dieta dla par

Tabela Kalorii

Produkt	Wartości odżywcze w 100g				Zgłoś błąd
Produkt	Kalorie [kcal]	Białka[g]	Węglowodany[g]	Tłuszcze[g]	Zgłoś błąd
WPC protein plus V3 80	348	80,0	4,4	1,2
Jogurt proteinowy	65	11,0	4,0	0,0
Pomysł na pierś z kurczaka z czosnkiem i ziołami - Winiary	137	27,8	1,0	2,4
Fasola czerwona gotowana (bez soli)	127	8,7	22,8	0,5
Ciastko owsiane (domowego wypieku)	447	6,8	66,4	17,9
Ciastka Oreo	480	4,8	70,0	20,0
Chleb Razowy Fitness	198	5,0	36,9	3,2
Mąka pszenna tortowa typ 450 Lubella	352	10,0	74,0	1,1
Pasztet drobiowy z pomidorami - Profi	208	8,1	5,7	17,0
Ciastko kruche z nasionami dyni i słonecznika	518	12,0	47,0	31,0
Zabielacz do kawy	557	1,5	59,0	35,0
Ser Radamer	339	26,2	0,1	26,0
Mąka chleba świętojańskiego - Karob	222	4,6	88,9	0,7
Sos czosnkowy	230	1,5	11,0	20,5
Ser Twarogowy Półtłusty - Zielona Łąka	128	20,0	3,0	4,0
Jajko w majonezie	248	6,2	1,8	23,5
Mleczna Kanapka Kinder	420	8,2	34,0	28,0
Lody Magnum Classic	300	4,0	27,0	19,0
Olej lniany - Oleofarm	826	0,0	0,0	92,0
Jogurt typu greckiego z malinami - Piątnica	100	6,0	10,0	4,0
Małże gotowane	148	25,0	5,1	1,9
Tatar wołowy + żółtko, oliwa z oliwek, cebula, ogórek kiszony	140	12,8	1,3	9,5
Płatki z pełnego ziarna z jabłkiem i rodzynkami Frutina - Nestle	317	7,8	69,4	2,2
Płatki kukurydziane tradycyjne Corn Flakes - Biedronka	372	8,2	81,7	1,4
Czekolada Extra Gorzka (65% kakao) - Alpen Gold	560	7,1	37,5	39,5
Pierogi z kapustą i grzybami (Swojska Chata)	158	4,2	22,0	5,0
Szynka Babuni - Sokołów	97	18,0	1,0	3,0
Filet z ryby w panierce smażony	232	15,0	17,0	12,0
Creatine Powder Optimum Nutrition	0	0,0	0,0	0,0
Placek po węgiersku	168	10,9	8,3	11,2
Pasztecik z kapustą i grzybami	158	5,2	23,7	4,6
Baton musli bar śliwka żurawina - Oshee	403	5,1	69,1	10,8
Passata z ziołami Sottile Gusto - Biedronka	31	1,7	4,4	0,5
Kiełki na patelnię	128	9,0	22,0	0,3
Tortilla z warzywami i kurczakiem	175	10,8	21,6	5,0
Polędwica z warzywami - Indykpol	92	11,0	3,0	4,0
Ostropest plamisty	302	34,0	5,1	11,0
Żurawina suszona - Lidl	341	1,0	78,0	1,0
Warzywa (grillowane)	88	1,4	6,6	6,9
Mleko 2% MU! - Spar	48	3,0	4,6	2,0
Filet wędzony z piersi kurczaka - Pikok	111	21,0	0,1	3,0
Kasza owsiana (ugotowana)	125	5,4	26,3	2,8
Twaróg solankowy wędzony Jana	217	13,0	3,0	17,0
Kisiel Pyszny Kubek truskawkowy - Twój Deser	55	0,1	13,4	0,0
Ryż Basmati - Tesco	356	8,0	77,0	1,0
Sajgonki z warzywami	196	6,6	32,0	4,7
Chleb owsiany	269	8,4	48,5	4,4
Chleb żytni pełnoziarnisty z pestkami dyni	180	5,3	33,3	2,8
Chłodnik litewski	64	4,0	2,9	4,1
Płatki ryżowe błyskawiczne	344	6,7	76,5	0,7
Chleb Dukana	218	9,5	28,2	6,5
makaron penne ze szpinakiem i fetą	102	3,2	9,4	5,2
Cukierki Wherther's Original Creamy Filling	406	0,7	81,7	8,5
Twaróg domowy tłusty	148	15,5	3,5	8,0
Serek puszysty z cebulą i szczypiorkiem Łaciaty - Mlekpol	250	5,8	4,9	23,0
soda	0	0,0	0,0	0,0
Indyk (mięso gotowane/pieczone)	170	29,3	0,0	5,0
Spaghetti po bolońsku z makaronem	233	12,3	25,6	8,8
Makaron Tagliatelle (nieugotowany)	288	11,0	55,0	2,3
Brzoskwinie w syropie	60	0,5	15,5	0,4
Kawa rozpuszczalna z mlekiem 0,5% i ksylitolem	36	1,0	10,0	0,0
Ciasto pleśniak	363	5,2	53,5	14,5
Tarta z jabłkami	180	3,6	20,0	9,7
Chleb żytni wileński	227	4,3	48,0	1,5
Chleb żytni - Frąckowiak PiP	229	5,9	53,0	1,8
Ser Tylżycki	315	25,0	0,0	25,0
Sok jabłkowo-marchwiowy z Sokowirówki	46	0,5	12,3	0,3
Polędwica z indyka wędzona	90	19,1	1,9	0,7
Łosoś - Biedronka	220	19,0	0,0	16,0
Muffinka czekoladowa	352	6,7	36,5	20,4
Ogórki korniszony z chili	12	1,0	2,0	0,0
Ryż długoziarnisty (nieugotowany) - Tesco	355	7,0	79,0	1,0
Chleb żytni z dynią	230	5,1	42,1	3,5
zsiadłe mleko "Krasnystaw"	46	2,9	4,0	2,0
Zupa rybna pomidorowa	74	7,5	6,8	1,7
Groszek konserwowy - Nasza Spiżarnia, Biedronka	89	4,9	14,0	0,5
Jajo r.M	139	12,0	1,0	10,0
Chleb z pieca z ziarnami	237	6,6	45,8	2,8
Drażetki Tic Tac	397	0,0	97,5	0,6
Pumpernikiel	240	5,9	58,2	2,0
Mirinda (napój)	31	0,0	7,8	0,0
Szynka wędzona "Maestro" - Henryk Kania	106	21,0	1,0	2,0
Chleb białkowy - Mestemacher	261	20,7	12,6	12,2
Zupa cebulowa	34	0,7	3,2	2,3
Soczewica zielona ziarno	351	24,2	60,8	0,6
OstroVit WPC80.eu Białko OstroVit	379	78,0	14,3	1,0
Makaron sojowy (ugotowany)	86	0,0	20,9	0,0
Lody Sorbet malinowy	145	0,7	33,0	0,2
Szynka gotowana z piersi kurczaka	102	20,0	1,0	2,0
Wędlina	237	29,0	1,0	13,0
Masło orzechowe Mcennedy - Lidl	592	24,0	13,0	50,0
Łosoś kawałki w wodzie - Amerigo	154	16,0	0,0	10,0
Zupa ziemniaczana	39	1,6	6,6	1,2
Kurczak z warzywami w galarecie	80	10,0	7,5	1,1
Jaja L	139	12,0	1,0	10,0
Ryba po grecku	99	8,0	9,0	4,0
Podudzie z kurczaka ze skórą	161	19,0	0,0	9,0
Lody Tiramisu - Grycan	257	4,6	29,1	13,5
Pasztecik z mięsem	329	8,7	30,5	19,9
Bułka żytnia z dynią	326	11,8	46,4	10,3

22
23
24
25
26

dietetyczka

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę