Tabela Kalorii


25 zdrowych przekąsek poniżej 100 kalorii
25 zdrowych przekąsek poniżej 100 kalorii
Przedstawiamy 25 szybkich, jednoskładnikowych przekąsek, które sprawdzą się w awaryjnych sytuacjach. Zobacz teraz »
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Szampan wytrawny 76 0,0 1,4 0,0
Gołąbki w sosie pomidorowym - Fast&Good 76 3,8 7,8 3,8
Sos Boloński - Łowicz 76 1,3 14,8 1,0
jogobella do picia 76 2,9 13,6 0,1
Winiary Makaron Carbonara z wędzonym boczkiem i śmietanką 50 g 76 2,8 11,1 2,1
Zupa krem z kukurydzy - Vital Fresh 76 1,0 12,1 2,6
Mus jablkowy - Lidl 76 0,4 17,0 0,4
Morszczuk argentyński - Marine Złota Rybka 76 17,0 0,0 0,9
Jogurt typu greckiego z owocami, 2 x więcej białka, 0%tłuszczu 76 7,0 12,0 0,0
Wiśnie drylowane (słoik) 76 0,4 18,0 0,5
Mleczko kokosowe light - Thai Coco 76 0,5 3,9 6,5
Zupa farmerska - Vital fresh 76 1,0 12,1 2,6
Wędlina Pierś gotowana Bianka - Indykpol 76 13,6 1,9 1,0
Ryż na mleku Riso light - Muller 76 3,1 10,7 2,3
Maślanka Stracciatella Mrągowska - Mlekpol 76 3,2 12,0 1,7
Surówka Colesław - Vital Fresh 76 1,1 10,9 2,6
Serek wiejski lekki - Krasnystaw 76 10,0 2,2 3,0
Wędlina puten-attergauer new lifestyle 76 17,0 0,0 0,9
Dorsz filet 76 16,5 0,0 0,5
Sos musztardowy 76 4,2 9,5 2,4
Sałatka warstwowa z kalafiora 76 3,6 5,1 4,7
Placki szpinakowe 75 9,6 5,0 1,9
Serek wiejski lekki - Krasnystaw 75 10,0 3,0 3,0
Sos bolognese z mięsem 75 12,0 2,0 2,0
Sos jogurtowo koperkowy 75 0,0 12,5 2,5
Serek wiejski cottage cheese onion low fat 75 9,2 6,1 1,4
Jogurt Actimel malinowy 75 2,7 11,8 1,5
Jogurt Actimel wieloowocowy 75 2,7 12,4 1,5
Jogurt Actimel cytryna - miód 75 2,7 11,8 1,5
Pomysł na kurczaka po chińsku - Winiary 75 10,4 2,8 2,4
Jogurt Activia brzoskwiniowa z ziarnami zbóż - Danone 75 2,9 12,3 1,6
Filet z mintaja 75 17,0 0,0 0,8
Jogurt truskawkowy - Aktiplus 75 3,0 13,5 0,8
Przecier pomidorowy - Slotts 75 4,5 11,0 1,0
Zupa (dynia 350g,batat 115g, soczewica 100g, 2 kostki) 75 4,0 13,0 1,0
Sok z suszonych śliwek kalifornijskich 75 0,0 17,0 0,0
Martini ze Spritem 75 0,0 11,0 0,0
Mleko kokosowe - Dee Thai 75 1,3 0,0 7,5
Groszek konserwowy - Dawtona 75 5,5 8,7 0,8
Dynia marynowana 75 0,9 18,0 0,3
Jogurt grecki pitny - Biedronka 75 3,6 4,9 4,6
Napój mleczny wanilia - Mullermilch 75 3,2 12,5 1,4
Fasola biała w sosie pomidorowym 75 4,4 12,2 0,2
Owoce i jogurt 75 1,6 13,5 1,5
Jogurt naturalny Aktiplus L.Casei - Biedronka 75 3,0 13,5 0,8
Podgrzybek (duszony) - Rarytasy Grzybowe 75 2,3 4,0 5,5
Jogurt naturalny - Milbona 75 5,0 4,7 3,8
Groszek konserwowy Value - Tesco 75 5,5 8,7 0,8
Zupa rybna pomidorowa 74 7,5 6,8 1,7
Zupa pomidorowa po azjatycku (po przyrządzeniu) - Vifon 74 1,5 10,0 3,1
Płatki owsiane gotowane (owsianka na wodzie) 74 2,0 12,0 1,0
Figi 74 0,8 19,2 0,3
Maślanka Mrągowska "Pieczone jabłka" 74 3,2 12,0 1,5
Zupa w proszku z makaronem (po przyrządzeniu) 74 1,5 10,0 3,1
Surówka z selera - Julianex 74 3,0 11,0 3,0
Barszcz ukraiński EatMe 74 2,5 14,0 1,0
Łowicz Sos słodko-kwaśny 500 g 74 1,1 16,0 0,4
Jogurt naturalny bałkański lekki - Maluta 74 4,1 5,2 3,0
Kebab z warzywami 74 5,6 11,1 0,5
Groszek konserwowy - Kwidzyn 74 4,3 12,0 0,5
Pilos Jogurt Pitny 74 3,2 12,0 1,5
Owoc Kaki 74 1,0 17,0 0,0
Jogurt naturalny typu greckiego o obniżonej zawartości tłuszczu - Tolonis 74 4,4 5,2 4,0
Warzywa do zapiekania (D'aucy) 74 2,2 11,6 1,7
Jogurt grecki lekki - Apetikos 74 4,2 4,4 3,5
Jogurt Bakoma Twist z owocami leśnymi 74 2,9 11,6 1,8
Napój mleczny Milk IT! waniliowy - Biedronka 74 3,1 12,4 1,3
Sos afrykański - Łowicz 74 1,9 13,0 1,6
Jogurt grecki lekki (Mleczne Smaki Świata) - Lacpol 74 4,2 6,4 3,5
Łupacz surowy filet 74 16,3 0,0 0,5
Pierś gotowana z indyka - Indykpol 74 13,0 2,2 1,1
Maślanka pieczone jabłka - Tesco 74 3,2 12,0 1,5
Serek twarogowy chudy - Morirsons 74 9,7 5,2 1,6
Mleko z witaminami - Milk 74 3,1 12,4 1,3
Sałatka Cezar z grillowanym kurczakiem - KFC 74 10,0 4,0 2,0
Czarna Fasola - Kier 74 5,3 8,2 0,8
Makaron z cukinią 74 5,0 11,0 2,0
Mleko Wypasione czekoladowe - Mlekovita 74 3,0 12,0 1,5
Brokuły z kaszą jaglaną, mozzarellą i buraczkami gotowanymi 74 3,0 13,0 2,0
Jogurt grecki light bez laktozy - Łowicz 74 4,0 5,0 4,0
Napój mleczny Müllermilch Bananowy - Muller 74 3,1 12,2 1,4
Pulpa z mango alphonso - KTC 74 0,7 17,6 0,1
Sos słodko-kwaśny - Łowicz 74 1,1 16,0 0,3
Jogurt Activia Brzoskwinia-Mango - Danone 74 3,0 12,0 1,6
Dorsz czarny - Abramczyk 74 17,0 0,0 0,7
Jogurt Twist malinowy - Bakoma 74 2,9 11,6 1,8
Kotlet z kalafiora 74 3,4 9,1 2,2
Napój mleczny Actimel - Danone 73 3,0 10,8 1,6
Maliny w syropie 73 0,6 15,0 0,1
Zupa błyskawiczna ostro-kwaśna 73 1,3 9,3 3,4
Sernik z serka naturalnego i brzoskwiniami 73 6,0 10,0 1,0
Gulasz z boczniaków 73 6,0 7,0 3,0
Jogurt Activia Jagoda i Borówka - Danone 73 2,9 12,0 1,6
Miruna gotowana na parze 73 15,4 0,0 1,4
Filet z mintaja gotowany na parze 73 16,6 0,0 0,6
Lasagne niskokaloryczna 73 6,0 7,6 1,2
Sałatka wiosenna - Grześkowiak 73 1,4 12,0 3,2
Surówka z kiszonej kapusty 73 0,8 12,0 2,8
Jogurt naturalny bez laktozy 73 5,6 4,8 3,5
Surówka z kapusty kiszonej - Grześkowiak 73 0,8 12,0 2,8




Ikona diety

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »