dziennik kalorii
Promocja! - Dziennik Kalorii aż 40% taniej jeszcze tylko przez x dni xx:xx:xx

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


Dietetyczne przepisy z ziemniakami
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Śmietana 36% (Piątnica) 347 1,7 4,1 36,0
Śmietana 36% tłuszczu - Piątnica 347 1,7 4,1 36,0
Barszcz czerwony (gotowa zupa) 18 0,1 4,1 0,1
Pomidor 19 0,9 4,1 0,2
Szparagi ugotowane 22 2,4 4,1 0,2
Gulasz z serc drobiowych 95 6,5 4,1 5,7
Śledź w majonezie 142 8,7 4,2 9,9
Kefir naturalny - Robico 43 3,1 4,2 1,5
Warzywa mrożone mix Orientalny (mrożonka) 55 2,0 4,2 2,7
Surówka Colesław 67 0,8 4,2 4,4
Twaróg Delikatny naturalny - President 92 9,7 4,2 4,0
Sos pomidorowy Toskański 38 1,4 4,2 1,7
Mieszanka 7 składnikowa Wiosenny przysmak 33 1,9 4,2 0,0
Ryba w sosie brokulowym 137 12,0 4,2 8,0
Mieszanka warzywna azjatycka Vitasia - Lidl 61 2,0 4,2 2,7
Zupa Gorący Kubek ogórkowa (po przyrządzeniu) - Knorr 25 0,5 4,2 0,7
Serek kremowy z oliwką i pomidorem - Delikate 217 5,0 4,2 20,0
Mieszanka warzywna Warzywa na parze 30 2,2 4,2 0,3
Serek krem kanapkowy czosnkowy - Hochland 240 7,8 4,2 21,0
Szynka surowa wieprzowa 180 16,5 4,2 10,3
Twaróg sernikowy 125 8,9 4,2 8,0
Napój energetyczny Nature - Tiger 17 0,0 4,2 0,0
Barszcz czerwony "Gorący Kubek" (gotowa zupa) 20 0,4 4,2 0,1
Vitamin Well Drive 17 0,0 4,2 0,0
Super koktajl czerwony - Fit & Easy 34 1,1 4,2 1,0
Ryba z pieca z sosem brokułowym - Frosta 137 12,0 4,2 8,0
Surówka z sałaty z warzywami 43 1,2 4,2 3,1
Szczypiorek 35 4,1 4,2 0,8
Pasztet drobiowo-wieprzowy z pomidorami - Tesco 170 9,3 4,2 13,0
Parówka drobiowa 259 10,8 4,2 22,4
Serek delikatny naturalny - President 92 9,7 4,2 4,0
Zupa z dyni 30 0,6 4,2 1,4
Bigos - Virtu, Tesco 110 4,5 4,2 8,0
Warzywa na patelnię po azjatycku - Lidl 55 2,0 4,2 2,7
Dorsz w galarecie 60 9,0 4,2 0,8
Pasztet sojowy węgierski - Polsoja 198 8,2 4,2 16,0
Bruschetta z suszonych pomidorów 339 2,8 4,2 33,4
Serek Fromage Frais ''living healthy'' - Tesco 50 8,0 4,2 0,1
Makrela w galarecie Lisner 94 8,1 4,2 4,9
Filet z pstrąga w sosie chrzanowym 149 14,0 4,2 8,5
Ser smażony - TOP 166 20,5 4,2 7,5
Twaróg sernikowy - President 92 9,7 4,2 4,0
Serek homogenizowany naturalny - TSM 82 8,4 4,2 3,5
Zupa brokułowa z żółtym serem typu salami 81 3,6 4,2 5,8
Indyk (pierś bez skóry) 104 17,1 4,2 1,7
Papryka zielona smażona 127 0,8 4,2 11,9
Wino różowe 71 0,3 4,2 0,0
Pieczone placki z cukinii 47 3,3 4,3 2,1
Serek Tofu twardy 145 15,8 4,3 8,7
Kiełbasa piwna 276 14,0 4,3 22,5
Kapusta kiszona 19 0,9 4,3 0,1
Galareta drobiowa - Krakowski Kredens 129 11,2 4,3 7,9
zupa kalafiorowa zabielana 34 0,8 4,3 1,4
Pieczywo chrupkie żytnio-pszenne Country Barn - Tesco 22 0,6 4,3 0,5
Mieszanka warzywna Steam à la California - Bonduelle 31 1,3 4,3 0,3
Pasta z tuńczyka TOPPO Lidl 320 9,5 4,3 29,4
Zupa kokosowa z indykiem 70 8,7 4,3 2,0
Śmietana 12% tłuszczu 134 2,8 4,3 12,0
Zupa Gorący Kubek Borowikowa z grzankami (po przyrządzeniu) - Knorr 32 0,5 4,3 1,4
Śledzik na raz z suszonymi pomidorami - Lisner 311 8,8 4,3 28,7
Kabanosy z chilli - Pikok 593 23,7 4,3 53,1
Serek kanapkowy z czosnkiem i ziołami - Hochland 212 5,9 4,3 19,0
Napój Green Ice Tea - Lipton 19 0,5 4,3 0,5
Kefir naturalny - OSM Skała 45 3,0 4,3 1,5
Bigos Smaczek 79 2,6 4,3 5,1
Boczek (surowe mięso) 213 14,0 4,3 16,0
Jogurt naturalny z inuliną 1.7g tłuszczu - Magda 52 3,0 4,3 1,7
Lisner pasta z tuńczyka 320 9,5 4,3 29,0
Twatóg bez laktozy - Tesco 113 18,0 4,3 2,5
Ricotta ser miękki Auchan 136 8,4 4,3 9,5
Krem kanapkowy sycylijski z pomidorami - Pyszny Duet 240 7,2 4,3 21,0
Filety śledziowe z warzywami w pikantnym sosie - Fjorden's 189 12,0 4,3 14,0
Kiszka pasztetowa 387 12,5 4,3 35,7
KVARG (nötchokoladsmak) ICA 58 11,0 4,3 0,2
Galaretka drobiowa 135 11,2 4,3 7,9
Sok Vega prowansalskie zioła - Tymbark 24 0,6 4,3 0,2
Serek puszysty ze szczypiorkiem - Capresi 239 6,0 4,3 22,0
Jogurt Activia do picia naturalny 48 3,5 4,3 1,9
Serek Quark - Meadow Churn 70 13,0 4,3 0,3
Galareta wieprzowa 172 14,7 4,3 10,6
Pasta pomidorowa bruschetta 117 2,4 4,3 9,3
Jogurt grecki - Zott 125 3,5 4,3 10,0
Serek włoskie smaki - Almette 278 6,2 4,3 26,2
Twaróg Delikatny ze szczypiorekiem - President 89 8,9 4,3 4,0
Serek kanapkowy laktose frei 70 13,0 4,3 0,3
Warzywa na patelnię zielone - Frosta 36 2,6 4,3 0,3
Jogurt grecki - Milbona 108 3,2 4,3 8,5
Fix a'la stroganoff - Knorr 102 11,0 4,3 4,5
Mleko 2% - Robico 47 3,0 4,3 2,0
Warzywa na patelnię zielone z przyprawami - Frosta 36 2,6 4,3 0,3
Piwo bezalkoholowe Lech Free 21 0,3 4,3 0,0
Zupa z żółtej papryki 42 0,7 4,3 2,6
Sałatka (roszponka, pomidory cherry, ogórek, papryka, feta, oliwa) 71 2,3 4,3 4,0
Twarożek Delikatesowy - President 89 8,9 4,3 4,0
Sok z owoców i warzyw z chili 24 1,3 4,3 0,2
Pomidory w puszce - Lidl 27 1,2 4,3 0,1
Kotlety devolay z kurczaka 191 19,2 4,3 10,7
Zupa jarzynowa Mroźna Kraina 33 1,9 4,3 0,3
Botwina (świeża) 22 2,2 4,3 0,1
zupa jarzynowa MROŹNA KRAINA BIEDRONKA 33 1,9 4,3 0,3




Ikona diety

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »