dieta dla-par dieta dla-par dieta dla-par dieta dla-par dieta dla-par dieta dla-par

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


7 dietetycznych mitów, przez które nie możesz schudnąć
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Makaron orkiszowy (ugotowany) 86 3,0 19,0 1,0
Dżem z czarnej porzeczki niskosłodzony 145 0,5 34,0 0,5
Olej Lniany BIOOIL 900 0,0 0,0 100,0
Serek Capri typu włoskiego - Sierpc 183 12,1 3,6 13,4
Pasta z jaj i ryby wędzonej 257 13,8 1,6 24,3
Szprot w pomidorach 108 12,0 5,9 4,5
Skrzydełko z kurczaka 186 19,2 0,0 12,2
Wieprzowina (łopatka pieczona) 317 23,5 0,0 24,0
Stek z wołowej polędwicy (grillowany) 242 26,0 0,8 15,0
Skrzydełka z kurczaka pieczone - Biedronka 176 17,4 1,6 11,1
Margaryna pyszny duet 225 0,0 0,0 25,0
Chleb chłopski - Bonus 269 7,0 55,0 1,0
Jagody Goji (150g) - Sante 299 11,7 43,2 3,7
Wafle ryżowe ze słonecznikiem - Sonko 384 9,2 77,0 3,6
Filet śledziowy w sosie pomidorowym Amerigo - Biedronka 141 10,0 5,4 8,8
Morszczuk świeży 89 17,2 0,0 2,2
Przyprawa meksykańska 235 9,3 25,0 6,3
Smalec ze skwarkami i przyprawami 862 3,1 0,2 96,1
Wafle ryżowe z kukurydzą 385 8,4 81,2 3,2
Ketchup łagodny - Kotlin 102 1,4 23,0 0,5
Ogórki konserwowe kaszubskie 21 0,9 3,8 0,2
Sól himalajska 0 0,0 0,0 0,0
Płatki jaglane BIO 363 11,0 69,0 4,0
Sałatka warzywna 135 2,8 8,3 11,3
Dżem z czarnej porzeczki - Sympathica 139 0,4 32,9 0,1
Łosoś wędzony - Tesco 213 24,0 0,5 13,0
Serek śmietankowy w plastrach - Capresi 256 6,9 3,0 24,0
Deser sojowy o smaku waniliowym 85 3,0 13,0 2,0
Risotto warzywne 178 4,6 18,9 9,9
Oliwa z oliwek Extra Virgin - Goya 824 0,0 0,0 92,0
Kiełbasa wiedeńska delikatna 224 14,0 1,0 18,0
Chleb żytni pełnoziarnisty Pumpernikiel 216 5,6 43,6 1,8
Płatki śniadaniowe Cini Minis truskawkowe - Nestle 420 5,1 75,4 10,0
Wafle Podpłomyki bez cukru - Kupiec 384 1,9 83,0 3,9
Wędlina krakowska sucha z indyka - Pikok 140 25,0 0,0 4,5
Barszcz czerwony - Winiary (po ugotowaniu) 23 0,3 5,0 0,2
M&M's orzeszki 520 10,0 58,1 26,6
Pasztet (pozostałe) 199 11,0 11,0 12,0
Pieczarki marynowane Nasza Spiżarnia 34 2,3 3,9 0,2
Ryż jaśminowy (ugotowany) 116 2,6 25,0 0,2
Pieczywo chrupkie oliwkowe - Sante 389 11,0 72,0 5,0
Costa kawa na pełnotłustym mleku Americano 24 1,3 2,2 1,2
Danie tatarskie (KRAINA MIĘSA) - Biedronka 104 17,0 1,0 3,0
Zrazy ze schabu 181 16,6 3,0 11,0
Wędzonka krotoszyńska ekstra - Morliny 111 20,0 2,0 2,6
Kapusta czerwona z jabłkiem NASZA SPIŻARNIA 33 1,0 6,0 0,0
Serek wiejski - Włoszczowa 115 11,0 2,0 7,0
Gulasz po węgiersku 106 5,5 6,0 6,5
Marchewka z groszkiem - Hortex 47 2,6 6,4 0,5
Serek Fromage naturalny - Rians 384 10,2 2,4 37,1
Frytki - McDonald's 239 2,7 29,0 12,0
Ciasto z kremem 304 2,6 34,0 19,0
Sos sałatkowy czosnkowy 270 1,0 13,0 24,0
Bukiet warzyw kwiatowy - Hortex (mrożonka) 28 1,9 3,1 0,5
Lody Magnum Almond 330 4,8 30,2 21,1
Kanapka Twister KFC 239 9,5 23,5 12,0
Szynka konserwowa Kraina Wędlin - Biedronka 99 19,0 1,0 2,0
Ser żółty Złoty Mazur - Mlekpol 347 26,0 0,1 27,0
Pierogi ze szpinakiem 179 4,9 31,3 3,5
Sos musztardowo - miodowy 464 0,9 23,3 40,8
Indyk filet bez panierki (smażony) 135 26,1 0,0 2,6
Pasztet z pieca bez konserwantów 247 19,8 3,0 17,3
Pomidor suszony 258 14,1 55,8 3,0
Margaryna Rama extra maślany smak 700 0,5 0,5 79,0
Chleb - Pro Body 275 21,4 6,1 16,8
Kakao (proszek) - Puchatek 373 3,7 85,6 1,8
Sok z czarnej porzeczki 53 0,3 12,2 0,1
Kotlet schabowy (duszony) 176 17,8 3,8 9,8
Masło bez laktozy- Lumiko 744 0,7 0,7 82,0
Soczewica czerwona 327 25,4 48,6 3,0
Botwina (ugotowana) 27 2,6 5,5 0,2
Chleb Graham - Oskroba 222 7,0 41,0 2,0
Ryż z jabłkami 156 1,8 33,0 2,0
Groszek konserwowy - Kwidzyn 74 4,3 12,0 0,5
Kefir naturalny 0% - Jana 34 3,6 5,0 0,0
Sos śmietanowy 460 4,0 12,0 44,0
Jogurt naturalny 2% z wapniem - Pilos 58 4,0 6,0 2,0
Makaron ugotowany 90 3,6 15,6 1,3
Kawa rozpuszczalna z mlekiem skondensowanym i cukrem 110 20,0 7,9 0,0
Rurki waniliowe - Biedronka 546 5,2 60,0 31,0
Keks bakaliowy 401 6,4 53,8 17,8
Włoszczyzna słupki - Mroźna kraina (mrożonka) 49 1,6 8,0 0,5
żurek z jajkiem i kiełbasą 142 2,4 26,2 3,5
Makaron świderki gotowany 168 6,2 33,5 0,7
Granola domowa 431 15,0 53,0 20,0
Kurczak po chińsku 146 12,0 23,0 2,0
Kawa (proszek) 241 12,2 41,1 0,5
Chleb kresowy - Oskroba 231 5,5 42,0 3,7
Karkówka pieczona w rękawie 271 16,0 0,0 23,0
Mleko Zambrowskie 1,5% 46 3,3 4,8 1,5
Ser Ricotta (pełnotłusty) 174 11,3 3,0 13,0
Mąka jaglana 373 10,8 73,1 4,3
Jęczmień zielony w proszku 171 24,0 14,3 2,0
Kiełbasa z szynki 172 16,0 2,3 11,0
Żelatyna 344 85,0 0,1 0,1
Śniadanie standardowe: szynka konserwowa, parówka, sosik, herbata. 300 21,0 30,0 11,0
Zupa szczawiowa z jajkiem 93 3,7 9,6 4,4
flexit 325 50,0 29,0 0,0
Szynka gotowana Kraina Wędlin - Biedronka 95 16,0 2,0 2,5
Jogurt naturalny bez laktozy - Zott 67 4,9 3,9 3,1




Ikona diety

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »