Tabela Kalorii


Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Bekon, surowy 110 20,3 1,3 2,6
Jogurt brzoskwinia marakuja - Pilos 108 3,5 16,8 2,6
jogurt pilos truskawka poziomka 102 3,5 16,0 2,6
Ciecierzyca prażona solona - Lidl 184 8,9 27,4 2,6
Zupa farmerska - Vital fresh 76 1,0 12,1 2,6
Jogurt bio lassi Mango - Andechser Natur 85 2,4 12,8 2,6
Lody jogurtowe TOLONIS (Biedronka) 135 4,2 22,8 2,6
Jogurt Jogobella owoce ogrodu - Zott 100 3,5 14,8 2,6
kluski lane HENGLEIN 171 6,0 30,0 2,6
Surówka Colesław - Vital Fresh 76 1,1 10,9 2,6
Jogurt Jogobella Kiwi - Zott 100 3,5 14,8 2,6
Chleb tostowy Castello pełnoziarnisty - Lidl 247 7,4 46,0 2,6
Kasza gryczana prażona - Janex 350 13,0 65,0 2,6
Cielęcina (mięso bez kości) 110 20,2 0,0 2,6
Ciecierzyca (gotowana bez soli) 164 8,9 27,4 2,6
Galaretka z kurczaka 50 6,3 0,2 2,6
Ciecierzyca (gotowana) 164 8,9 27,4 2,6
Sos koperkowy 43 1,8 3,8 2,6
Sos koperkowy na śmietanie 44 1,8 3,8 2,6
Rosół drobiowy 46 5,0 1,0 2,6
Naleśniki z owocami 123 5,9 18,8 2,6
Risotto z krewetkami na bulionie spod ośmiornicy 83 5,2 10,2 2,6
Zupa gulaszowa - Węgierska 49 3,1 3,8 2,6
Marchewka na gęsto 56 1,3 6,9 2,6
kalafior smażony w panierce 65 3,2 6,9 2,5
Kalafior (smażony) 65 3,2 6,9 2,5
Kiełki rzodkiewki 41 3,8 3,6 2,5
Kiełki czarnej rzepy 52 3,8 3,6 2,5
Pizza z szynką 223 9,8 40,2 2,5
Jogurt owoce leśne 2,5% tłuszczu Jogobella - Zott 98 3,5 15,3 2,5
Jogurt musli - Biedronka 93 2,5 15,0 2,5
Sałata ze śmietaną 45 1,0 4,5 2,5
Jogurt morelowy - FruVita 104 2,7 18,0 2,5
Jogurt Activia pełne ziarna smakowy - Danone 100 3,6 15,4 2,5
Sos jogurtowo koperkowy 75 0,0 12,5 2,5
Jogurt Jogobella truskawka i poziomka - Zott 95 3,5 14,6 2,5
Jogurt Jogobella truskawkowy - Zott 95 3,5 14,6 2,5
Musli śliwka & zboża - Pilos 91 2,6 14,6 2,5
Jogurt naturalny - Tola 61 4,3 5,2 2,5
Jogurt truskawkowy - FruVita 99 3,5 14,8 2,5
Bułka ciemna - Roberts Bakery 221 12,1 34,3 2,5
Jogurt 7 zbóż truskawkowy - Bakoma 93 2,5 15,0 2,5
Jogurt 7 zbóż men ziarna dyni i słonecznika - Bakoma 96 2,9 15,4 2,5
Pomysł na soczystą pierś z kurczaka w suszonych pomidorach z bazylią - Winiary 111 21,0 0,9 2,5
Jogurt 7 zbóż z brzoskwiniami i ziarnami zbóż - Bakoma 93 2,5 15,0 2,5
Jogurt 7 zbóż z figami i ziarnami zbóż - Bakoma 92 2,5 15,0 2,5
Jogurt 7 zbóż z jabłkami, gruszkami i ziarnami zbóż - Bakoma 92 2,5 15,0 2,5
Jogurt 7 zbóż z malinami i ziarnami zbóż - Bakoma 93 2,5 15,0 2,5
Jogurt 7 zbóż z orzechami włoskimi i ziarnami zbóż - Bakoma 92 2,5 15,0 2,5
Jogurt 7 zbóż z truskawkami i ziarnami zbóż - Bakoma 93 2,5 15,0 2,5
Jogurt 7 zbóż z winogronami i ziarnami zbóż - Bakoma 92 2,5 15,0 2,5
Jogurt 7 zbóż ze śliwkami i ziarnami zbóż - Bakoma 93 2,5 15,0 2,5
Jogurt Activia błonnik z malinami - Danone 85 3,6 12,0 2,5
Jogurt Jogobella ananas - Zott 97 3,5 15,0 2,5
Jogurt Jogobella brzoskwinia - Zott 98 3,5 15,3 2,5
Jogurt Jogobella gruszka - Zott 98 3,5 15,3 2,5
Jogurt Jogobella jagoda - Zott 98 3,5 15,3 2,5
Jogurt Jogobella malinowy - Zott 95 3,5 14,6 2,5
Jogurt Jogobella mango - Zott 97 3,5 15,0 2,5
Jogurt Jogobella śliwka - Zott 98 3,5 15,3 2,5
Jogurt Jogobella z owocami kiwi - Zott 97 3,5 15,0 2,5
Jogurt Jogobella truskawka acerola - Zott 98 3,5 15,3 2,5
Chleb Duński - Schulstad 239 5,7 46,5 2,5
Chleb zamkowy 240 9,0 44,6 2,5
Chleb wiejski jasny 243 4,4 49,8 2,5
Chleb żytni bez drożdży 230 4,6 49,2 2,5
Lody Algida Super Twister 120 0,8 23,0 2,5
Lody Algida Twister Green 120 0,8 23,0 2,5
Płatki pszenno-ryżowe z owocami egzotycznymi (Just Fit) 354 7,0 75,8 2,5
Sushi Hosomaki set AH 160 4,5 29,0 2,5
Pieczywo chrupkie lekkie Crisp'n light żytnie - Wasa 370 11,0 71,0 2,5
Pieczywo chrupkie lekkie pszenne - Wasa 360 12,0 73,0 2,5
Pieczywo chrupkie lekkie żytnie - Wasa 360 11,0 73,0 2,5
Pieczywo chrupkie mleczne - Wasa 320 12,0 63,0 2,5
Rozijnen-krentenbollen 275 8,0 54,0 2,5
Jogurt malinowy - Mlekovita 92 2,8 14,6 2,5
Jogurt pieczone jabłko - FruVita 110 2,6 19,0 2,5
Naleśniki z jabłkami - Swojska Chata 159 4,0 29,0 2,5
Pudding waniliowy - Biedronka 94 2,3 15,5 2,5
Jogurt owoce leśne - FruVita 91 2,7 14,5 2,5
Kalafior z bułką tartą 65 3,0 7,0 2,5
Serek Wiejski Lekki 2,5% tłuszczu - Paturages 82 11,9 2,3 2,5
Owsianka błyskawiczna (ugotowana) - Nestle 178 5,0 33,0 2,5
Chłodnik - Bioway 46 2,1 4,6 2,5
Jogurt naturalny augustowski - Mlekpol 63 4,3 5,8 2,5
Makaron na patelnię z sosem bolognese (Hortex) 97 4,1 13,5 2,5
Zupa zacierkowa z zasmażką na maśle 55 1,0 7,0 2,5
Jogurt naturalny 2,5% tłuszczu - Pilos 61 4,3 5,2 2,5
Ser twarogowy - Tesco 116 19,8 3,5 2,5
Kasza jaglana - Melvit 357 14,0 66,0 2,5
Jogurt brzoskwinia-marakuja - FruVita 91 2,7 14,5 2,5
Jogurt z musli 100 3,0 16,0 2,5
Jogurt jagodowy - FruVita 99 2,7 16,1 2,5
Jogurt ze zbożami i brzoskiwnią - Kaufland 100 3,0 16,0 2,5
Jogurt naturalny - Paturages 62 4,0 5,8 2,5
SQUEEZY ATHLETIC 88 6,0 9,0 2,5
Przyprawa do piersi z kurczaka - Winiary 111 20,9 0,9 2,5
Jogurt z musli śliwkowy - Kaufland 100 3,0 16,0 2,5
Mleko kokosowo-czekoladowe - Thai Coco 54 0,4 7,3 2,5
Pierś pieczona w rękawie 145 28,0 2,5 2,5




Ikona diety

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »