Tabela Kalorii


Czy wiesz, że chleb nie utrudnia odchudzania?
Czy wiesz, że chleb nie utrudnia odchudzania?
Sprawdź nasze fit przepisy z chlebem Zobacz! »
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Koktajl jagodowy 68 2,4 13,0 1,0
Koktajl truskawkowy z mlekiem 72 2,0 13,0 1,0
Kotlet mielony z ziemniakami i buraczkami - "U Jędrusia" 147 5,9 13,0 7,5
Gołąbki z kaszy gryczanej 126 6,0 13,0 5,0
Napój Smoothie mix ananas, mango i papaja 57 0,6 13,0 0,0
Tortilla z hummusem 87 4,0 13,0 3,0
Serek homogenizowany czekoladowy - OSM Garwolin 138 8,0 13,0 6,0
Hummus - Biedronka 292 8,0 13,0 21,0
oliwa z czosnkiem i peperoncino 870 0,0 13,0 91,3
Kaszanka 195 8,5 13,0 12,6
Brokuły z kaszą jaglaną, mozzarellą i buraczkami gotowanymi 74 3,0 13,0 2,0
Ananas w plastrach (puszka) 59 0,5 13,0 0,5
Pasta chrzanowa 233 2,0 13,0 18,0
Sałatka z tuńczykiem i kukurydzą 131 5,0 13,0 7,0
Kanapka śniadaniowa wieprzowa de luxe - McDonald's 281 14,0 13,0 19,0
Buraczki duszone 81 1,6 13,0 3,0
Kakao extra ciemne - Magnetic 303 23,5 13,0 10,5
Porzeczki czarne 46 1,0 13,0 0,1
Deser sojowy z czekoladą - Alpro 83 3,0 13,0 1,9
Pomidory suszone w oleju Olymp 124 3,9 13,0 6,3
Sos musztardowo - orzechowy 330 17,0 13,0 23,0
Sałatka Caprese duża - Salad Story 330 20,0 13,0 24,0
Serek homogenizowany truskawkowy - OSM Garwolin 138 8,0 13,0 6,0
Sos musztardowy do burgerów - Kamis 76 1,8 13,0 1,8
Zupa Nudle Pomidorowa (po przyrządzeniu) - Knorr 95 2,0 13,0 4,0
Sos afrykański - Łowicz 74 1,9 13,0 1,6
Kisiel Gellwe Frugo 54 0,2 13,0 0,0
Gołąbki własnej roboty 117 12,0 13,0 1,0
Zupa grochowa wegetariańska 77 4,0 13,0 1,0
Kefir 0% owoce leśne - Tesco 66 3,4 13,0 0,0
Zupa (dynia 350g,batat 115g, soczewica 100g, 2 kostki) 75 4,0 13,0 1,0
Napój mleczny Mullermilch - Muller 76 4,0 13,0 2,0
Mountain Dew 52 0,0 13,0 0,0
Jogurt polski pitny Mlekovita 70 2,8 13,0 0,8
Jogurt pitny Mlekovita 70 2,8 13,0 0,8
Mała muffinka Raspberry - Aldi 94 1,0 13,0 5,0
Tarta jajeczna 157 10,0 13,0 7,0
Lody Sandwich 91 1,0 13,0 4,0
Kakao naturalne (proszek) - Biedronka 303 23,5 13,0 10,5
Pierś z kurczaka w płatkach kukurydzianych 174 18,8 13,1 5,1
Bakłażan z pieczonymi ziemniakami 79 1,5 13,1 2,2
Jogurt z miodem - Zott 94 3,9 13,1 2,5
Jogurt 0,1% - truskawka/brzoskwinia/jabłko/ananas 67 3,5 13,1 0,1
Paella z owocami morza - Culinea 102 5,2 13,1 2,9
Chili con carne 107 5,8 13,1 3,5
Krem orzechowy z miodem i wanilią 638 15,1 13,1 58,0
Porzeczki białe 45 1,0 13,1 0,2
Activia suszona śliwka do picia 78 2,9 13,1 1,6
Burger warzywny - Vivera 187 16,7 13,1 7,1
Jogurt Activia truskawka poziomka - Danone 76 2,8 13,1 1,4
Ananas 50 0,5 13,1 0,1
Lody Manhattan Ice Dream Chocolate & Carmel with Peanuts 106 1,7 13,2 5,0
Gruszka gotowana 52 1,0 13,2 0,2
Lody Muuucia Kanapka śmietankowa 90 1,2 13,2 3,6
Makaron proteinowy 60% białka Świderki - Protopasta 324 60,0 13,2 3,0
Chleb rzemieślniczy na zakwasie żytnim 349 11,0 13,2 24,9
Hummus z burakiem 264 7,4 13,2 19,6
Kisiel Słodka Chwila pomarańcza ananas - Gellwe 54 0,0 13,2 0,0
fasola po bretońsku z kiełbasą 165 9,4 13,2 9,7
Jogurt typu greckiego - Yeo Valley 106 4,7 13,2 3,8
Serek homogenizowany waniliowy - SM Siedlce 120 7,8 13,2 4,0
Masło orzechowe Allnutrtion 100% Peanut Butter Crunchy 644 28,6 13,2 51,2
Kisiel truskawkowy - Winiary 53 0,0 13,3 0,0
Krem truskawkowo bananowy 62 2,3 13,3 1,0
Koktajl Smoothie Ananas Banan Kokos 81 0,9 13,3 2,3
Jogurt Duet Jagoda-Wiśnia - Jovi 67 1,7 13,3 0,8
Nasi Goreng - Frosta 100 5,9 13,3 2,3
Klopsiki gotowane 223 18,8 13,3 11,1
Napój energetyczny - Burn 57 0,4 13,3 0,0
Masło orzechowe crunchy - Lidl 620 26,1 13,3 50,0
Sos sałatkowy 275 1,5 13,3 24,6
Kotlet mielony wieprzowy (gotowany na parze) 223 18,8 13,3 11,1
Pulpety wieprzowe (gotowane) 223 18,8 13,3 11,1
Serek homogenizowany waniliowy 100 5,2 13,3 2,8
Serek homogenizowany waniliowy - EkoŁukta 172 13,8 13,3 6,0
Pulpety 223 18,8 13,3 11,1
Serek homogenizowany waniliowy 0,1% Danio - Danone 100 5,2 13,3 2,8
Jogurt do picia - Danone 82 2,5 13,3 2,1
Mandarynka 53 0,8 13,3 0,3
Jogurt grecki smakowy - Bakoma 118 2,6 13,4 6,0
Masło orzechowe z kawałkami orzechów - Sante 647 21,7 13,4 55,0
Jogurt Greek Style brzoskwinia-pomarańcza 145 4,3 13,4 8,0
Jogurt pitny Danone 68 1,6 13,4 0,8
Jogurt pitny Duet malina porzeczka czerwona - Jovi 68 1,7 13,4 0,8
Zacierka 92 4,6 13,4 2,3
Kisiel Pyszny Kubek truskawkowy - Twój Deser 55 0,1 13,4 0,0
Jogurt biszkoptowy - Danone 122 2,6 13,4 6,4
Jogurt naturalny z ziarnami zbóż - Danone 97 4,1 13,4 2,9
Lody jogurtowe z sosem mango 120 2,0 13,5 6,4
Puree owocowe - Frutta Frullata 58 0,2 13,5 0,1
Lasagne - Lidl 159 9,0 13,5 7,5
Lasagne z mięsem i serem 200 11,2 13,5 11,0
Jogurt z ziarnami - Danone 98 4,1 13,5 2,9
Owoce i jogurt 75 1,6 13,5 1,5
orzechy ziemne solone alesto lidl 622 25,0 13,5 50,0
Jogurt naturalny Aktiplus L.Casei - Biedronka 75 3,0 13,5 0,8
Jogurt truskawkowy - Aktiplus 75 3,0 13,5 0,8
Jogurt Danone ale Pitny Truskawka-Banan 68 1,7 13,5 0,8
Kakao Cocoa Powder - Tesco 309 23,0 13,5 11,0
Makaron na patelnię z sosem bolognese (Hortex) 97 4,1 13,5 2,5




Ikona diety

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »