odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


Jak zorganizować kuchnię podczas odchudzania?
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Bułka wysokobiałkowa - Biedronka 283 16,7 42,5 7,3
Babka cytrynowa 452 5,0 42,6 29,0
Chleb Esseński orkiszowy - TerraSana 227 9,7 42,6 2,0
Musli Bowl 306 9,3 42,6 11,0
Chleb Baltazar - Rafapol 210 6,9 42,6 1,9
Mieszanka bakaliowa Trial mix Sun Grown - Tesco 423 5,5 42,6 24,6
Czekolada mleczna - Bellarom 598 8,3 42,7 43,3
Baton Go On! z żurawiną - Sante 435 17,8 42,8 19,8
Baton Go ON! protein bar żurawinowy z Goji i inuliną 435 17,8 42,8 19,8
Baton Protein Bar żurawinowy z Goji i inuliną - Sante 435 17,8 42,8 19,8
Czekolada mleczna z migdałami - Bellarom 595 9,7 42,8 41,7
Mieszanka bakaliowa z orzechów i jagód 411 10,9 42,8 20,8
Chleb - Świeżak 199 4,8 42,8 1,0
Baton - Herbalife 397 28,3 42,9 11,4
Stek z polędwiczki wołowej z ryżem brązowym i szpinakiem 150 27,6 43,0 27,6
Pierogi z jagodami 195 6,0 43,0 0,7
Lód kanapka moja 250 4,0 43,0 7,0
Zupa wysokobiałkowa rosól - Master Meal 328 32,0 43,0 2,6
Tost pełnoziarnisty 247 9,5 43,0 3,0
Chleb tostowy 247 9,5 43,0 3,0
Pralinka Lindor Mleczna - Lindt 620 4,9 43,0 48,0
Baton mocno orzechowy Peanut Butter - Wawel 564 11,0 43,0 38,0
Chleb Jana - Putka 235 7,0 43,0 5,0
Chleb złocisty 267 10,0 43,0 5,0
Chleb tostowy z mąką pełnoziarnistą - Schulstad 247 9,5 43,0 3,0
Lody Big Milk Cookie 250 4,0 43,0 7,0
Bułki tostowe żytnie 228 8,4 43,0 1,2
Ciasto 233 7,0 43,0 3,0
Mix strączkowy 319 24,0 43,0 2,0
Bułka gouda - Lidl 261 10,0 43,0 5,0
7 Days Double coconut 440 7,0 43,0 26,0
Guarana - proszek 288 13,0 43,0 3,6
Bułka pszenna Hamburger - Tesco 246 6,9 43,0 4,5
domowy blok czekoladowy 470 12,0 43,0 28,0
Blok czekoladowy (ciasto) 490 12,0 43,0 30,0
Sos hoisin - Thasia 184 1,9 43,0 0,0
Chleb książęcy krojony - Biedronka 285 8,6 43,0 8,6
Chia z otrębami owsianymi - Melvit 383 14,0 43,0 13,0
DL koktail truskowkowy 332 36,0 43,0 7,4
Lody McFlurry Bounty - McDonald's 285 5,6 43,0 10,0
Ser Brunnost 465 10,0 43,0 30,0
Ciasto marmurkowe - Tesco 447 5,7 43,0 28,0
Chleb razowy - Tesco 216 4,9 43,0 1,6
Płatki owsiane & chia - Melvit 383 14,0 43,0 13,0
Baileys Irish Cream 350 3,2 43,0 19,7
Baton caramel & crunch bar 394 33,0 43,0 12,0
Baton Protein bar XL 393 30,0 43,0 11,0
Baton Bakoma Men wysokobiałkowy wanilia - Bakoma 406 25,0 43,0 17,0
chleb tostowy pszenny pełnoziarnisty Kaufland 239 8,2 43,0 2,5
Chleb bezglutenowy ze słonecznikiem 239 3,3 43,0 5,8
Baton Bakoma Men 406 25,0 43,0 17,0
baton Bakoma MEN HP 406 25,0 43,0 17,0
Chleb żytni razowy - Aldi 216 4,9 43,0 1,6
Chleb Råglimpa 222 7,0 43,0 1,0
Arbonne Essentials meal replacement shake vanilla flavour 383 32,0 43,0 8,0
bułka orkiszowa PUTKA 311 11,0 43,0 9,4
Chleb Bielański żytni Putka 210 4,4 43,0 0,9
Kotlet z płatków owsiano-żytnich 328 8,6 43,2 11,2
Rogal Croissant Czekoladowy 385 6,6 43,2 20,7
Jagody Goji (150g) - Sante 299 11,7 43,2 3,7
Chleb 7 Ziaren pieczywo pszenno-żytnie 256 7,5 43,2 4,9
Czekoladki Ferrero Rocher 573 8,5 43,3 41,3
Baton Kinder Delice kakao 460 5,8 43,4 29,2
Ciastko francuskie z jabłkiem 393 5,2 43,4 22,2
Chleb razowy ze słonecznikiem - Biedronka 257 6,4 43,4 5,6
Wafelek orzechowy - Alpino 496 4,7 43,4 33,7
Chleb żytni ze słonecznikiem - Andrzej Podpłoński 257 6,4 43,4 5,6
Konfitura z pomarańczy niskosłodzona - Carrefour 179 0,5 43,4 0,1
Chleb żytni ze słonecznikiem na naturalnym zakwasie - Biedronka 257 6,4 43,4 5,6
Chleb pumpernikiel 224 5,7 43,5 1,8
Napoleonka 350 5,8 43,5 16,0
Wafle ryżowe 243 8,9 43,5 4,6
Sos żurawinowy - Hatherwood 181 0,4 43,5 0,1
Ciastko francuskie lidl 393 5,0 43,5 22,1
Błonnik 5 zbóż - Sante 336 14,4 43,6 4,7
Płatki błonnik 5 zbóż - Sante 336 14,4 43,6 4,7
Chleb żytni pełnoziarnisty Pumpernikiel 216 5,6 43,6 1,8
Chleb pełnoziarnisty pumpernikiel - Oskroba 216 5,6 43,6 1,8
Chleb pełnoziarnisty 216 5,6 43,6 1,8
Orzechy laskowe w czekoladzie - Eurohansa 510 8,0 43,6 34,0
Chleb pszenno-żytni 203 4,6 43,7 1,1
Chleb bezglutenowy (Multiseeds Bread) 289 5,6 43,7 9,0
Nutrend Excelent 24% protein bar chocolate-nougat 426 23,9 43,7 17,0
Chleb powszedni - Brel 203 4,6 43,7 1,1
Chleb Norsk Fjellbrød 251 8,8 43,7 3,2
Chleb graham - mieszany - Polański 214 5,4 43,7 1,1
baton proteinowy nugatowy 426 23,9 43,7 17,0
Baton Monte - Zott 452 5,8 43,8 27,7
Baton Monte - Zott 452 5,8 43,8 27,8
tarta cytrynowa z beza 384 5,7 43,8 20,4
Pierogi z jagodami - Iglotex 206 4,7 43,8 0,6
Nasiona Chia - szałwia hiszpańska (suszone) 490 15,6 43,8 30,8
Mleczna kanapka snack - Monte 452 5,8 43,8 27,8
Chleb pszenno-żytni z dynią 201 6,4 43,9 1,3
Chleb Galicyjski Mieszany - SPPIC Kraków 208 6,4 43,9 0,8
Chleb pszenno-żytni Janosik 341 11,9 43,9 12,2
Owsianka moja 428 13,5 43,9 19,9
Pokrzywa w proszku 221 8,2 43,9 1,4
Strucla makowa 342 8,2 44,0 15,0
Babka jogurtowa 420 4,6 44,0 25,0




Ikona diety

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »