dziennik kalorii

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


10 pomysłów na dietetyczny obiad
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Kiełbasa śląska Sokołów 241 17,0 0,5 19,0
Ser Mozzarella 248 17,5 1,5 19,0
Lody Algida Big Milk Toffi 280 2,5 25,0 19,0
Cukierki z alkoholem 419 3,0 56,2 19,0
Ser królewski light - Sierpc 300 31,0 1,6 19,0
Parówki Jedynki z serem - Indykpol 233 14,5 0,2 19,0
Baranina (łopatka) 244 17,0 0,0 19,0
Tuńczyk w sosie majonezowym - Auchan 218 10,5 1,1 18,9
Żeberka wieprzowe wędzone 283 22,5 1,2 18,9
Drażetki Lentilki - Smarties 464 5,0 68,0 18,9
Deep jogurtowy 203 1,1 6,7 18,9
Trufle 456 5,4 62,6 18,9
Kiełbasa grillowa z grilla 251 20,5 0,0 18,8
Parówki drobiowe - Biedronka 232 12,2 2,4 18,8
Kiełbasa grilowana 251 20,5 0,0 18,8
Muffiny z kawałkami czekolady 369 5,6 44,5 18,7
Pączek z marmoladą 340 5,9 39,0 18,7
Zakąska serowa wędzona 280 26,8 0,7 18,7
Schab (gotowany) 291 30,4 0,7 18,7
Parówki jedynki classic - Indykpol 228 14,2 0,2 18,7
Ciastka korzenne - Spekulatius 477 6,0 70,0 18,7
Krążki cebulowe (smażone, w panierce) 332 4,5 37,7 18,7
Jagnięcina 243 17,5 0,0 18,7
Kiełbasa biała z szynki - Pikok 232 14,8 1,4 18,6
Ciasteczka jęczmienne z siemieniem lnianym (Sante) 452 8,5 60,0 18,6
Ozory wieprzowe (gotowane) 271 24,1 0,0 18,6
Ser śmietankowy twarogowy - Mleczarnia Piaski 237 16,5 2,4 18,5
Baton Ultra Almond - Aptonia 456 9,2 61,3 18,5
Ser Mozzarella Mini - Lovilio 245 18,0 1,5 18,5
Parówki z wołowiną - Chrzanowska Manufaktura Wędlin 253 17,5 3,8 18,5
Ciastko holenderskie 465 6,7 66,5 18,5
Ser wędzony Mini Gołka zakopiańska - Mlekovita 267 25,0 0,0 18,5
Jaśki - poduszeczki kokosowe 469 6,8 69,0 18,5
Grzanki serowe - Leimer 448 10,5 58,4 18,5
Ser Mozzarella jager 244 19,0 0,4 18,5
Ser Mozzarella forte 244 19,0 0,4 18,5
Ser Mozzarella w zalewie - Vabene 245 18,0 1,5 18,5
Kiełbasa biała parzona 224 12,0 2,3 18,5
Wędlina karczek pieczony 234 16,5 0,9 18,5
Karczek pieczony 234 16,5 0,9 18,5
Wafelek Tofelek Tastino - Lidl 461 5,2 67,6 18,4
Omlet z dwóch jaj 231 16,2 0,8 18,4
Lody Caffe Latte - Grand 280 3,4 24,7 18,4
ciastko owsiane mceneedy z żurawiną 450 6,0 63,6 18,4
Pulpety wieprzowe 239 15,7 3,6 18,4
Kaczka pieczona 249 20,1 0,0 18,4
Pasztet sojowy classic - Polsoja 215 9,1 2,9 18,3
Grzanki z przyprawami 465 10,8 63,5 18,3
Ciasteczka zbożowe kakaowe - Kupiec 442 9,3 60,1 18,3
Szprot wędzony 243 19,3 0,0 18,3
Ciasteczka zbożowe naturalne (Kupiec) 461 9,1 61,0 18,3
Kabanosy z kurczaka - Konspol 253 22,0 0,0 18,3
Kabanos bez laktozy - Konspol 253 22,0 0,0 18,3
Oponka z lukrem 412 3,1 59,5 18,3
Kurczak pieczony w plastrach 254 16,3 6,1 18,3
Grzanki - Croutons 455 10,6 60,6 18,3
Baryłki 437 3,4 58,4 18,3
kruche ciasteczka zbożowe kakaowe Kupiec 458 9,3 60,1 18,3
Pączek mini - Piekarnia pod telegrafem 410 3,1 59,5 18,3
Ciasto Pani Walewska 327 4,6 36,7 18,3
Quiche ze szpinakiem 239 7,7 11,7 18,2
Musli Crunchy z orzechami - Tesco 462 10,7 60,8 18,2
Wafelki z czekoladą 459 5,6 65,8 18,2
ciasteczka zbożowe malina z żurawiną 460 9,1 61,0 18,2
Mleko kokosowe - Thai Coco 178 0,9 2,5 18,2
Baton lewy sierpowy 387 10,7 53,6 18,2
Cukierek wiśnia w czekoladzie 451 2,9 69,0 18,2
Wafle ryżowe w gorzkiej czekoladzie - Sonko 458 6,5 64,6 18,1
Ciastko owsiane 450 6,2 68,7 18,1
Ser Gouda Figura 278 27,5 1,3 18,1
Kotlet mielony rybny (z dorsza) 256 15,3 10,2 18,1
Kapuśniaczek w cieście francuskim 267 1,0 21,8 18,1
Szynka wieprzowa z tłuszczem, gotowana 232 16,9 1,0 18,1
Baton musli - Crownfield 435 8,0 61,0 18,0
Baton Raw Energy Coconut & Cocoa (daktyle 68%, kokos 26%, kakao 6% 406 5,0 61,0 18,0
Serek kremowy o smaku łososiowym - Turek 205 7,3 3,5 18,0
Strzałkowo Twaróg śmietankowy kostka 250 g 186 2,7 3,6 18,0
śmietanka łaciata 18% 189 2,7 4,0 18,0
Filety śledziowe w kremie pomidorowym z curry - Fjorden's 233 13,0 5,5 18,0
Babeczka mocno czekoladowa 342 7,2 37,1 18,0
Kotlet z indyka (smażony w panierce) 283 14,0 15,7 18,0
Jajecznica na boczku z cebulą i pieczarkami 211 11,4 1,0 18,0
Petitki z mlecznym nadzieniem 458 6,9 67,0 18,0
Kruche ciasteczka zbożowe naturalne Kupiec 461 9,0 61,0 18,0
Ciastka Lu Go! z jogurtem truskawkowym 465 7,8 66,0 18,0
Baton energetyczny jogurt - Multipower 440 13,0 56,0 18,0
Herbatniki holenderskie półsłodkie 465 7,0 66,0 18,0
Ciastka Lu Go! z jogurtem naturalnym 470 7,7 67,0 18,0
Ciastka Lu Go nadziewane kremem czekoladowo-orzechowym 465 7,7 66,0 18,0
Ciastka LU Go Musli z owocami 450 8,2 64,0 18,0
Lody Il meglio 293 4,0 28,0 18,0
Wrap Tuńczyk Avokado 466 27,0 50,0 18,0
lody Grand o smaku deseru panna cotta z musem malinowym w czekoladzie 299 3,3 31,0 18,0
śmietana 18% łaciata 189 2,7 4,0 18,0
Ser Bryndza sądecka 241 15,0 4,8 18,0
Mleko kokosowe - Pride 176 0,9 2,5 18,0
Ser żółty Bayerntaler Leicht - Zott 298 34,0 0,0 18,0
Batonik twarogowy Pokusa - Nickal 337 16,6 27,1 18,0
Jajecznica na maśle z 2 jaj 216 12,7 1,4 18,0
High Whey Protein Bar (Activ Labs) 447 24,0 47,0 18,0




Ikona diety

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »