Tabela Kalorii


Co jeść na kolację?
Co jeść na kolację?
Poznaj zasady i przykłady posiłków Czytaj artykuł! »
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Fasola szparagowa 37 2,4 7,6 0,2
Sałatka jarzynowa - Salato 212 1,9 7,6 19,0
Migdały w płatkach - Whole Foods - Tesco 604 20,0 7,6 52,0
Sałatka pikantna z makrelą (Amerigo) 107 8,4 7,6 4,0
Jogurt naturalny 0% - Bakoma 52 5,5 7,6 0,0
sałatka z makreli po meksykańsku 109 6,5 7,6 5,9
Jogurt naturalny 0% tłuszczu - Bakoma 52 5,5 7,6 0,0
Lasagne niskokaloryczna 73 6,0 7,6 1,2
Sałatka jarzynowa - Biedronka 212 1,9 7,6 19,0
Napój pomarańczowy Solevita (nektar) - Lidl 33 0,3 7,6 0,1
Napój pomarańczowy Caprio 31 0,0 7,6 0,0
Sałatka warzywna - Biedronka 212 1,9 7,6 19,0
Groszek cukrowy 42 2,8 7,6 0,2
Pastella z makreli (Lisner) 485 5,3 7,6 48,1
Sos Butter Chicken - Patak's 145 1,2 7,6 11,9
Pastella z makreli - Lisner 485 5,3 7,6 48,0
Serek wiejski cottage mager EPLE, PÆRE, VANILIE - Tine 92 11,0 7,6 1,7
Sałatka hawajska - Salad Story 99 9,0 7,6 4,0
Pesto zielone - Sottile Gusto 401 4,7 7,6 38,6
Pasta z tofu 138 6,9 7,6 9,5
Jogurt naturalny kremowy cream fresh - Avonmore 115 3,8 7,6 7,7
Pasztet z całego kurczaka - JBB 190 14,0 7,6 12,0
Udka z kurczaka (smażone w panierce) 267 21,1 7,6 16,9
Zupa brokułowa 87 3,4 7,6 5,0
Koktajl białkowy 382 72,4 7,6 6,0
Arbuz 30 0,6 7,6 0,2
Frytki z selera 70 1,5 7,5 3,6
Ser sałatkowy Favita półtłusta - Mlekovita 190 13,0 7,5 12,0
Pasta rybna z łososia - ABBA 470 7,5 7,5 45,0
Pasta rybna z mintaja 503 3,9 7,5 50,0
Pomidory w puszce 35 1,2 7,5 0,0
Ser Feta Favita półtłusty - Mlekovita 189 13,0 7,5 12,0
Truskawki (mrożone) 32 0,7 7,5 0,4
Pomidory krojone (puszka) 35 1,2 7,5 0,0
Pasta z mintaja z koperkiem - Marinero 503 3,9 7,5 50,8
Śledzik na raz w sosie musztardowym - Lisner 365 7,2 7,5 34,0
Ser Feta sałatkowo-kanapkowy półtłusty - Tolonis 190 13,0 7,5 12,0
Warzywa na patelnię azjatyckie - Nordis 92 2,5 7,5 5,0
Sos z mięsem do spaghetti 126 10,5 7,5 6,0
Ser Feta - Tolonis 190 13,0 7,5 12,0
Pomidory w puszce krojone (Nasza Spiżarnia) - Biedronka 35 1,2 7,5 0,0
Jogurt Go on soya - Alpro 81 5,1 7,5 2,8
Tamarillo - Cyfomandra grubolistna 33 1,6 7,5 0,1
Ser Feta Favita light - Mlekovita 190 13,0 7,5 12,0
Ser Feta półtłusty kanapkowo-sałatkowy - Tolonis 190 13,0 7,5 12,0
Ser sałatkowo-kanapkowy - Tolonis 190 13,0 7,5 12,0
Napój sojowy waniliowy 59 3,0 7,5 1,8
Pomidory z bazylią - ICA 40 1,5 7,5 0,5
Pomidory z bazylią 40 1,5 7,5 0,5
Sok świeży buraczano-jabłkowy - Marwit 36 1,2 7,5 0,3
Świeży sok buraczano-jabłkowy - Marwit 36 1,2 7,5 0,1
Pierogi ze szpinakiem razowe 49 2,7 7,5 0,8
Odżywka Deli Whey Nutella - Fire Snake 399 80,0 7,5 5,0
ODŻYWKA BIAŁKOWA SNIKERS 400 80,0 7,5 5,0
Kurczak z warzywami w galarecie 80 10,0 7,5 1,1
Warzywa na patelnię po meksykańsku - Lidl 92 2,5 7,5 5,0
Sos boloński - Winiary 50 1,8 7,5 0,9
Mieszanka orzechów Mixed Nuts Alesto / Lidl 625 18,0 7,5 56,5
Kapusta biała (surowa) 33 1,3 7,4 0,2
sałatka pikantna z makreli 135 8,9 7,4 7,9
Sałatka śledziowa z papryką 157 3,6 7,4 12,2
Groszek konserwowy - Bonduelle 69 5,7 7,4 0,7
Napój witalność - Netto 31 0,0 7,4 0,0
Sok z czerwonych grejfrutów - Melly 38 0,6 7,4 0,1
Sałatka z jajkiem i brokułami - Lisner 233 3,8 7,4 20,3
Sos czosnkowo-ziołowy - North Fish 371 1,4 7,4 37,3
Sałatka z dietetycznym majonezem 65 5,4 7,4 1,6
woda kokosowa zwykla 32 0,0 7,4 0,0
Dynia w kostkach (mrożona) 38 0,8 7,4 0,2
Masło orzechowe MCENNEDY Peanut Butter LIDL 648 24,3 7,4 55,9
Ciecierzyca ze szpinakiem 55 2,6 7,4 1,5
Dymka cebula 32 1,8 7,3 0,2
Cebula szalotka (surowa) 32 1,8 7,3 0,2
Sok z buraków kiszonych - Biofood 32 0,6 7,3 0,1
Pulpety rybne (z dorsza) 112 14,0 7,3 2,3
Sos Guacamole (pasta z awokado) 157 1,9 7,3 15,0
Koper włoski - Fenkuł (surowy) 31 1,2 7,3 0,2
Protein Complex 400 78,0 7,3 6,9
protein komplex 400 78,0 7,3 6,9
Pasztet cieciorkowy 130 gramów - Gourmanette 301 3,5 7,3 28,0
Mleko kokosowo-czekoladowe - Thai Coco 54 0,4 7,3 2,5
Lech Free Piwo bezalkoholowe limonka z miętą 30 0,0 7,3 0,0
Jogurt naturalny łagodny 1,5% - Bakoma 63 5,0 7,3 1,5
Kiełbaska sojowa 169 17,0 7,3 7,8
Tuńczyk z warzywami americana 252 7,6 7,3 21,0
Sałatka Hetmańska (słoik) 43 1,2 7,3 0,6
Warzywa na patelnię - Kaufland 53 2,5 7,3 0,8
Warzywa na patelnię z sosem ziołowym Lidl - Green Groocer's 53 2,5 7,3 0,8
Tuńczyk z kukurydzą marchewką groszkiem i oliwkami - Salatino 252 7,6 7,3 21,0
Jogurt naturalny gęsty (do zup, sałatek) - Bakoma 138 4,8 7,3 10,0
Jogurt - Morirson 48 5,0 7,3 0,0
Buraczki marynowane tarte - Rolnik 45 1,7 7,3 0,5
Jogurt naturalny - Weihenstephan 68 5,8 7,3 1,5
Sałatka hetmańska - Rolnik 43 1,2 7,3 0,6
Pomidory w puszce 32 1,6 7,3 0,3
Filet z kurczaka smażony w panierce 268 20,0 7,2 19,1
Sałatka Gyros 128 6,2 7,2 8,0
Sos boloński z mięsem - Pudliszki 70 3,6 7,2 3,3
Gołąbki w sosie pomidorowym 500g - Pikok 68 3,4 7,2 2,6
oliwki w oliwie z czosnkiem 471 1,5 7,2 48,0




dietetyczka

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę