Tabela Kalorii


6 źródeł zdrowych węglowodanów
6 źródeł zdrowych węglowodanów
Te produkty powinny stanowić podstawę dobrze zbilansowanego jadłospisu. Czytaj artykuł! »
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Baton Master Bar (kreatynowy baton musli) - Activlab 265 22,8 35,8 3,2
Serek kremowy z pesto i rukolą Apetina - Arla 190 8,0 3,5 16,0
Baton Protein Bar żurawinowy z Goji i inuliną - Sante 435 17,8 42,8 19,8
Jogurt Day up puree jabłkowe z jogurtem,truskawką, śliwką i płatkami 61 2,0 12,0 1,5
Wafelki torcikowe - E. Wedel 535 8,4 58,0 28,0
Kalmary świeże 92 15,6 3,1 1,4
Surówka z fetą i sosem czosnkowym (pomidor,cykoria,szczypior,ogórek,kapusta pekińska) 100 3,3 3,7 8,0
Twaróg solankowy w posypce z pieprzu - Jana 155 15,0 4,5 8,5
Pieczywo chrupkie pszenne - Sante 388 11,0 72,0 4,5
Mleko Miletto 1,5% - Netto 44 3,0 5,0 1,0
Herbatniki maślane pełnoziarniste 467 7,0 73,0 16,0
Zupa krem z marchewki 40 1,0 4,5 2,0
Owsianka własna 363 13,0 60,0 5,7
Wafelki - Biedronka 544 5,5 56,0 32,0
Łosoś (konserwa) 150 13,3 5,0 8,3
Chleb złocisty 267 10,0 43,0 5,0
Nalewka 250 0,2 62,0 0,1
Baton Dobra Kaloria śliwka & ziarna 367 8,0 51,0 13,0
Sos koperkowy na śmietanie 44 1,8 3,8 2,6
Czekolada Nugat - Ritter Sport 560 7,4 53,0 35,0
Wędlina Piratki z 98% fileta z kurczaka - Pikok 100 18,5 1,7 2,0
Sok jabłkowo-porzeczkowy naturalnie mętny - Słoneczna Tłocznia 46 0,1 11,3 0,0
Napój sojowy Soya light - Alpro 22 2,0 0,1 1,2
Kukurydza (konserwa) - Vernet 120 3,0 22,0 2,0
Dżem brzoskwiniowy - Sympathica 142 0,0 35,0 0,0
Sok jabłko, seler naciowy z Sokowirówki 32 0,5 6,8 0,2
Jogurt Jogobella z musli truskawka - Zott 110 3,9 17,0 2,9
Chleb piastowski - Fawor 176 5,1 37,3 0,7
Grissini 412 12,0 68,0 10,0
Ośmiornica gotowana 164 29,8 4,4 2,1
Parówki delikatesowe - Sokołów 265 12,0 2,6 23,0
Sok 100% jabłkowy z owocem granatu - Lidl 49 0,2 12,1 0,0
Pszenica dmuchana z miodem 365 6,1 81,0 0,8
Bulionetka - Knorr 6 0,5 0,5 0,5
Konserwa PRL 246 10,1 2,9 21,3
Losos 338 11,4 0,0 32,5
Musli wielozbożowe - Benus 362 10,8 56,6 7,6
Sałatka tatarska ze śledziem i ogórkiem - Seko 182 3,3 8,7 15,0
Polędwica sopocka Tradycyjne smaki 102 17,0 1,0 3,0
Lody Carte D'Or Banana Chocolate 200 3,5 30,0 8,0
pierogi z kaszą gryczaną i serem 259 13,3 47,4 2,0
Śmiej żelki jogurtowe - Nimm2 331 5,3 75,7 0,2
Małże w sosie własnym 106 17,4 1,7 2,8
Sok marchwiowy - Vitanella 40 0,4 9,0 0,1
Indyjski sos TANDOORI Curry - Patak's 450 g 100 1,0 10,4 5,7
Surówka z selera - Julianex 74 3,0 11,0 3,0
Smalec z białej fasoli 173 8,8 30,9 1,8
Kotlet rybny (mielony) 156 17,0 3,0 8,0
Mięso mielone (wypieczone) 167 12,6 7,1 9,7
Lody orzechowo waniliowo kawowe Diuna 173 2,5 21,0 8,7
Koncetrat pomidorowy - Rolnik 97 5,6 14,0 1,5
Kawa Chai Latte duże - McDonald's 86 2,3 10,8 3,8
Szprot popularny w sosie pomidorowym 133 12,0 4,0 7,0
Ogórki kwaszone (kiszone) - Biedronka 11 1,0 1,9 0,1
Groszek - Petits Pois 55 2,7 8,5 0,4
Filety śledziowe z żurawiną (marynowane) 250 11,9 7,9 19,2
Mąka z ciecierzycy - Besan 387 22,4 57,8 6,7
Żelatyna fix deserowa - Dr. Oetker 387 18,6 77,6 0,0
zupa jarzynowa proste historie 72 4,1 10,8 0,4
Baton kawa i orzech - Dobra Kaloria 356 5,9 63,0 7,5
activia jogurt naturalny do picia 54 3,2 4,8 2,6
WPI 90 Biała Czekolada KFD 372 90,0 2,4 0,3
ciasteczka łakotki owsiane 465 8,0 60,0 21,0
Jogurt brzoskwinia marakuja - Pilos 108 3,5 16,8 2,6
Ciastko z kawałkami czekolady i orzechów laskowych 515 4,8 59,0 29,0
Ćwiartka z kurczaka pieczona 169 16,2 0,7 11,5
Szynka wieprzowa wolno gotowana - Krakus 96 19,0 0,6 2,0
Kulki daktylowe z orzechami i pestkami dyni 360 12,2 27,0 23,5
Sałatka grecka Lisner pomidory i oliwki 220 2,0 9,0 19,0
Płatki owsiane pełnoziarniste Secret - Melvit 363 13,0 60,0 5,7
Baton - Herbalife 397 28,3 42,9 11,4
Jogurt Actimel cytryna - miód 75 2,7 11,8 1,5
Mięso na pulpety z piersi kurczaka 108 23,0 0,3 1,7
Mieszanka bakaliowa - Bakalland 490 12,0 39,0 34,0
Zupa diabolo pomidoro (po przyrządzeniu) - Knorr 70 1,0 9,0 3,0
Tuńczyk kawałki w sosie własnym - OceanStreamer 98 23,0 0,5 0,6
Ser gouda w plastrach - Hochland 263 17,0 6,0 19,0
Zupa jarzynowa z kluseczkami lanymi 25 1,0 3,0 1,0
Ziemniaki opiekane - North Fish 100 2,5 17,0 2,4
Kasza owsiana prażona pęczak 380 11,9 62,5 7,2
Lody duże w kubku w polewie truskawkowej (McDonald's) 148 2,6 27,1 3,2
Pierogi Ravioli z serem ricotta i szpinakiem 289 9,1 42,0 9,0
Ciasteczka Rico Ranki - z orzechami 442 8,3 71,0 13,0
Frittata z serem i szynką 168 13,0 3,0 12,0
Pesto czerwone - Lidl 426 3,8 3,6 43,2
Makaron bezglutenowy (nieugotowany) 345 5,5 79,0 0,8
Ciecierzyca czerwona (gotowana) 97 7,9 15,6 1,1
Chleb żytni wysokobłonnikowy z otrębami - Mestemacher 186 5,1 31,8 1,8
Baton Go ON! Energy 500 2,4 56,4 28,0
Rosół drobiowy - Winiary 8 0,2 1,0 0,4
Micellar Casein Hi Tec Nutrition 351 81,0 3,0 1,7
Ser Camembert śmietankowy 350 17,5 0,3 31,0
Zupa krem pomidorowa - Marwit 35 1,0 6,5 0,2
Musztarda sarepska ostra - Prymat 122 5,2 11,0 6,4
Sos tzatziki Natur - Zott 123 3,4 3,5 10,2
Makaron świderki 352 11,0 73,0 1,1
Kasza jęczmienna z warzywami 335 7,3 67,0 2,2
Mus jablkowy - Lidl 76 0,4 17,0 0,4
Cheeseburger podwójny 308 17,2 20,8 17,4
Konfitura z truskawek Nasze Domowe 260 0,0 63,0 0,0