odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


6 źródeł zdrowych węglowodanów
6 źródeł zdrowych węglowodanów
Te produkty powinny stanowić podstawę dobrze zbilansowanego jadłospisu. Czytaj artykuł! »
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Klopsiki cielęce 230 15,8 11,8 14,8
Lody straciatella - Alizee 230 2,8 33,1 9,3
Serek orzechowy puszysty - Capresi 230 5,5 15,9 16,0
Chleb Esseński żytni bio - TerraSana 230 6,8 44,8 2,6
Chleb Stołeczny - SPC 230 7,1 45,0 1,3
Chleb żytni bez drożdży 230 4,6 49,2 2,5
Lody Carte D'or bakalia 230 4,0 31,0 10,0
Serek Philadelphia z ziołami - Kraft 230 5,5 3,3 21,5
bita śmietana light (20% tłuszczu) - Linessa 230 2,5 11,0 20,0
Bita śmietanka spray BACOMA 17% 230 2,6 17,0 17,0
Cytrynówka 230 0,0 0,1 0,0
Chleb żytni razowy słonecznikowy - Kaufland 230 7,0 41,0 4,1
Chleb żytni foremkowy z ziarnem słonecznika i płatkami owsianymi - Oskroba 230 7,0 41,0 4,1
Baton Snikers Almond 230 3,0 32,0 11,0
Kotlet z piersi kurczaka panierowany domowy 230 16,0 15,0 10,2
Paluszki rybne z łososia - Biedronka 230 12,6 17,0 11,9
Pizza Ristorante szpinakowa - Dr. Oetker 230 7,4 23,1 11,5
Serek śmietankowy - Almette 230 7,0 6,0 20,0
Parówki 230 12,0 0,5 20,0
Chlebek okrągły Hällakullor 230 9,3 38,0 3,8
Pasztet Mazowiecki - Łuków 230 10,0 4,5 19,0
Chleb żytni bez drożdży z żurawiną 230 3,7 47,4 1,6
Jogurt Owocojogurt - McDonald's 230 6,0 28,0 11,0
Bezglutenowe ciasteczka z mąki ryżowej 230 4,2 32,0 10,0
Kebab - Adana 230 24,8 0,0 15,0
Chleb żytni z dynią 230 5,1 42,1 3,5
Paprykarz wegetariański - Primavika 230 3,5 14,0 18,0
Pulpety (mielone kulki) 230 12,0 10,0 16,0
Serek z ziołami - Almette 230 6,8 5,6 20,0
Chleb żytni razowy słonecznikowy - Oskroba 230 7,0 41,0 4,1
Chleb mieszany (pszenno żytni) - Bonus 230 6,0 47,0 1,0
Sajgonki z mięsem 230 6,5 17,2 13,5
Sos czosnkowy 230 1,5 11,0 20,5
Naleśniki z mięsem 230 15,0 10,0 15,5
Dr. Oetker Zakwas chlebowy żytni 15 g 230 16,0 14,0 3,1
Kiełbasa Biała surowa (cienka) - Lidl 230 16,0 0,7 18,0
Parówki Kjøtpølse 80% Folkets 230 13,0 3,3 18,0
Chleb pełnoziarnisty Pellowski - Piotr i Paweł 230 6,4 45,4 0,9
Ser feta Favita tłusty 18% Mlekovita 230 10,0 7,0 18,0
Naleśniki z mięsem i pieczarkami 231 15,0 9,1 15,0
Wódka 231 0,0 0,0 0,0
Żeberka wołowe pieczone 231 27,1 0,0 13,6
Placki ziemniaczane 231 3,6 21,8 14,5
Pizza śródziemnomorska 231 12,7 31,0 7,5
Chleb graham 231 8,3 48,7 1,7
Chleb pszenno-żytni na zakwasie EW 231 7,0 46,0 1,0
Lisner O Mamo! Sałatka warzywna z jajkiem 150 g 231 2,3 8,9 20,0
Serek śmietankowy puszysty - Capresi 231 5,5 16,3 16,0
Chleb Rosyjski z cebulą - Schulstad 231 5,1 44,3 2,8
Chleb rustykalny 231 8,1 47,0 1,2
Chleb kresowy - Oskroba 231 5,5 42,0 3,7
Rum Malibu 231 0,0 0,0 0,0
Stek wegański - Wirginia 231 26,0 7,0 10,0
Deser z białej czekolady 231 4,2 22,0 14,0
chleb z biedronki pszenno żytni 231 7,3 46,4 1,2
Tequilla 231 0,0 0,0 0,0
Chleb wiejski mieszany - Merk 231 4,7 48,2 1,6
Łosoś z chili 231 21,0 2,1 15,3
Lisner Al Dente Sałatka makaronowa hawajska z tuńczykiem 150 g 231 5,1 16,0 16,0
Ser Mozzarella kulki - Tesco 231 19,0 0,5 17,0
Wódka Dębowa 60 gr 231 0,0 0,0 0,0
Serek śmietankowy z chrzanem łaciaty - Mlekpol 231 5,5 5,0 21,0
PRE Sport 231 0,0 57,0 0,0
Ser Mozzarella 17% Latteo - OSM Grodzisk Mazowiecki 231 19,0 0,5 17,0
Ser Mozzarella Wiodąca Marka - Leclerc 231 19,0 1,0 17,0
Kanapka wegetariańska - Subway 231 9,9 44,9 2,5
Pizza z łososiem i krewetkami Donatello - Biedronka 231 10,1 31,4 7,2
Żubrówka 231 0,0 0,0 0,0
Omlet z dwóch jaj 231 16,2 0,8 18,4
Rum 231 0,0 0,0 0,0
Wołowina (mięso bez kości) 232 18,0 0,4 17,6
Filet z ryby w panierce smażony 232 15,0 17,0 12,0
Chleb żytni sitkowy 232 4,9 49,2 1,5
Ryba smażona 232 15,0 17,0 12,0
Szynka Serrano - Biedronka 232 29,0 1,0 13,0
Ciasto bananowo budyniowe 232 2,6 40,7 5,4
Ciasto budyniowe 232 3,0 41,0 5,0
Parówki koktajlowe - Sokołów 232 12,1 2,6 19,2
Halibut wędzony 232 17,0 0,0 17,0
Łosoś wędzony na gorąco (łagodny) - Marinero Selection 232 25,0 1,0 14,0
Kotlet ziemniaczany z grzybami 232 5,0 21,0 13,0
Tortilla McWrap Bekon DeLuxe Chrupiący Kurczak - McDonald's 232 9,0 21,0 12,0
Ostrygi podwędzane w oleju (konserwa) 232 14,7 25,6 7,9
Otręby granulowane ze śliwkami - Kupiec 232 10,0 17,6 13,5
Uszka z pieczarkami - Jawo 232 9,0 45,0 1,0
Śledź w oleju i chili 232 15,0 0,5 19,0
Dżem granat z maliną - St. Darfur 232 0,5 56,0 0,8
lody tesco magical czekoladowe 232 3,0 22,3 14,1
Parówki drobiowe - Biedronka 232 12,2 2,4 18,8
Kiełbasa biała z szynki - Pikok 232 14,8 1,4 18,6
Wołowina 232 18,0 0,4 17,6
Szynka wieprzowa z tłuszczem, gotowana 232 16,9 1,0 18,1
Chleb mieszany pszenno-żytni - Biedronka 232 7,0 47,0 1,0
dorsz smażony w panierce 232 15,0 17,0 12,0
Schab wieprzowy wędzony w plastrach - Pikok 232 22,0 2,1 15,0
Ostrygi konserwa 232 14,7 25,6 7,9
Serek z twarogu Kiri 232 5,5 3,0 22,0
Makaron pastani z pesto 233 6,7 23,4 11,6
Hamburger McMuffin Jajko i bekon - McDonald's 233 13,0 19,0 11,0
Serek jogurtowy - Almette 233 7,0 4,0 21,0




dietetyczka

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę