Owsianka z bananem

Owsianka z bananem
121
kcal
w 100g
2   15 min

Owsianka z bananem - prosty, węglowodanowy posiłek, idealny na dobry początek dnia.

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

15 min
15 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy
  1. Płatki ugotuj w mleku.
  2. Banana pokrój na plasterki i dodaj do owsianki.

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
121 kcal
Białka
5 g
Węglowodany
21 g
Tłuszcze
2 g
Błonnik
2 g
GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka z bananem »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Banan 24 26.67 0.29 0.04 6.09
Płatki owsiane 69 17.78 3 1.23 11.78
Mleko 2% tłuszczu 28 55.56 1.83 1.11 2.67
Podsumowanie: 121 100 5.13 2.38 20.54
Energia [kcal]
Kalorie
272 kcal
Białka
12 g
Węglowodany
46 g
Tłuszcze
5 g
Błonnik
5 g
GDA
14%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 225 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 225 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka z bananem »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Banan 53 60 0.65 0.1 13.7
Płatki owsiane 156 40 6.76 2.76 26.51
Mleko 2% tłuszczu 63 125 4.13 2.5 6
Podsumowanie: 272 225 11.54 5.36 46.21

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Aplikacja Kalkulatora Kalorii

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore