dieta dla-par dieta dla-par dieta dla-par dieta dla-par dieta dla-par dieta dla-par

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


Alkohol, czy można go pić na diecie?
Alkohol, czy można go pić na diecie?
Poznaj zalecenia naszych specjalistów Czytaj artykuł! »
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Zupa chłodnik Gazpacho 50 1,4 4,4 2,4
Zupa jarzynowa - Profi 35 1,4 4,4 1,2
Twaróg chudy - Netto 94 19,2 4,4 0,0
Kawa mrożona 41 2,1 4,4 1,5
Greek Style Jogurt naturalny 10% tłuszczu 340 g 121 3,3 4,4 10,0
Twaróg Delikatny 0% naturalny - President 61 11,0 4,4 0,0
Sałatka warzywna pikles - Nasza Spiżarnia 22 0,4 4,4 0,0
Passata z ziołami Sottile Gusto - Biedronka 31 1,7 4,4 0,5
Twaróg naturalny 0% - President 61 11,0 4,4 0,5
WPC PLUS PROTEIN 348 80,0 4,4 1,2
Serek twarogowy Fromello - Pilos 219 6,4 4,4 19,5
Surówka grecka (ogórki, marchewka, papryka, cebula, ocet) 23 0,5 4,4 0,5
Oliwki (pozostałe) 169 2,1 4,4 16,0
Sałatka grecka - Rolnik 23 0,5 4,4 0,5
Włoszczyzna słupki (mrożonka) 35 1,6 4,4 0,3
Mieszanka warzywna europejska - Kuchnia eksperta 33 1,8 4,4 0,5
Jogurt grecki lekki - Apetikos 74 4,2 4,4 3,5
Jogurt grecki (Mleczne Smaki Świata) - Lacpol 121 3,3 4,4 10,0
Ośmiornica gotowana 164 29,8 4,4 2,1
Mleko 2% - Milsa 53 3,3 4,4 2,0
Serek topiony - Hochland 268 19,0 4,4 20,0
Białko Matrix 5.0 349 80,0 4,4 1,0
Śmietana 18% tłuszczu 189 2,5 4,4 18,0
Mleko bez laktozy 2% - Polmlek 48 3,2 4,4 2,0
WPC protein plus V3 80 348 80,0 4,4 1,2
Kawa latte machiatto 57 3,1 4,4 3,0
Jogurt naturalny 0,5% - ICA 40 4,2 4,4 0,5
Leczo jadłonomki 33 1,0 4,4 1,5
Zupa krem pomidorowa z bazylią Pan Pomidor 42 1,2 4,4 1,5
Vitamin water - Glaceau 19 0,5 4,4 0,5
Wołowina z cukinią, kapustą , cebulką na oliwie z oliwek 106 5,5 4,4 7,5
Pomidory w puszce chili - Real 25 1,1 4,4 0,1
Musztarda Dijon 151 7,0 4,4 11,3
Pieczarki smażone z cebulą i czosnkiem (na oleju z pestek winogron i maśle) 81 1,9 4,4 6,2
Pomidory krojone z bazylią i oregano - Podravka 25 1,3 4,4 0,2
Surówka z kiszonej kapusty z marchewką, jabłkiem i cebulą 47 0,6 4,5 2,9
Pesto Rosso 377 1,7 4,5 38,7
Ser twarogowy naturalny Figura - Turek 92 7,3 4,5 5,0
Fasola szparagowa (konserwa) 26 1,5 4,5 0,2
Sałata zielona ze śmietaną 44 1,4 4,5 2,3
Łosoś różowy 160 22,3 4,5 5,8
Kefir naturalny luksusowy - Jogo 50 3,5 4,5 2,0
Zupa marchewkowa (marchew, serek topiony) 170 6,3 4,5 13,1
Twaróg solankowy w posypce z pieprzu - Jana 155 15,0 4,5 8,5
Maślanka - OSM Włoszczowa 40 3,3 4,5 1,0
Maślanka naturalna - Łowicz 44 3,2 4,5 1,5
Kefir naturalny gęsty 1,5% tłuszczu - Tola 44 3,2 4,5 1,5
Kefir naturalny 1,5% - Łowicz 44 3,2 4,5 1,5
Ser Ricotta - Goldsteig 181 9,2 4,5 14,0
Filety śledziowe w sosie pomidorowym - King Oscar 156 12,0 4,5 10,0
Twaróg krajanka chudy - FigAnd 86 17,0 4,5 0,0
Sos śmietanowo - grzybowy - Knorr 95 0,4 4,5 7,7
Twaróg solankowy w posypce z papryki - Jana 155 15,0 4,5 8,5
Filety śledziowe w sosie pieprzowym - Fjorden's 242 13,0 4,5 19,0
Kefir naturalny - Jogo 53 3,5 4,5 2,0
Maślanka 2% 50 3,5 4,5 2,0
Szprot w sosie pomidorowym - King Oscar 111 12,0 4,5 5,0
Skyr pilos truskawkowy 55 8,9 4,5 0,2
Maślanka Krasnystaw 50 3,5 4,5 2,0
Maślanka 1,5% - Koło 46 3,6 4,5 1,5
Serek mleczny lekki NaTurek - Turek 92 7,3 4,5 5,0
Papryka konserwowa 22 0,8 4,5 0,4
Twaróg Łowicki chudy - Łowicz 84 16,0 4,5 0,3
Twaróg chudy value - Tesco 86 17,0 4,5 0,5
Przecier pomidorowy Passta di Pomodoro - Freshona 30 1,5 4,5 0,1
Filet z pstrąga w sosie paprykowym (konserwa) - Graal 117 14,0 4,5 4,8
Groszek z marchewką 34 2,2 4,5 0,5
Kawa latte - Coffe Heaven 55 3,3 4,5 2,7
Serek wiejski naturalny lekki - Bieluch 81 9,0 4,5 3,0
Maślanka - Milsa 41 3,5 4,5 1,0
salceson wieprzowy (Henryk Kania) 264 12,0 4,5 22,0
Serek naturalny homegenizowany - Rolmlecz 114 8,2 4,5 7,0
Napój energetyczny energy drink - Emerge 21 0,1 4,5 0,0
Mleko Acidofilne - Maćkowy 46 3,5 4,5 1,5
Napój energetyczny restart - Tiger 24 0,0 4,5 0,0
Mleko kozie 68 3,6 4,5 4,1
Chłodnik - Krasnystaw 46 3,0 4,5 1,8
Jogurt naturalny Activia 1% - Danone 39 2,9 4,5 1,0
Serek homogenizowany naturalny - Rolmlecz 114 8,2 4,5 7,0
Serek do serników naturalny - Vitello 114 7,0 4,5 7,5
Majonez Babuni 590 0,7 4,5 64,0
Twarożek ricotta z tuńczykiem - SuperFish 136 11,0 4,5 8,3
Twaróg (pozostałe) 155 15,0 4,5 8,5
Ser biały Ricotta (ser serwatkowy) 181 9,2 4,5 14,0
Ser twarogowy chudy - FigAnd 90 17,0 4,5 0,5
Maślanka wiejska naturalna - Koło 46 3,6 4,5 1,5
Pieczeń rzymska 149 17,0 4,5 6,0
Serek topiony kremowy Fasti 301 10,0 4,5 27,0
Skyr Pilos truskawka 55 8,9 4,5 0,2
Serek ze szczypiorkiem - Fruit Jumbo 181 8,0 4,5 14,5
Piwo ciemne pełne 68 0,0 4,5 0,0
Pasta z pomidorów 489 0,7 4,5 51,7
Sos pomidorowy Passata - Lidl 30 1,5 4,5 0,1
Pasztet Mazowiecki - Łuków 230 10,0 4,5 19,0
Mleko naturalne 2% - Bieluch 48 3,0 4,5 2,0
Quorn mięso mielone 94 14,5 4,5 2,0
Napój Nestea brzoskwiniowy 19 0,0 4,5 0,0
Zupa krem z marchewki 40 1,0 4,5 2,0
Sałata ze śmietaną 45 1,0 4,5 2,5
Woda smakowa Kubuś waterrr 18 0,0 4,5 0,0




Ikona diety

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »