Sałatka z kuskusem i warzywami

kcal
w 100g

0 min

Izabela Makowska

0 opinii

Drukuj

Kasza kuskus (ugotowana), Papryka czerwona, Papryka żółta, Pomidor i Śledź w sosie pomidorowym

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
86 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
14 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z kuskusem i warzywami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza kuskus (ugotowana)	41	36.34	2.18	0.06	8.44
Papryka czerwona	2	9.15	0.09	0.03	0.55
Papryka żółta	1	4.76	0.05	0.01	0.3
Pomidor	6	30.95	0.28	0.06	1.27
Śledź w sosie pomidorowym	36	18.8	2.44	1.43	3.2
Podsumowanie:	86	100	5.04	1.59	13.76

Kalorie
689 kcal

Białka
40 g

Węglowodany
110 g

Tłuszcze
13 g

Błonnik
6 g

GDA
34%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 798 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 798 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z kuskusem i warzywami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza kuskus (ugotowana)	325	290	17.4	0.46	67.34
Papryka czerwona	19	73	0.72	0.22	4.4
Papryka żółta	10	38	0.38	0.08	2.4
Pomidor	47	247	2.22	0.49	10.13
Śledź w sosie pomidorowym	288	150	19.5	11.4	25.5
Podsumowanie:	689	798	40.23	12.66	109.77