odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


Jak skutecznie opanować głód na diecie?
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Chleb staropolski 226 4,4 49,5 1,2
Ziemniaki puree o smaku bekonowym z grzankami (danie w 5 minut) - Winiary 226 4,7 32,0 8,3
Kanapka z serem i szynką, sałatą, ogórkiem i pomidorem 226 15,7 29,2 6,1
Parówki niemieckie 226 13,0 0,7 19,0
Pierogi z łososiem 226 11,0 23,0 9,0
Ser fit gouda w plastrach - Hochland 226 19,0 6,0 14,0
Pizza Funghi Ristorante - Dr. Oetker 226 7,4 25,5 10,3
Ser typu bałkańskiego - Lidl 226 14,7 1,2 18,0
Szynka wieprzowa w plastrach 226 25,6 1,0 13,3
Kiełbasa surowa wędzona 226 13,1 3,9 17,6
Pasztet borowikowy 226 11,0 2,2 19,0
Sałatka warzywna z jajkiem - Salato 226 2,5 9,3 19,5
Sałatka warzywno jajeczna 226 2,5 9,3 19,5
Chleb musli 226 5,8 34,0 6,3
makrela z puszki 226 20,4 0,0 16,0
Risotto 226 7,9 19,2 13,6
Lody Kornwalijskie Kelly's 226 2,9 20,1 14,9
Lody lewiatan rożek 226 3,0 30,0 10,0
Pasztet z kurczaka - Sainsb 226 7,1 8,9 17,7
Ciasteczka z fasoli 226 6,0 24,0 12,0
Chleb Bochen z pieca bezglutenowy - Biedronka 226 4,8 41,0 3,4
Chleb żytni - Piekarnia Julka 226 6,4 44,0 1,2
mozzarella Lovilio Lidl 226 17,5 0,8 17,0
Lody truskawkowe - Grycan 227 3,6 25,9 12,0
Chleb żytni razowy 227 5,9 51,2 1,7
Chleb żytni wileński 227 4,3 48,0 1,5
Kotlet z cieciorki 227 10,0 20,0 10,5
Parówki tradycyjne z indyka - Indykpol 227 12,3 1,0 19,3
Chleb Esseński orkiszowy - TerraSana 227 9,7 42,6 2,0
Chleb żytni pełnoziarnisty razowy ze słonecznikiem 227 7,3 29,0 7,9
Chleb pszenno żytni wiejski 227 6,8 47,0 1,2
Kluski na parze z jagodami 227 6,1 44,4 3,2
Ser żółty light - Frico 227 30,0 0,0 11,0
Ser Bryndza podkarpacka 227 18,7 1,8 16,1
Zapiekanka 227 8,7 34,4 5,3
Chleb pełnoziarnisty - Starkebaecker 227 6,7 34,8 5,6
Ciatska z kleiku ryżowego 227 2,3 26,1 12,7
Lody McFlurry KitKat z polewą karmelową 227 3,5 39,4 6,3
Chleb Soya & Linseed Bread - Vogel's 227 11,7 34,1 4,9
Śliwki suszone enerBIO - Rossmann 227 2,5 53,3 0,4
Ryba z puszki - Lidl 227 13,0 5,2 17,0
Serek topiony z papryką - Lactima 227 9,0 2,7 20,0
Chleb siemię lniane - Tesco 227 11,7 34,1 4,9
Chleb żytni pełnoziarnisty Słoneczny na zakwasie 450g - Netto 227 6,3 33,0 6,0
Filety z makreli w sosie pomidorowym z papryką 227 12,0 6,0 17,0
Tuńczyk z komosą ryżową czarną i sezamem (konserwa) - Graal 227 13,0 14,0 13,0
Chleb wiejski - Oskroba 227 7,0 47,0 1,0
Chleb Żytni Słoneczny pełnoziarnisty na naturalnym zakwasie - Oskroba 227 6,3 33,0 6,0
Falafle w picie z surówką i sosem tahini 228 9,5 32,7 6,4
Hamburger McChicken - McDonald's 228 11,0 24,0 9,3
Wrap z hummusem 228 11,9 30,9 9,7
łosoś dzwonko na parze 228 22,6 0,0 15,4
Lody Cortina toffee 228 2,1 21,6 14,6
Bułki tostowe żytnie 228 8,4 43,0 1,2
Parówki jedynki classic - Indykpol 228 14,2 0,2 18,7
Wątróbka z indyka 228 17,8 2,3 16,4
Sos czosnkowy - Lidl 228 0,8 9,6 21,0
Marmolada o smaku dzikiej róży - Rapsodia 228 0,5 55,0 0,5
Chleb bezglutenowy - Tesco 228 5,1 33,3 5,7
Pizza Burger Style - Wagner 228 9,3 26,7 8,9
Lody brownie berry - Milka 228 3,7 29,4 10,3
chleb pszenny graham 228 9,0 41,0 2,0
Racuchy na kefirze z mąki żytniej pełnoziarnistej 228 8,5 42,0 2,7
Sos czosnkowy - Pudliszki 228 1,2 10,8 20,0
Pasztet dworski - Indykpol 228 15,2 2,5 16,9
Chleb domowy gryczany na zakwasie ze słonecznikiem 228 6,8 41,7 4,1
Makaron domowy 229 7,5 35,7 5,9
Skrzydełko indycze (pieczone) 229 27,4 0,0 12,4
Tost francuski 229 7,7 25,0 10,8
Chleb żytni słoneczny pełnoziarnisty 229 6,6 39,3 5,0
Chleb foremkowy 229 7,1 46,4 1,2
Chleb kołbielski - Oskroba 229 5,4 46,0 1,5
Chleb sarmacki ze słonecznikiem - La Cestera 229 7,7 40,4 3,1
Chleb z pieca graham 229 6,2 46,9 1,5
Chleb Vital Fit 229 7,7 35,0 4,9
Przyprawa do gulaszu - Kamis 229 12,0 27,0 7,2
Chińskie pierożki z wołowiną 229 8,0 34,0 6,0
Powidła śliwkowe - Owocowa Rozkosz 229 0,8 53,8 0,5
Chleb słonecznikowy - Netto 229 6,6 39,3 5,0
Creme brulee deluxe 229 4,6 22,5 13,4
Marmolada cebulowa 229 0,8 55,1 0,5
Ser Mozzarella mini - Sottile Gusto 229 18,0 1,0 17,0
Chleb słoneczny - Oskroba 229 6,6 39,0 5,0
Pomidory suszone (150g) 229 8,7 48,1 0,2
Dżem truskawkowy Extra Erdbeer 229 0,3 55,3 0,2
Chleb żytni - Frąckowiak PiP 229 5,9 53,0 1,8
Chleb razowy żytnio-pszenny 229 7,3 44,0 1,3
Szynka Jagdwurst 229 14,0 0,5 19,0
Mleko kokosowe - Yas Garden 229 2,3 6,0 24,0
Sernik z jogurtów greckich tradycyjny 229 5,0 17,0 16,0
Sajgonki wołowo - wieprzowe - Asia Cook 229 6,2 17,0 14,0
Serek górski z morelą - Sobik 229 3,9 19,0 15,3
Kanapka McMuffin® Wieprzowy DeLuxe - McDonald's 229 10,7 17,0 12,8
Pyzy domowe drożdżowe 229 6,9 46,0 1,3
Pomidory suszone na słońcu - Domatesso 229 8,7 48,1 0,2
Chleb bawarski 230 7,8 40,7 4,8
Hamburger Big Mac - McDonald's 230 12,0 19,0 12,0
Parówki z indyka 230 12,0 0,5 20,0
Pizza Margherita 230 12,8 25,7 8,4
Serek śmietankowy - Almette 230 7,0 6,0 20,0




Ikona diety

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »