dziennik kalorii
Promocja! - Dziennik Kalorii aż 40% taniej jeszcze tylko przez x dni xx:xx:xx

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


Alkohol, czy można go pić na diecie?
Alkohol, czy można go pić na diecie?
Poznaj zalecenia naszych specjalistów Czytaj artykuł! »
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Musli fitness 361 8,4 78,6 1,4
Musli fitness yoghurt 394 8,4 73,5 6,1
Lasagne Mama Mancini 162 8,4 10,6 9,4
Chleb geparda mieszany pszenno-żytni BIEDRONKA 260 8,4 49,6 2,4
Carrefour Classic Naleśniki z serem i rodzynkami 400 g 155 8,4 21,1 3,7
Musli śniadaniowe Crownfield - Lidl 367 8,4 62,5 7,4
Ślimak po burgundzku prawidłowy 7g 351 8,4 3,4 33,7
Płoć smażona w mące 144 8,4 5,0 10,0
Jogurt naturalny Bakoma MEN Pro HighProtein - Bakoma 79 8,4 6,9 2,0
Jogurt pitny wysokobialkowy 79 8,4 6,9 2,0
Kasza pęczak - Kupiec 362 8,4 74,9 2,0
Suchary Bieszczadzkie SAN 390 8,4 75,5 4,9
Ricotta ser miękki Auchan 136 8,4 4,3 9,5
Baton owocowo czekoladowy legal cake 190 8,4 29,7 4,1
Makaron żytni pełnoziarnisty BioAvena (nieugotowany) 317 8,4 67,4 1,6
Rolada szpinakowa z łososiem 126 8,5 2,5 9,0
Fasola sojowa (gotowana) 91 8,5 6,5 4,5
Bułka grahamka 270 8,5 56,8 1,7
Chleb pszenny 262 8,5 54,3 1,4
Chleb żytni 259 8,5 48,3 3,3
Czekoladki Ferrero Rocher 573 8,5 43,3 41,3
Chipsy ziemniaczane o smaku serowym 496 8,5 57,7 27,2
Wafel ryżowy wieloziarnisty 387 8,5 80,1 3,5
Zapiekanka z serem i pieczarkami 216 8,5 18,9 13,6
Serek śmietankowy - Kiri 305 8,5 2,5 29,0
Musli z owocami - Sante 367 8,5 71,8 5,0
Musli owocowe - Sante 367 8,5 71,8 5,0
Czekolada gorzka - Piotr i Paweł 525 8,5 41,0 34,0
Płatki Chocapic - Nestle 393 8,5 76,3 4,6
Wafle ryżowe naturalne - Kupiec 374 8,5 73,3 3,3
Baton bajeczny 543 8,5 54,2 32,5
Ciasteczka jęczmienne z siemieniem lnianym (Sante) 452 8,5 60,0 18,6
Śledzik na raz z ogórkiem i czosnkiem 307 8,5 5,2 28,0
Filety śledziowe w klimacie leśnym z dodatkiem grzybów - Contimax 378 8,5 3,1 36,8
Filety śledziowe w klimacie korzennym z dodatkiem przypraw - Contimax 378 8,5 3,1 36,8
Ciasteczka deserowe babeczki 549 8,5 52,8 33,8
Bułka pszenna z sezamem do hamburgerów 286 8,5 49,0 5,5
Herbatniki Be Be 428 8,5 73,7 10,6
Chipsy błonnikowe włoskie 412 8,5 62,1 12,2
Wafle ryżowe z solą morską - Sonko 375 8,5 78,6 2,2
Chleb pszenny 262 8,5 54,3 1,4
Wafelek Grześki toffi bez czekolady 541 8,5 57,7 30,0
Mała tortilla - Benus 319 8,5 54,4 7,0
Vegeta 164 8,5 32,0 0,6
Soczewica na parze (puszka) 107 8,5 14,2 0,7
Tost pszenny - Big Bite! 248 8,5 47,8 2,0
Płatki crunchy naturalne z pełnego ziarna owsa - Sante 452 8,5 70,0 14,0
Chleb Złoty Łan - Biedronka 287 8,5 46,3 7,6
Bułeczki żytnie do piekarnika 243 8,5 42,0 2,6
Wafle ryżowe - Kaufland 374 8,5 73,3 3,3
Ryż brązowy (nieugotowany) - Cenos 324 8,5 61,3 2,1
Sałatka z tuńczykiem - Vital Fresh 149 8,5 2,5 11,0
Łosoś - sałatka meksykańska - Neptun 131 8,5 9,0 6,9
Mix bakalii 398 8,5 62,0 11,0
Kaszanka 195 8,5 13,0 12,6
Śledż w sosie śmietankowym z łososiem - Lisner 335 8,5 6,2 30,7
Sałatka z tuńczykiem śródziemnomorska 96 8,5 10,0 1,9
Pasztet delikatesowy z pomidorami - Biedronka 176 8,5 3,3 14,0
Jajeczko wielkanocne 575 8,5 52,2 36,5
Ciasto dietetyczne 145 8,5 17,0 5,1
Cukierek Tiki Taki - Wawel 565 8,5 49,7 35,8
Sałatka Caesar z dressingiem 125 8,5 6,8 7,1
Chleb tostowy - Vollkornbrot 250 8,5 42,0 4,0
Bułka - Korner Balance 224 8,5 38,0 3,2
Chleb pasterski (krojony) 223 8,5 42,3 1,6
Chleb pasterski krojony 223 8,5 42,3 0,3
Płatki Crunchy z pełnego ziarna owsa 54% - Sante 452 8,5 70,0 14,0
Tortilla pszenno-szpinakowa 314 8,5 53,0 7,1
Casa de Mexico Tortilla wrap 25 cm 240 g (4 sztuki) 287 8,5 52,2 4,8
Przyprawa Vegeta - Podravka 164 8,5 32,0 0,4
Grzanki Fibroki 492 8,5 56,0 24,3
Płatki śniadaniowe wielozbożowe Multigrain zielona cebulka - Nestle 452 8,5 61,0 18,0
Pieczywo chrupkie śródziemnomorskie - Ryvita 350 8,5 66,9 1,7
Płatki Miami Hopki czekoladowe - Biedronka 353 8,5 71,0 2,5
Baton Omega 3 - Dr. Ritter 414 8,5 49,7 16,3
Tortelloni z mięsem - Lidl 211 8,5 29,5 6,0
Chleb - Vital & Fit 253 8,5 40,0 5,0
Serek do serników 198 8,5 2,7 17,0
Tortilla Wheat Wrap 310 8,5 52,2 6,9
Płatki Chrunchy naturalne - Sante 452 8,5 70,0 14,0
Ryż naturalny brązowy - Piotr i Paweł 334 8,5 70,0 2,1
Burrito z indyka 157 8,5 19,0 4,8
Racuchy na kefirze z mąki żytniej pełnoziarnistej 228 8,5 42,0 2,7
Naleśniki z czekoladą 159 8,6 16,8 6,3
Pasta rybna z tuńczykiem i porem 58 8,6 4,0 0,8
Pizza Carbonara - średnia - Telepizza 221 8,6 25,5 9,7
Tarta z szpinakiem i łososiem 162 8,6 10,3 9,7
serek wiejski z brzoskwinią Piątnica 110 8,6 10,0 4,0
serek wiejski z truskawkami Piątnica 150g 110 8,6 10,0 4,0
Tost maślany 266 8,6 50,0 3,0
Ciastko Kinder Country 561 8,6 54,9 33,8
Chleb Fitness Style z żurawiną - Schulstad 197 8,6 35,4 2,0
Chleb razowy z siemieniem lnianym i słonecznikiem 263 8,6 46,9 4,5
Bułka razowa z sezamem 284 8,6 50,5 3,5
Wafelek Grześki gofree waniliowo-czekoladowe z orzechami 536 8,6 52,0 32,0
Wafelek Princessa Gold Arachidowa Fascynacja 517 8,6 58,8 27,5
Wafelek Princessa Zebra 542 8,6 52,7 32,7
Pieczywo chrupkie lekkie razowe - Sonko 363 8,6 74,2 1,5
Musli orkiszowe - Sante 340 8,6 61,0 4,4
Musli bez cukru - Sante 340 8,6 61,0 4,4




Ikona diety

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »