Sałatka z kurczakiem z chrupiącymi grzankami

104

kcal
w 100g

0 min

martyna.ciesielska

0 opinii

Drukuj

Kotlet z piersi kurczaka (w panierce smażony), Grzanki, Sos sałatkowy włoski, Brokuły (gotowane bez soli), Kukurydza (konserwa) i Sałata

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
104 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
10 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
2 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z kurczakiem z chrupiącymi grzankami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kukurydza (konserwa)	12	19.23	0.38	0.15	2.67
Sałata	2	15.38	0.2	0.04	0.34
Kotlet z piersi kurczaka (w panierce smażony)	50	19.23	4.03	3.31	1.33
Brokuły (gotowane bez soli)	13	38.46	0.92	0.16	2.76
Grzanki	16	3.85	0.46	0.25	2.83
Sos sałatkowy Włoski	11	3.85	0.01	1.09	0.4
Podsumowanie:	104	100	6	5	10.33

Kalorie
540 kcal

Białka
31 g

Węglowodany
54 g

Tłuszcze
26 g

Błonnik
10 g

GDA
27%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 520 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 520 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z kurczakiem z chrupiącymi grzankami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kukurydza (konserwa)	61	100	1.95	0.77	13.86
Sałata	10	80	1.06	0.21	1.78
Kotlet z piersi kurczaka (w panierce smażony)	260	100	20.98	17.2	6.9
Brokuły (gotowane bez soli)	70	200	4.76	0.82	14.36
Grzanki	81	20	2.38	1.32	14.7
Sos sałatkowy Włoski	58	20	0.08	5.67	2.09
Podsumowanie:	540	520	31.21	25.99	53.69