Szybka sałatka z cytrusową nutką

Szybka sałatka z cytrusową nutką
65
kcal
w 100g
1   5 min

Lubicie lekkie, orzeźwiające sałatki? Jeżeli tak, to koniecznie wypróbujcie ten przepis :)

Połączenie kilku rodzajów sałat, soczystej pomarańczy i odrobiny soku z cytryny jest idealną propozycją na nieduży posiłek w ciągu dnia. Sama najchętniej sięgam po nie w pracy lub, gdy mam ochotę na lekką kolację. Sałatka świetnie pasuje również do potraw grillowanych, stąd często serwowana jest na moim ogrodzie w letnie miesiące.

Jeżeli lubicie właśnie takie szybkie, ale niebanalne propozycje polecam Wam jeszcze kilka innych sprawdzonych przepisów. Bardzo oryginalnym smakiem charakteryzuje się wykwintna sałatka z cykorii, z grapefruitem i goździkami. Bardziej sycąca, ale równie smaczna jest brokułowa sałatka z prażonymi migdałami. Z kolei wielbicielom polskich smaków na pewno przypadnie do gustu sałatka z jabłkami i orzechami (jedna z moich ulubionych!).

Którą z tych propozycji przetestujecie jako pierwszą? 

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    5 min
    5 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Sałatę wymieszaj z roszponką.
    2. Pomarańczę podziel na większe kawałki.
    3. Oliwę wymieszaj z sokiem z cytryny. Wszystkie składniki połącz i wymieszaj.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    61 kcal
    Białka
    1 g
    Węglowodany
    9 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    3%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Szybka sałatka z cytrusową nutką »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Roszponka 2 13.89 0.14 0.01 0.42
    Pomarańcza 31 66.67 0.63 0.08 7.83
    Mix Sałat 2 13.89 0.17 0.01 0.19
    Oliwa z oliwek 25 2.78 0 2.78 0
    Sok z cytryny 1 2.78 0.01 0.01 0.19
    Podsumowanie: 61 100 0.94 2.89 8.64
    Energia [kcal]
    Kalorie
    92 kcal
    Białka
    1 g
    Węglowodany
    13 g
    Tłuszcze
    4 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    5%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Szybka sałatka z cytrusową nutką »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Roszponka 4 20.83 0.21 0.02 0.63
    Pomarańcza 47 100 0.94 0.12 11.75
    Mix Sałat 3 20.83 0.25 0.02 0.29
    Oliwa z oliwek 37 4.17 0 4.17 0
    Sok z cytryny 1 4.17 0.01 0.01 0.29
    Podsumowanie: 92 150 1.41 4.34 12.95

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore