Sałatka z kuskusem i warzywami

Sałatka z kuskusem i warzywami
80
kcal
w 100g
  0 min

Kasza kuskus (ugotowana), Papryka czerwona, Papryka żółta, Pomidor i Śledź w sosie pomidorowym

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g g

Sposób przygotowania

0 min
min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
87 kcal
Białka
5 g
Węglowodany
14 g
Tłuszcze
2 g
Błonnik
1 g
GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z kuskusem i warzywami »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Kasza kuskus (ugotowana) 41 36.34 2.18 0.06 8.44
Papryka czerwona 3 9.15 0.12 0.05 0.6
Papryka żółta 1 4.76 0.05 0.01 0.3
Pomidor 6 30.95 0.27 0.06 1.2
Śledź w sosie pomidorowym 36 18.8 2.44 1.43 3.2
Podsumowanie: 87 100 5.06 1.6 13.74
Energia [kcal]
Kalorie
687 kcal
Białka
40 g
Węglowodany
110 g
Tłuszcze
13 g
Błonnik
6 g
GDA
34%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 798 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 798 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z kuskusem i warzywami »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Kasza kuskus (ugotowana) 325 290 17.4 0.46 67.34
Papryka czerwona 20 73 0.95 0.37 4.82
Papryka żółta 10 38 0.38 0.08 2.4
Pomidor 44 247 2.17 0.49 9.61
Śledź w sosie pomidorowym 288 150 19.5 11.4 25.5
Podsumowanie: 687 798 40.4 12.8 109.67

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

dietetyczka

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę