Dieta dla par

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


Co jeść na kolację?
Co jeść na kolację?
Poznaj zasady i przykłady posiłków Czytaj artykuł! »
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Ciasteczka owsiane z zurawina; bez przenicy (Sante) 476 9,6 61,0 20,0
Wafle kukurydziane ekstra cienkie (Good Food) 379 9,6 75,8 2,6
Wafle ryżowe lekko solone 379 9,6 75,8 2,6
Placki szpinakowe 75 9,6 5,0 1,9
Ciastko z masła orzechowego 483 9,5 46,7 28,5
Chleb Dukana 218 9,5 28,2 6,5
Grahamka Lidl 265 9,5 48,8 2,1
Porcja usmażonych warzyw z kurczakiem 116 9,5 3,5 7,1
Parówki popularne 347 9,5 0,7 34,3
Twarożek ze śmietaną - Pilos 131 9,5 5,3 8,0
Pasta z tuńczyka TOPPO Lidl 320 9,5 4,3 29,4
Migdały (w polewie) 553 9,5 49,0 35,0
Śledzik w sosie czosnkowym - Marinero 277 9,5 4,5 25,0
Owsianka forfit z truskawkami i jagodami goji - Mokate 307 9,5 53,0 5,2
Owsianka Golden Syrup - Nesvita 370 9,5 68,1 4,8
Lisner pasta z tuńczyka 320 9,5 4,3 29,0
Płatki pszenne Chocoszoki 380 9,5 73,0 3,9
Chleb delikatesowy wieloziarnisty - Tesco 258 9,5 45,3 3,6
Musli tropikalne - Nestle 381 9,5 65,4 7,2
Serek kanapkowy twarogowy 5% tłuszczu - Linessa 97 9,5 3,3 5,0
Płatki pszenne z rodzynkami i jabłkami - Vitte 359 9,5 69,6 2,2
Naleśniki z serem 175 9,5 24,1 4,7
Kiełbasa pasztetowa wieprzowa 269 9,5 4,1 23,8
Chleb kornelle (Pågen) 260 9,5 40,0 6,0
Bułka fitness - Lidl 270 9,5 49,0 4,2
Obiad z warzywami 116 9,5 3,5 7,1
Chleb tostowy pełnoziarnisty 247 9,5 47,0 2,6
Paluszki natures - Lubella 349 9,5 64,0 5,4
Chleb Jegerbrød 263 9,5 42,0 5,0
Ser wędzony 245 9,5 4,0 21,0
Ser twarogowy kozi (150 g) La Cabrette France - Rians 158 9,5 3,0 12,0
Chleb Złoty Łan - Oskroba 261 9,5 45,3 3,6
Chleb tostowy 247 9,5 43,0 3,0
Drożdżówka z serem 292 9,5 48,4 6,1
Serek wędzony w plastrach - Pilos 245 9,5 4,0 21,0
sałatka z makreli z warzywami Graal 89 9,5 4,8 3,3
Filet z makreli w oleju - Evra Fish 533 9,5 0,0 55,0
Konserwa podrobowa z wątroby wieprzowej 234 9,5 2,8 20,5
Serek do smarowania (kanapkowy) 104 9,5 3,8 5,0
Serek twarogowy light - Lidl 102 9,5 3,8 5,0
Serek twarogowy do smarowania,lekki o obniżonej zawartości tłuszczu 102 9,5 3,8 5,0
ciastka owsiane organiczne 424 9,5 58,7 16,9
Serek do smarowania kanapek Light (Cream Spread Balance) - Goldessa 102 9,5 3,8 5,0
Tost pełnoziarnisty 247 9,5 43,0 3,0
Kanapka Twister KFC 239 9,5 23,5 12,0
Tuńczyk z kuskusem - Graal 202 9,5 15,0 11,0
Bułka śniadaniowa Fitness 270 9,5 49,0 4,2
Makrela filety w oleju - Graal 533 9,5 0,0 55,0
MOJE ciasto marchewkowe 278 9,5 21,0 19,0
Chleb tostowy pełnoziarnisty 247 9,5 47,0 2,6
Bagietka francuska 286 9,5 59,2 1,7
Czekolada gorzka Excellence Dark (70% kakao) - Lindt 566 9,5 34,0 41,0
Czekoladka Kinder Niespodzianka 560 9,5 51,5 35,3
Chleb tostowy pełnoziarnisty na zakwasie - Dan Cake 250 9,5 47,0 2,6
Chleb tostowy z mąką pełnoziarnistą - Schulstad 247 9,5 43,0 3,0
Chleb wieloziarnisty mieszany 255 9,5 40,0 5,0
Wafle ryżowe ze słonecznikiem Slim - Kupiec 382 9,5 71,8 4,4
Migdały w czekoladzie i cynamonie 553 9,5 49,0 35,0
Bułka słodka z serem 292 9,5 48,4 6,7
Kasza jęczmienna z warzywami - Vitana 353 9,5 73,7 2,3
Chleb wieloziarnisty 215 9,5 35,0 4,1
Pasztet soya z czosnkiem pro 164 9,5 7,7 10,6
Potrawka z indyka 90 9,5 4,1 3,5
Paluszki - Lubella 349 9,5 64,0 5,4
Falafle w picie z surówką i sosem tahini 228 9,5 32,7 6,4
Sałatka z makreli 212 9,5 2,2 18,0
Kukurydza (surowe ziarno) 365 9,4 74,3 4,7
Wafle błonnikowe żelazo - Sonko 384 9,4 71,9 4,6
Chleb tostowy Toster 258 9,4 50,0 1,7
Chałwa sezamowa waniliowa biedronka 551 9,4 58,0 30,0
Płatki Mlekołaki Piegołaki Choco - Lubella 378 9,4 77,0 2,3
Pałeczki wielozbożowe junior - Granex 328 9,4 58,7 3,1
fasola po bretońsku z kiełbasą 165 9,4 13,2 9,7
Chleb z dynią - Lidl 253 9,4 45,8 3,6
Chleb Walnötsbröd - Lidl 300 9,4 47,1 7,4
Pasta sojowa a'la papryparz - Orico 185 9,4 11,7 11,2
Chleb tostowy pełny 206 9,4 34,1 2,3
Potrawka marokańska 216 9,4 25,0 9,3
Bułka z ziarnami - Biedronka 269 9,4 46,5 5,1
Mission Tortilla Wraps Tortilla pszenna 245 g (4 sztuki) 303 9,4 48,0 7,6
Krewetki z masłem czosnkowym - MyFood 416 9,4 0,8 42,0
Mission Tortilla Wraps Tortilla pszenna 245 g (4 sztuki) 303 9,4 47,7 7,4
Valnötsbröd 300 9,4 47,1 7,4
Tortilla Wraps Mission 303 9,4 47,7 7,6
Bułka sznytka 278 9,4 54,0 2,1
Ryż brązowy - Reva 345 9,4 68,0 3,0
Musli - Biedronka 371 9,4 64,7 6,3
MyFood Krewetki z masełkiem czosnkowym 250 g 416 9,4 0,8 42,0
Bułka wiejska - Lidl 269 9,4 46,5 5,0
Filety śledziowe w klimacie tradycyjnym - Contimax 364 9,4 1,8 35,4
ciastko kruchy rogalik Artur 521 9,4 54,0 28,0
płatki jaglane z ananasem i śliwką 363 9,4 73,7 1,9
Bułka słowiańska 269 9,4 46,5 5,1
Granola truskawkowa (120g) - Kupiec 440 9,4 63,9 16,3
Owsianka z kawałkami moreli 364 9,4 69,0 5,1
Chleb tostowy 3 ziarna - Tesco 239 9,4 41,1 3,0
ciastka slodkie bezglutenowe berries 457 9,4 57,3 19,0
Musli tropikalne- Vitanella 371 9,4 64,7 6,3
Shoarma w tortilli z surówką i sosem 207 9,4 17,3 11,1
Granola - Sante 440 9,4 63,9 16,3




Ikona diety

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »