0 0,9
Pstrąg tęczowy strumieniowy pieczony 130 24,6 1,0 2,9
Filet z kurczaka smażony bez panierki 239 24,6 0,5 15,7
Pstrąg pieczony 130 24,6 0,0 2,7
Tuńczyk w oleju - Lidl 124 24,6 0,5 2,8
Pestki dyni 572 24,5 18,0 45,8
Baton czekoladowy dietetyczny 384 24,5 41,2 12,7
Tuńczyk z imbirem 204 24,5 1,9 10,9
Kanapka fajita - Subway 327 24,5 47,7 6,8
Pestki dyni - Radix Bis 556 24,5 18,0 45,8
Salami wyborne 417 24,5 1,0 35,0
Pestki dyni BAKALLAND 572 24,5 12,7 45,8
Chleb pro fit - SPC 308 24,4 6,6 17,9
Słonecznik łuskany - Makar 577 24,4 18,6 43,7
Masło orzechowe - Reese's 632 24,4 22,2 49,5
Tuńczyk 109 24,4 0,0 0,5
Łosoś wędzony na gorąco - Epigon 217 24,4 0,2 13,2
Pestki słonecznika łuskanego 561 24,4 24,6 43,7
Chleb ProFit - SPC 308 24,4 6,6 17,9
Słonecznik łuskany - Finesia 561 24,4 24,6 43,7
Baton Flapjack Honey Berry 364 24,4 49,9 9,6
Indyk pieczony (pierś bez skóry) 120 24,4 0,0 1,4
Halibut smażony 166 24,3 0,0 7,6
Masło orzechowe kremowe 94% - Lidl 629 24,3 14,4 51,2
Słonecznik Turecki solony z przyprawami - Słonpol 556 24,3 24,6 42,7
Kuropatwa (tuszka) 112 24,3 0,5 1,4
Kotlet schabowy gotowany na parze 173 24,3 0,0 7,8
Masło orzechowe MCENNEDY Peanut Butter LIDL 648 24,3 7,4 55,9
Boczek grillowany 185 24,2 1,4 8,4
Soczewica zielona ziarno 351 24,2 60,8 0,6
Soczewica zielona 351 24,2 60,8 0,6
Migdały płatki 615 24,1 10,0 54,1
Ozory wieprzowe (gotowane) 271 24,1 0,0 18,6
Super Moringa (sproszkowane BIO liście moringi) 205 24,1 20,4 4,3
Ser tarty mozzarella - Biedronka 278 24,0 0,5 20,0
Tunczyk w wodzie (konserwowany) 106 24,0 0,0 1,0
Szynka surowa suszona 208 24,0 1,0 12,0
Kiełbasa Krakowska sucha - Pikok 236 24,0 1,0 15,0
Pstrąg po meksykańsku 155 24,0 0,0 6,6
Mix strączkowy 319 24,0 43,0 2,0
Ser żółty morski - Światowid 321 24,0 0,0 25,0
Szynka szwarcwaldzka - Zimbo 208 24,0 1,0 12,0
Chleb low - Pro Body 262 24,0 9,4 14,0
Orzeszki ziemne bez soli i tłuszczu - E.leclerc 646 24,0 21,0 50,0
Schab wieprzowy bez kości (surowy) 128 24,0 0,4 3,5
Kabanos drobiowy z dodatkiem wieprzowiny - Balcerzak 538 24,0 4,8 47,0
Masło orzechowe Mcennedy - Lidl 592 24,0 13,0 50,0
Ser morski mierzwiony - Mlekovita 321 24,0 0,0 25,0
Tuńczyk w wodzie (konserwa)- Lidl 101 24,0 0,0 1,0
Ser tylżycki w plastrach - światowid (Biedronka) 312 24,0 0,0 24,0
Tuńczyk weisser thunfisch (konserwa) - Almare 123 24,0 0,0 3,0
High Whey Protein Bar (Activ Labs) 447 24,0 47,0 18,0
Kabanosy wieprzowe z dodatkiem mięsa wołowego - Pikok 549 24,0 5,0 48,0
ciastka Peipakoa NH 449 24,0 45,7 17,2
Ser twardy dojrzewający owczy hiszpański Manchego - Tesco 454 24,0 1,5 39,0
Filet z indyka 102 24,0 0,0 0,7
Łosoś wędzony - Tesco 213 24,0 0,5 13,0
Szynka swojska - Pikok 116 24,0 0,1 2,2




Ikona diety

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »