dziennik kalorii

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


25 zdrowych przekąsek poniżej 100 kalorii
25 zdrowych przekąsek poniżej 100 kalorii
Przedstawiamy 25 szybkich, jednoskładnikowych przekąsek, które sprawdzą się w awaryjnych sytuacjach. Zobacz teraz »
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Tortilla Wraps Wholemeal - Crusti Croc 289 9,3 46,3 6,0
Pierogi Ravioli z serem ricotta i szpinakiem 289 9,1 42,0 9,0
Żeberka wieprzowe (pieczone) 289 21,8 0,0 22,5
Nasiona czarnuszki 289 12,4 55,0 0,0
Sałatka śledziowa w sosie paprykowym 289 4,2 3,8 28,5
Morele suszone - Aldi 288 5,4 72,2 1,2
Przyprawa wanilia laska 288 0,1 12,7 0,1
Chleb IG - grzanka 288 12,2 40,8 7,8
Bułka do hamburgera 288 9,7 50,8 4,2
Sok imbirowy 288 0,0 72,0 0,0
Chleb IG o niskim indeksie glikemicznym - ProBody 288 12,2 40,8 7,8
Ser pleśniowy camembert naturalny - Paturages 288 18,0 0,0 24,0
Ser brie - Bluedino 288 18,0 0,0 24,0
Fasola czerwona California Garden 288 21,4 45,9 2,7
Ser Camembert z ziołami - Paturages 288 18,0 0,5 24,0
Lody biała czekolada - Grycan 288 4,6 28,4 17,0
Serek podpuszczkowy Brie 288 18,0 0,2 24,0
Guarana - proszek 288 13,0 43,0 3,6
Bułka (pozostałe) 288 9,7 50,8 4,2
Ser topiony Capresi w posypce z papryką - Polmlek 288 10,0 1,2 27,0
Bułka - Bagietka 288 7,9 60,1 1,7
Bułka kajzerka wieloziarnista - Lidl 288 11,2 48,3 5,0
Ser Feta BioFeta - Roussas 288 17,0 0,0 24,0
Mięso mielone wołowo-wieprzowe - Lidl 288 15,0 1,0 25,0
Rurka z bitą śmietaną 288 4,1 36,3 14,2
Makaron Tagliatelle (nieugotowany) 288 11,0 55,0 2,3
Kiełbasa o smaku kebaba wieprzowo-wołowa 288 14,0 3,0 24,0
Bułka do hot dogów 288 7,9 54,2 4,8
Pizza Prosciutto 287 15,6 25,3 13,2
Chleb Złoty Łan - Biedronka 287 8,5 46,3 7,6
Chleb żytni - Biedronka 287 8,6 37,0 10,0
Chleb z czarnym sezamem - Biedronka 287 8,6 37,2 10,1
Alpenhain Classic Ser Camembert do zapiekania i sos żurawinowy 200 g 287 12,0 21,0 17,0
Kiełbasa w szlafroku 287 11,0 8,0 24,0
Żeberka wołowe duszone (bez kości) 287 25,8 0,0 20,4
Pierś z kurczaka z z serem i pieczarkami 287 16,3 3,9 23,3
Casa de Mexico Tortilla wrap 25 cm 240 g (4 sztuki) 287 8,5 52,2 4,8
Low GI Multiseed Bread Lidl uk 287 13,5 36,0 8,5
Fornetti 287 8,0 35,0 12,0
Chleb farmerski 287 10,5 44,0 7,7
Parówki wieprzowe Pikok 287 11,0 4,0 27,0
Baton High Fiber Bar - IronMaxx 287 35,1 16,4 3,9
Chleb bezglutenowy gruboziarnisty 287 3,6 49,2 7,6
Pizza Pepperoni (na grubym cieście) 287 11,5 31,8 12,6
Baranina (gotowana) 287 15,6 0,0 25,0
Śmietana kremówka 30% 287 2,2 3,1 30,0
Tuńczyk kawałki w oleju - Amerigo 287 20,0 0,0 23,0
Pasztet z gęsiną - Pikok 287 17,0 6,4 21,0
Pizza z Chorizo i papryką - Biedronka 287 13,3 26,6 14,2
Sardynki z mórz północnych w oleju z pastą pomodorowo czosnkową - Super fish prestige 287 14,0 1,4 25,0
Omlet dwujajeczny z pieczarkami i papryką 287 15,0 10,0 23,0
Strucla wiśniowa PUTKA 286 5,0 53,0 6,0
Makaron Świeży Pappardelle - Lidl 286 10,5 53,0 3,0
Kanapka zbójnicka - McDonald's 286 13,0 20,0 17,0
Tarta owocowa 286 3,0 35,0 14,0
Rodzynki BakaD'Or - Biedronka 286 2,3 65,0 0,5
Ciasto z dynią 286 6,4 38,9 11,8
Rodzynki sułtańskie - Bakalland 286 2,3 64,7 0,5
parówki wieprzowe CALINEO 286 11,0 2,0 26,0
Płatki żytnie - Radix Bis 286 8,8 57,7 1,7
Muffin bananowy Nigelli 286 4,7 32,1 16,0
Bułka pszenna z sezamem do hamburgerów 286 8,5 49,0 5,5
Dżem extra z dyni - Sabores do Campo 286 0,5 72,0 0,5
Bagietka francuska 286 9,5 59,2 1,7
Bułka z sezamem do hamburgera - Lantmannen Unibake Poland Sp. z o.o. 286 10,0 51,0 4,0
Ciasto z owocami (jabłka) 285 6,0 29,0 16,0
Śmietanka kremowa 30% tłuszczu  285 2,2 3,1 30,0
Chleb Delikatesowy z ziarnami - Schulstad 285 8,1 47,9 6,6
Lody duże w kubku w polewie karmelowej (McDonald's) 285 4,0 54,0 6,0
Ser żółty Rolada Giżycka 285 24,0 0,1 21,0
Serek kanapkowy twarogowy ze szczypiorkiem - Goldessa 285 8,0 3,0 27,0
Chleb ProBody 285 21,4 6,1 16,8
Ser żółty Cheese - Violife 285 0,0 20,0 23,0
Parówki - Sokołów 285 13,0 2,0 25,0
Lody Grand śmietanka 285 3,6 25,0 19,0
Chleb książęcy krojony - Biedronka 285 8,6 43,0 8,6
Chleb Mulatek z ziarnem słonecznika - Piekarnia Arion Polbak 285 5,7 53,8 5,3
Muffinki 285 6,5 40,7 10,8
Ciasto z owocami 285 6,0 29,0 16,0
Bułka serowa 285 9,9 52,4 4,1
Ser Halloumi 285 19,5 2,5 22,1
Pasta kanapkowa bio z burakami ćwikłowymi 285 4,0 11,0 25,0
Muffiny z jagodami (domowe wypieki z 2% mlekiem) 285 6,5 40,7 10,8
Chleb z samych ziaren blaszka 930 gram 285 11,0 50,0 3,0
Otręby pszenne - Sante 285 16,0 28,0 5,0
Ser wegański 285 0,0 20,0 23,0
Lody McFlurry Bounty - McDonald's 285 5,6 43,0 10,0
Pizza Prosciutto e Rucola - Pizza Hut 285 16,0 24,0 13,0
Ciasto Krówka 284 4,5 36,0 14,0
Pasta z łososia 284 5,6 5,3 26,7
Hummus z chilli - Lisner 284 8,0 9,8 22,2
Lody jak dawniej miętowe 284 3,7 29,0 17,0
Bułka razowa z sezamem 284 8,6 50,5 3,5
Filet z makreli wędzone z papryką i kukurydzą - Aldi 284 16,3 1,0 23,3
Morele suszone Bakallino - Biedronka 284 5,4 61,9 1,2
Pasta Gut Bio Bauernschmaus 284 9,0 4,0 25,0
Sernik królewski 284 13,7 22,3 15,4
Otręby granulowane z owocami leśnymi 284 13,0 36,8 8,9
Kiełbasa sołtysa - Maciej Wróbel 284 15,0 2,0 24,0
Precel Bawarski - Lidl 283 8,8 55,6 2,4




Ikona diety

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »