dziennik kalorii

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


7 rzeczy, których NIE należy robić podczas odchudzania
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Zupa z soczewicy Pani Soczewica 70 3,6 8,4 1,6
Jogurt do picia jagodowy - Carrefour 70 2,8 10,6 1,8
Dawtona Sos słodko-kwaśny z ananasem do ryżu 550 g 70 0,8 14,0 0,9
Tuńczyk rozdrobniony w wodzie (Top Budget) 70 13,0 0,0 2,0
Tuńczyk rozdrobniony w wodzie - Top Budget 70 13,0 0,0 2,0
Budyń o smaku śmietankowym 70 3,2 9,9 1,9
Sos Mild Curry - Patak's 70 0,9 10,7 2,2
Jogurt polski pitny Mlekovita 70 2,8 13,0 0,8
Jogurt pitny Mlekovita 70 2,8 13,0 0,8
Napój Jogurtowy JVI owocowy 70 1,7 14,0 0,8
Kawa po irlandzku 70 0,3 4,6 5,2
Budyń o smaku waniliowym bez cukru - Winiary 70 3,2 10,0 1,9
Serek wiejski Basic Lätt 0,4% - ICA 70 13,0 4,0 0,4
Sos meksykański- Dawtona 70 1,6 14,0 0,6
Kaki 70 0,6 18,6 0,2
Jogurt Polskie Smaki - Bakoma 70 2,1 12,5 1,3
Zupa diabolo pomidoro (po przyrządzeniu) - Knorr 70 1,0 9,0 3,0
Jogurt Polskie Smaki Brzoskwinia - Bakoma 70 2,1 12,5 1,3
Jogurt do picia jagodowy 70 4,9 10,6 1,8
Zupa kokosowa z indykiem 70 8,7 4,3 2,0
Kefir naturalny kremowy 70 6,0 4,8 3,0
Zupa Pani Soczewica 70 3,6 8,4 1,6
groszek zielony mrożonka Bonduelle 70 5,0 9,0 1,0
Jogurt naturalny kremowy 190g - Tola 70 4,4 6,3 3,0
Groszek mrożony 400g - Bonduelle 70 5,0 8,7 0,6
Groszek zielony (mrożonka) 70 5,0 9,0 1,0
Deser jogurtowy z gruszkami - Bakoma 70 2,1 12,5 1,3
Jogurt pitny pomarańcza z melisą (Mlekovita) 70 2,8 13,0 0,8
Jogurt truskawkowy 70 2,8 13,0 0,8
Carrefour Classic Jogurt do picia waniliowy 350 g 70 2,8 10,6 1,8
Serek Quark - Meadow Churn 70 13,0 4,3 0,3
Serek kanapkowy laktose frei 70 13,0 4,3 0,3
Drink Aperol Spritz 70 0,0 10,0 1,0
Jogurt naturalny kremowy 3% - Pilos 70 4,9 5,9 3,0
Hokifile 70 17,0 0,0 0,3
Tuńczyk rozdrobniony w wodzie (Graal) 70 14,0 0,0 1,0
Twaróg chudy bez laktozy - Eko-Wital 70 12,7 3,7 0,2
Sos meksykański 70 1,6 14,0 0,6
Ketchup pikantny premium - Develey 70 1,0 15,0 0,1
Tuńczyk w wodzie - Graal 70 14,0 0,0 1,5
Sharon 70 0,6 18,6 0,2
Buraki konserwowe Pariser 70 0,5 16,0 0,5
Napój Smoothie zielony jarmużowy 70 1,2 16,5 0,3
Sos Sechuan Black Bean Sauce 70 1,7 7,6 3,1
Zupa błyskawiczna Kurczak pieczony 70 1,3 9,1 3,1
Pasztet warzywny z indykiem 70 12,8 2,1 1,1
Naleśniki ze szpinakiem 69 3,1 6,4 3,3
Dorsz świeży 69 16,5 0,0 0,3
Kompot wiśniowy 69 0,2 16,9 0,1
Winogrona zielone 69 0,7 18,1 0,2
Zupa fasolowa 69 5,2 7,9 2,1
Warzywa na patelnię francuskie - Frosta 69 2,0 5,5 3,7
Jogurt naturalny 69 4,6 5,8 3,0
Jogurt Pitny Jovi Duet Kokos-Migdał 69 1,7 13,8 0,8
Jogurt do picia - Jovi 69 1,7 13,8 0,8
polędwica z dorsza atlantyckiego w sosie pomidorowym z bazylią OCEAN PRIDE 69 7,0 3,5 3,0
Groszek konserwowy - Bonduelle 69 5,7 7,4 0,7
Jogurt augustowski truskawkowy 0% tłuszczu - Mlekpol 69 3,2 14,0 0,0
Jogurt naturalny (Yoghurt Naturell) - Tine 69 4,1 5,6 3,4
krem pomidorowy z soczewicą 69 3,3 8,3 3,0
Zupa grzybowa 69 0,4 11,0 2,6
Dawtona Mus jabłkowy 720 g 69 0,0 17,0 0,0
Sałatka ziemniaczano-krabowa z ananasem 69 3,0 9,0 3,0
Warzywa na patelnię klasyczne - Proste HIstorie 69 2,2 10,8 1,3
Kotlety sojowe (ugotowane) 69 10,0 4,8 0,2
Jogurt naturalny Activia - Danone 69 4,5 5,1 3,4
Napój ryżowy kakaowy 69 0,6 14,0 1,2
Mleko (pozostałe) 69 2,9 10,0 1,2
Kompot 69 0,2 16,9 0,1
winogrona granatowe 69 0,5 17,6 0,2
Kawa mrożona Capucino - Biedronka 69 3,5 10,3 1,5
Winogrona 69 0,7 18,1 0,2
Napój migdałowy 69 1,5 5,1 4,6
Jogurt pitny duet Smoothie - Jovi 69 1,6 14,0 0,8
Trink Joghurt 0,1% 69 2,9 13,7 0,1
Jogurt naturalny norweski 69 4,1 5,6 3,4
Mus Kubuś 69 1,0 15,0 0,0
Napój mleczny Duet Kokos - Migdał - Jovi 69 1,7 14,0 0,8
Mus owocowy banan-jabłko-marchew Kubuś 69 0,7 15,1 0,3
Warzywa mrożone 69 2,0 5,5 3,7
Jogurt Activia Owoce tropikalne - Danone 69 3,1 11,8 0,9
Prosecco 69 0,1 2,0 0,0
Zupa pomidorowa na żeberkach 69 3,0 11,0 2,0
Groszek zielony (konserwa) 68 4,5 11,4 0,8
Mleko kozie 68 3,6 4,5 4,1
Piwo ciemne pełne 68 0,0 4,5 0,0
Wino czerwone wytrawne 68 0,1 0,2 0,0
Mus jabłkowy słodzony (z słoika/puszki) 68 0,2 17,5 0,2
Gołąbki w sosie pomidorowym 500g - Pikok 68 3,4 7,2 2,6
Jogurt pitny Danone 68 1,6 13,4 0,8
Mleko kokosowe Light 68 0,8 3,3 5,7
Kefir o smaku waniliowym 68 3,0 11,0 1,3
Sos pomidorowy z oliwkami 68 1,5 6,0 3,7
Warzywa na patelnię z przyprawą rzymską - Poltino 68 3,2 12,0 0,5
Kefir o smaku waniliowym - Pilos 68 3,0 11,0 1,3
Zupa Thai z kuczakiem 68 3,0 5,0 4,0
Polenta (ugotowana włoska potrawa) 68 1,2 15,4 0,2
Kawa z mlekiem - Zott 68 3,3 10,5 1,4
Jogurt pomarańcza-ananas-banan 68 1,6 14,0 0,8
Serek biały kvarg 0,3% 68 11,8 4,0 0,3




Ikona diety

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »